Pergunta
i sou bem educado no mundo mental, eu uso para ser um especialista neste site para 4yrs .. Aqui, a minha pergunta, eu não descobri como ganhar meu auto-estima, com excelentes resultados, mas eu tenho um problema agora com as meninas confiantes direita fora do bat..Here; s como tudo começou eu estava namorando uma garota e um dia, quando eu estava em má forma, (sentir-se inseguro) foi um dos meus dias piores, sentiu insegura ela me envia uma foto de si mesma através de fone celular que mostra a segmentação e meu corpo entrou em um estado preocupação .. a partir daquele dia eu não confio nela e não sei por que, eu gostaria de fazer uma lista de coisas que faria fazê-la inocente e acho que meu burro fora sobre eles e se sentir melhor por um dia ou dois e depois voltar para a não confiar novamente. Então eu tive que deixá-la após 4 meses fazer com que o ciúme estava me matando e eu sabia que ela nunca fez nada errado .. Depois que terminamos i passou um ano me alimentar dela não me traindo. Senti curado, de uma outra menina eo mesmo aconteceu, eu não confio nela, sem motivo aparente fora do bastão .. agora eu tinha que me alimentar da menina # 1 não fazer batota e número menina de 2 .. Ficou louco .. Depois de quatro mês, como um idiota eu saltar para uma outra menina .. Depois de duas semanas, bam eu começar a batida com ciúme, eu só terminou com sua última nite .. Eu não, não sei para onde ir com isso. Im 32 e sinto que vai ser único para o resto da minha vida ..
b4 a fazer-me melhor e ser um especialista com a criação de minha auto-estima, namorei uma menina 3 anos e tudo estava bem no departamento de confiar ..
Este duas semanas de ciúmes com última menina equivale a cerca de dois meses de pensar que ela não enganar-me para me fora dele e melhor.
qualquer coisa que você pode sugerir, eu sei que é um caso raro ..
Joey
resposta
aqui sua pergunta incide sobre seus sentimentos devido às ações dos outros. Sim, este é um bom lugar para começar:
Agora, é um fato científico bem conhecido que criamos todas as nossas emoções e sentimentos usando nossas experiências anteriores e + nossa interpretação das respostas atuais para nossas ações
note que outros não podem criar esses sentimentos por você. isto não é para justificar as ações dos outros, mas de saber que seus sentimentos são sua própria criação !! Não importa o que as ações dos outros, você tem uma escolha de não produzir uma reação específica. por exemplo .. se alguém grita com você injustificadamente (de acordo com você), não é necessário ficar chateado e culpar a outra pessoa. Você pode reagir com a perspectiva de que talvez ele está tendo um momento difícil no trabalho /home ... Eu sei que parece razoável, mas quem criou estas regras de outros devem reagir como isto e não aquilo? é uma vida de suas próprias reações a eventos da vida.
a soma ea substância desta situação é que você começar a redirecionar suas emoções, observando que esta é a sua reação e não a verdade absoluta. uma vez que você parar de culpar os outros por suas emoções, você está no caminho para tomar o controle de sua vida. É claro que, inicialmente, parece impróprio, mas o caminho da vida sobre obstáculos e dificuldades vai obrigar um para adotar essa estratégia que você tem opções para escolher suas emoções, independentemente das circunstâncias, eventos ou respostas de outros. Você não precisa julgar os outros, mas julgar-se primeiro e avançar para filtrar aborrecimentos desnecessários decorrentes de suas reações. Esta não é uma filosofia de um recluso, mas um ponto de partida prático ter uma vida serena.
Confie em si mesmo primeiro a monitorar suas respostas. Basta observar a sua reação e não atitudes e respostas dos outros.
Boa sorte
Ravindra M. G.