Pergunta
Qual é a principal cuase de baixa auto-estima? Sinto-me Para mim é
alguma coisa que eu tenho quando seu muito jovem, mas nunca perdeu
Quaisquer idéias sobre como apertar a baixa auto-estima baixa confiança?
Resposta
Olá Grant
bem as pessoas têm baixa auto-estima para uma tonelada de razões. Não há motivo principal uma vez que é uma coisa única para muitas pessoas diferentes. Algumas pessoas têm baixa auto-estima por causa das coisas que aconteceram em sua infância, más experiências, o pensamento negativo constante, etc. Na maioria das vezes baixa auto-estima deriva de algo que aconteceu em sua infância, de modo que, provavelmente, é o caso com você. Para ajudar a se livrar dele, você precisa descobrir o que faz com que você ansiedade. Baixa auto-estima pode afetar pessoas mais em algumas situações em detrimento de outros. Como eu sei que muitas pessoas que estão bem com familiares próximos e amigos, mas não para os estranhos. Então ele iria me ajudar se eu sabia exatamente quais os problemas que estava tendo. De qualquer forma a melhor coisa que você pode fazer é tentar descobrir o que lhe dá mais ansiedade e trabalhar nisso. Tente praticar fazendo a coisa que faz você se sentir tão confiante. Livrar-se de todos os seus pensamentos negativos por escrevê-las quando você se sente para baixo. Tente pensar sobre eles e ver se isso é realmente verdade. Por exemplo, se um dos seus pensamentos negativos é que eu sou tão estúpido, e eu não posso fazer nada direito ... desafiar a si mesmo. Pense sobre as coisas que você pode fazer para a direita ... e também ser racional. Por exemplo, ninguém é perfeito e haverá algumas coisas que você nunca pode ser bom ou que você precisa para colocar mais esforço em ser realmente bom. Além disso, se você tem baixa auto-estima com certas situações, então você precisa descobrir por que e apenas praticá-la. Desculpe se isso não era muito, mas de novo, eu preciso saber a sua situação específica para lhe dar melhor conselho. Então, se você quiser fazer isso, então eu estou sempre aqui para ajudar. De qualquer forma, boa sorte e espero que você será capaz de realmente melhorar a auto-estima baixa.
Melissa