Pergunta
Meu nome é Jake. Eu tenho 21 anos de idade. Estou em forma tudo bem. I permanecer ativo e treino e tentar comer healthy.However, durante o tempo que me lembro, eu fui alguém que se preocupar muito ou obter facilmente angustiado com coisas aleatórias que eu penso. Se você perguntar a qualquer um que eu sei, eles provavelmente diria que eles pensam que eu parecem perfeitamente bem e que eu não teria pensamentos que eu tenho. Por exemplo:
às vezes eu vou ser deitado na minha cama à noite e eu vou pensar sobre um dos membros da minha família morrendo e eu depois pensar em como isso me faz sentir. É horrível. I também pensar sobre as mortes mais horríveis que poderiam acontecer com people.Or se minha namorada não atender o telefone uma vez, eu vou começar a pensar que ela está ficando sequestrado ou algo pior.
Eu sei que sua mente é como uma bola de neve rolando morro abaixo ficando maior e maior o tempo que rola (quanto mais você pensa, mais você pensa). Eu sei que não pode mudar as coisas ao meu redor como morte ou coisas infelizes e eu sei que não deveria se preocupar com isso, mas eu penso sobre essas coisas de qualquer maneira, muito frequentemente a isso. Ele realmente me faz sentir muito infeliz quando essas imagens horríveis entrar na minha mente. Sinto-me saudável sobre isso. Será que toda pensar sobre essas coisas ou eu estou lidando com algum tipo de problema.
Resposta
Não tenho a certeza que muitos têm os tipos de pensamentos que você faz, mas eu tenho certeza que alguns fazem. Eu não me sinto muito isolada sobre eles. Que você pensa sobre entes queridos morrendo, e quão ruim que faria você se sentir me diz que você é uma pessoa responsável e solidário que teme o pior, ao contrário de muitas pessoas que não consideram o pior, e viver um pouco demais dias para dia. Eu penso que eu tive pensamentos como esse, mas apenas em algumas ocasiões. Você já teve pessoas morrem no passado, que estão perto de você? Deve haver algo relacionado a causar esses pensamentos? Eu costumava ter muitos pensamentos bola de neve quando eu era mais jovem que me manteve acordado até tarde da noite. Esses dias eu ficar até tarde para trabalhar no meu site ou de outros coros. Você tem que simplesmente tem que ser racional e considerar a possibilidade rara de tais coisas acontecendo, e aprender a aceitar seus próprios resultados. Se isso realmente incomoda você eu considerar a falar com um counceler se você estiver na faculdade e ter acesso a um, ou talvez ligar para um número de socorro comunidade 1800. Há talvez mais do que isso, se você realmente está com medo de seus pensamentos. Mas enquanto você não é susceptível de ferir-se ou outras pessoas, eu só posso imaginar que você está simplesmente na idade em que você não acha que é invencível, e estão praticamente percebendo que a vida é cheia com um certo grau de risco. Gostaria apenas de encher minha cabeça com pensamentos positivos, e, possivelmente, se você não tem vergonha simplesmente pedir a outras pessoas se preocupar com o mesmo tipo de coisas. Você pode encontrar um monte de pessoas que tiveram sugar pensamentos escuros, bem que você pode falar sobre isso. Você tem muitas opções. Espero que isso ajude você se sentir melhor.