Pergunta
Desde que eu era criança, eu fui colocada para baixo pela maioria das pessoas que eu conhecia. Quando a I tentativa de começar algo novo foi-me dito pela família e pelos "amigos" que eu não poderia fazê-lo enquanto está a ser dito que as coisas que eu já estava fazendo não era bom o suficiente e que eu deveria apenas muito bem parar. Claro que não ajuda que eu sempre concordou com eles. Agora meu objetivo é sair dessa raia e eu me encontro em uma tendência que eu não gosto em tudo. Sempre que eu começo algo que eu olhar para aqueles me colocando para baixo e pensar "isso vai mostrar a eles", portanto, concentrando-se mais na vingança do que o que eu estou fazendo, então eu sempre acabo perdendo minha perspectiva. Como você sugere que eu acabar com isso?
Resposta
Ho M.O.
É sempre difícil enfrentar a crítica de si mesmo, quando você concorda com a crítica. Você não tem defesas, portanto, você perde. Você pode sair desta armadilha fazendo alguma psicoterapia de auto-ajuda. Por favor, estude:
Tratamento de uma baixa auto-estima em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
e estudar a
Auto-ajuda curso de psicoterapia em;
http://www.hypoglycemia.asn.au/i-psychotherapy.html
em sua totalidade, especialmente concentrando-se em
O Análise transacional é? em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/transactional_analysis.html
Por favor, estudar as estratégias de defesa no Programa de Formação de assertividade. Também ler o meu livro se inicia na página 36 (abaixo) e ao final do livro.
Você pode treinar sua mente, como explicado em que programa.
_______________________________________________
Jurriaan Plesman
editor da
a Associação Saúde hipoglicemiante da Austrália