Pergunta
Olá, eu li alguns de vocês estão artigos sobre nutrição e depressão, eu estive sofrendo com depressão há cerca de 5 anos. Eu tenho visto um conselheiro por alguns anos, mas eu tive que ir para casa porque eu perdi meu trabalho e eu sou desempregado e eu recebo colocar de dores de cabeça de estresse ou preocupação e eu estava pensando sobre e conselhos sobre uma dieta para me porque eu parar de fumar, mas eu comer Allot junk food e chocolate 'lanches, bolos, doces da geléia. Por favor, ajude .................
Resposta
Hi Nicky Jones,
eu não posso ajudá-lo muito para além de referindo-lo aos meus artigos ou o meu livro. Nosso site é um site de auto-ajuda e todas as pessoas precisam fazer é lê-lo e ajudar a si mesmos.
Claro, algumas pessoas precisam de assistência especial, e eu sugiro que você, em seguida, discutir os artigos com um conselheiro .
eu sugiro que você começar a ir em uma dieta hipoglicêmica em:
A dieta de hipoglicemia em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/hypoglycemic_diet.html
terapia não é fácil e leva tempo, mas acima de tudo, é preciso entender o que estamos fazendo para entender a terapia. Portanto, há um monte de leitura para fazer.
Por que não discutir os artigos com o seu conselheiro?
Deixe-me saber como chegar lá?
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Jurriaan Plesman BA (Psych) Post Grad Dip Clin Nutr
editor da
a Associação Saúde hipoglicemiante da Austrália.
www.hypoglycemia.asn.au
Autor de "Começar fora do gancho"
livremente disponível no Google Book Search