Pergunta
oi meu 20 anos de idade eu odeio ir para fora Eu sempre acho que alguém falando de mim, eu odeio ser em torno de pessoas, eu odeio ser visto, eu não me sinto confortável em torno de ninguém nem mesmo a minha família, eu me odeio Eu quebrei todos os meus espelhos, eu não tenho nenhum amigo sem vida e isso só parece piorar im 20 anos 205 libras nunca teve um namorado e nunca teve relações sexuais eu preciso de ajuda o que devo Faz.
Resposta
Hi Kia,
Estamos felizes que você está estendendo a mão, tentando conseguir ajuda. Vamos colocar o sexo eo namorado de lado por agora (embora nós podemos imaginar que é importante para você), porque uma vez que você lidar com o problema maior de melhorar a sua auto-estima, em seguida, o resto vai cair no lugar.
primeiro, você deve consultar um médico para determinar se você precisa de um em um aconselhamento ou talvez seus sentimentos são por causa de um desequilíbrio químico das sortes ou se sua depressão é clínico. Por favor, faça isso imediatamente.
Sentindo a necessidade de isolar porque de ser desconfortável devido a reacções reais ou percebidos de outras pessoas podem ter raízes na auto-aversão, que podem ser um problema de auto-estima, entre uma possibilidade de outras questões.
além de procurar atenção médica, você deve levar algum tempo para si mesmo e encontrar uma maneira de cuidar de si mesmo. Você gosta de ler? Você gosta de assistir a filmes? Brincar com animais de estimação? Deve ser algo que você gosta de fazer. Quando você está em que lugar bom, pergunte-se o que você quer na vida. Veja-se vivendo a vida que você quer. Escrevê-lo no tempo presente. Faça isso todos os dias. Isso não só vai começar a trazer melhores coisas em sua vida, mas ele vai mudar a sua atenção longe de tudo o que você não quer. Agora, você está dando energia para as coisas que estão fazendo você infeliz. Você pode ter muito boas razões para isso, mas você deve mudar a sua energia. Como você olhar não é um problema. É como você pensa de si mesmo, assim que começar de dentro para fora.
Não se preocupe se sua vida de sonho parece inatingível, mas permita-se sonhar. Pegue um livro da biblioteca lidar com capacitar-se. Tirar outro. Manter a leitura para que você começa a acreditar que uma vida melhor é possível. Houve inúmeras pessoas na sua situação que passaram a fazer grandes coisas. Você também pode.
Comece com uma coisa sobre sua vida que você gostaria de mudar. Pode ser trabalhar fora e peso relacionado, mas o peso provavelmente vai cair quando sua vida tomou um rumo melhor. Faça uma coisa para essa meta todos os dias para o próximo mês. Por exemplo, se você quer mudar de emprego, de forma activa em contato com futuros empregadores, se inscrever para um curso para ajudá-lo, obter algumas informações sobre ele, etc. Faça algo todos os dias. Quando o mês veio acima, você tem um ritmo indo e, em seguida, você pode acrescentar algo mais a ele.
É também muito importante manter-se social, uma vez que fornece todos os tipos de benefícios. Tente pequenos passos. Talvez você está indo definitivamente para ser social aos sábados, portanto, fazer planos para os sábados e mantê-los. Ela irá ajudá-lo a sair da sua concha. E você deve estar se sentindo desconfortável em torno de todos, porque você está desconfortável sozinho. Aprenda a ser em torno de outras pessoas que são boas para você, mesmo se você tem que começar devagar.
E, por favor, consulte um profissional local para ajudá-lo ainda mais.