Pergunta
PERGUNTA: Olá Caro Sr. Plesman;
eu previamente consultados antes. Eu li com choque e apreciação, os seus artigos no site de http://www.hypoglycemia.asn.au/.
Eu estive em Efexor para os últimos 2,5 anos. Eu senti bastante feliz durante esse tempo, até que outro ataque de depressão bateu-me na véspera do Ano Novo e eu comecei a tentativas de suicídio novamente. A dose Efexor foi levantada por meu médico para 225 mg /dia, apoiados por 20 mg Xanax.
Embora tenha sido cerca de 2 semanas, eu ainda mostrar alguns sintomas de depressão graves, talvez em parte devido a uma nova tentativa de relacionamento estresse estou sendo exposto a no momento.
no entanto, eu decidi me livrar desta doença com a ajuda de táticas do seu site e ir para fora a medicação gradualmente, sob o controle de meu médico.
eu comecei a sua dieta hipoglicêmica de imediato na sexta-feira (só se eu poderia muito bem antes, mas essa coisa Efexor dá uma euforia e você não sente qualquer "necessidade" de mudar a sua vida. a felicidade falsa e saciedade! ). Eu não estou bebendo café, coca-cola, etc. Eu cortei todos os doces, mas algumas frutas diariamente. Eu estou tentando tirar o máximo que eu puder, alta proteína, alta carb complexo. Comida. Eu também estou tentando fazer algum complexo B vit. apoio com zinco e magnésio com uma marca pílula talvez desconhecido na Austrália. Eu comecei a exercitar.
Tem alguma recomendações especiais quanto ao meu estado altamente emocional persistente? Não estou esperando um milagre, mas quanto tempo você acha que isso pode levar?
Além disso, temos um alimento tradicional, bulgur feita a partir de trigo cozido. trigo integral é fervido e depois moído para pequenos pedaços com menos perda de farelo então a produção de farinha branca. Bulgur é referido como sendo altamente ricas em vitaminas B. É seguro para comer para nós quando cozido com legumes, como cenouras e ervilhas?
Muito obrigado antecipadamente para a ajuda que vai proporcionar.
Melhores cumprimentos.
RESPOSTA: Hi Oguzhan,
eu diria que você está no caminho certo. Mas você tem que dar-se tempo. Na maioria dos casos, as pessoas sentir a diferença após cerca de três meses, desde que não tenham usado drogas. As drogas podem danificar os receptores de neurotransmissores e você precisa de uma dieta de alta proteína para reparar os danos. Isso pode demorar até um ano
Também é uma boa idéia para tentar encontrar seus alergias ou sensibilidades do alimento com a ajuda de:.
揊 inding suas alergias em:?
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/finding_your_allergies.html
Nesse meio tempo eu também estudar a
curso de Psicoterapia de auto-ajuda em;
http: //www.hypoglycemia.asn.au/i-psychotherapy.html
ou ler o meu livro na partida internet na página 36.
Deixe-me saber como chegar lá?
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Jurriaan Plesman BA (Psych) Post Grad Dip Clin Nutr
editor da
A Associação Saúde hipoglicemiante da Austrália.
www.hypoglycemia.asn.au
Autor de "Getting fora do gancho "
livremente disponível no Google Book Search
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PERGUNTA: Dear Mr. Plesman;
muito obrigado pela sua preocupação. Eu gostaria de repetir uma pergunta em minha consulta anterior:
Além disso, temos um alimento tradicional, bulgur feita a partir de trigo cozido. trigo integral é fervido e depois moído para pequenos pedaços com menos perda de farelo então a produção de farinha branca. Bulgur é referido como sendo altamente ricas em vitaminas B. É seguro para comer para nós quando cozido com legumes, como cenouras e ervilhas?
Temos também um porcas chamados leblebi. Grão de bico são suavizadas em água durante algum tempo e as conchas são livrado fora. Em seguida, eles são filé de ferros de engomar quente sem quaisquer aditivos. Pode-se esperar que este lanche para ser rica em proteínas. É ok como um lanche entre as refeições?
Obrigado mais uma vez senhor.
Resposta
Eu não estou familiarizado wit h alimentos que você descreveu. Mas eu há trigo dos envolvidos tem de ter cuidado para que você não tem um possível ou não diagnosticada a doença celíaca.
O melhor é procurar alergias e sensibilidades alimentares com a ajuda de
揊 inding suas alergias em:?
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/finding_your_allergies.html
Isso deve lhe dar uma indicação de que você pode tolerar estes alimentos
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Jurriaan Plesman BA (Psych) Post Grad Dip Clin Nutr
editor da
A Associação Saúde hipoglicemiante da Austrália.
www.hypoglycemia.asn.au
Autor de "Getting off the Hook "
livremente disponível no Google Book Search