Pergunta
tenho 15 anos de idade, e muitas vezes eu me pego me odiando por nenhuma boa razão. I tomar antidepressivos e ter a terapia semanalmente, mas ainda tenho um tempo difícil aceitar o fato de que eu não sou perfeito, e não deve esperar-me a ser.
Eu não acho que sou muito , e eu estou muito acima do peso (eu ir para um ginásio, e eu estou tentando obter meu peso a um valor mais razoável), então eu quase sempre sinto que eu nunca vou ser capaz de obter uma data (ainda à espera para o primeiro). Estou, no entanto, na esperança de encontrar uma menina (eu sou bissexual) que os meus amigos acho que eu seria um bom par com, então eu poderia ter uma chance, mas eu ainda não quero minhas esperanças ou qualquer coisa apenas no caso.
Quando eu chegar trabalhado ao longo de um erro que eu fiz eu chegar maneira muito deprimido sobre ele, e quer esconder no meu quarto, e dormir por horas, o que definitivamente não é bom para mim. Eu sofro de pensamentos suicidas ocasionais, bem como, e já fui procurar ajuda profissional para isso, e meus pais sabem.
O que mais eu posso fazer para me fazer sentir mais confortável com quem eu sou, e não fique tão preso a pequenos erros?
Graças,
Christine
resposta
Oi Christine,
Eu acredito que o seu terapia semanal deve ser o melhor lugar para você encontrar as respostas e é provável que você vai ouvir o que eu escrevi abaixo nessas sessões (se você não tiver).
Pergunte a si mesmo por que você deve ser perfeito - Eu não sou e eu não sei quem é. Ninguém é perfeito - a vida seria muito chato se fôssemos - um pouco como sendo de Natal todos os dias
Você menciona não ser bonito -. Em vez de considerar 'Pretty' pensar sobre sua beleza pessoal, o que você faz 'você'. Isso não tem que ser a sua aparência, mas poderia ser a ver com sua personalidade, suas habilidades, talentos ou habilidades
Aos 15 anos eu nunca estive em uma data -. Que é definitivamente nada para se preocupar. Use esse tempo para aprender a amar a si mesmo ao invés de olhar para alguém. A auto-confiante pessoa confortável com eles mesmos é muito mais atraente e uma aposta melhor para estar em um relacionamento com ele.
Tente focar no positivo em sua vida. Considere o que você tem que ser grato. Toda vida o tempo parece inútil encontrar uma coisa para se concentrar em - pode ser algo bom sobre seus pais, ou o seu sentido de cheiro, a sensação do vento em seu rosto, a consideração mostrado a você por um amigo. Caçar essa coisa e deixá-lo trazer uma centelha de luz em sua vida. Tentar construir nesta lista, definir-se uma meta de 10 coisas, então 20, então 50.
Finalmente uma dica sobre erros - tente pensar neles de uma forma positiva. Cada erro que você faz é uma oportunidade de aprendizagem. Cada vez que você cometer um erro considerar o que você pode aprender com ele e como você pode evitar fazê-lo novamente. Esta é apenas outra parte do ser humano. Trabalhar em rir de seus erros (o menino que eu tenho muitas coisas para rir!), Acho que das antigas que não constranger você em primeiro lugar e olhar para o lado engraçado.
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você tem a sua vida pela frente -. apreciá-lo e cuidar
Jacky
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