Pergunta
Oi,
eu estou sofrendo com a minha auto-estima baixa e eu sou totalmente deprimido porque sempre quando eu tomar uma decisão que irá resultar ser negativo. então me ajudar como posso superar com este problema. mesmo eu não vou sentir vergonha com os amigos ... mas eu me sinto tímido com os meus parentes e pais i wount falam lould suficiente.
Resposta
Olá
Bem, felizmente, você não está sofrendo sozinho causar uma série de pessoas se sentem assim em torno de seus anciãos como os pais ou parentes, mas não os seus pares. De qualquer forma eu não tenho certeza do que você quer dizer sobre como você está sempre fazendo más decisões. Se você está tendo um duro decisões tempo fazendo em seguida, pedir ajuda a um amigo ou alguém. Eu sei que às vezes eu não tenho certeza sobre como lidar com uma situação, então eu poderia chamar um amigo e pedir a ele /ela ou falar com alguém que possa me dar bons conselhos.
Quando se sentir triste ou para baixo também tentar chamar um amigo que você confia e que você sente irá ouvi-lo e falar com esse amigo. Às vezes é realmente bom apenas para discutir as coisas com um amigo que pode ouvir e aconselhá-lo. Sobre a coisa de falar com a família e amigos ... tente forçar-se a falar mais alto. A única maneira de lidar com isso é apenas por praticar o tom de sua voz e como você fala. Isso vai levar algum tempo, mas apenas tentar forçá-lo e depois de algum tempo ele se tornará mais natural. Basta lembrar que este é um problema para algumas pessoas e é algo que você pode obter mais com alguma prática. Boa sorte!
Melissa