Pergunta
PERGUNTA: Dr. Plesman,
Eu só queria lhe enviar uma nota rápida dos agradecimentos relativos seus artigos sobre a ansiedade, especialmente o tema " condicionado reversa ". Por anos eu tenho sofrido com a ansiedade periódica (1-2 meses a cada poucos anos) e eu têm-se centrado sobre os sintomas e pensamentos que ainda mais o problema. Ansiedade e depressão é tão perto do inferno que se pode chegar. Até eu entendi que a adrenalina é a base do problema, e não os pensamentos ou "stress", é agora mais fácil para deter a espiral descendente em depressão total e ansiedade. Será enumeração e obsessivos pensamentos justa causa mais adrenalina /ansiedade que provoca mais pensamentos obsessivos e, portanto, a "espiral da morte"? Há momentos em que eu posso lidar com o estresse, sem quaisquer problemas, então parece que há momentos em que eu me sinto muito frágil, suscetível, e fraco. Eu preciso aprender ainda como prever esses tempos, mas o mais importante ... O que os processos de pensamento que eu deveria abraçar quando eu sinto deslize para baixo?
Apenas sabendo que é um problema biológico e não o estímulo externo tem ajudado muito. Quaisquer outras recomendações seria muito apreciada
Obrigado mais uma vez, Rick
RESPOSTA:. Caro Rick,
enumeração e pensamentos obsessivos são sintomas do mesmo excesso de produção de adrenalina que é responsável por ataques de ansiedade e depressão. Estes são sintomas não causas. Assim seu trabalho é para tratar o excesso de secreção de adrenalina subjacente para parar de pensamentos obsessivos ocorrendo. funções de adrenalina para aumentar os níveis de açúcar no sangue, quando o cérebro é energia fome, mas também funções para concentrar sua atenção em possíveis perigos como seria quando há um perigo "real" na vida.
Assim adrenalina também é uma hormona "concentrando" também.
Você pode provar isso a si mesmo, tomando glicerina. Por favor, procure o nosso site para "glicerina".
Ele vai parar os pensamentos de ansiedade-Obessive e ajuda você a relaxar e e ter um goo] d noite de sono. Mas é um remédio temporário, a verdadeira solução é parar de superprodução de adrenalina, e isso pode ser feito através de terapia nutricional.
Se o problema persistir, sugiro que você consulte um médico nutricional ou de um nutricionista clínica.
espero que isso ajuda a explicar
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Jurriaan Plesman, BA (Psych), Post Grad Dip Clin Nutr
editor:. HIPOGLICÊMICO SAÚDE Association of Australia em
www.hypoglycemia .asn.au
Autor: 揋 etting fora do gancho no Google Book Search
---------- SEGUIMENTO ---------? -
PERGUNTA: muito obrigado pela sua resposta rápida
existem "processos de pensamento" que podem ser usados para shut-down a adrenalina "bomba".? Em outras palavras; o que pode ser feito melhor para parar o efeito bola de neve ao primeiro sinal de ansiedade antes de deslizar para dentro de pânico? Parece uma vez que você cruzou o limiar, a recuperação torna-se mais difícil. Não tenho a certeza por que isso acontece ...
Qualquer leitura recomendada no aspecto nutricional e mudanças que podem tentar na minha dieta?
Eu realmente aprecio você ajuda !!
MUITO OBRIGADA!
Resposta
Não, não há processos de pensamento que podem reverter uma condição médica, como a resistência à insulina.
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Jurriaan Plesman, BA (Psych), Post Grad Dip Clin Nutr
editor: HIPOGLICÊMICO SAÚDE Association of Australia em
www.hypoglycemia.asn.au
Autor: 揋 etting fora do gancho? no Google Book Search