Pergunta
Olá Joe
Gostei do seu link. I exatamente se encaixam na descrição que você deu no link. I
sou 30 e eu sempre senti inferior do que outros. E por causa disso, estou
sempre deprimido. Eu sou um estrangeiro a trabalhar em os EUA desde os últimos 5 anos. I
não tem um emprego estável e viajar para onde eu recebo de trabalho; normalmente ficar em um lugar
de 6-12 meses.
Muitas vezes eu tenho ninguém com quem conversar. Correspondência com colegas norte-americana é
limitado a Oi e adeus. Eu tenho pessoas do meu país também trabalhar comigo, mas
eles são casados e assim falar é limitado para o escritório. Eu nunca me senti bem
sobre mim mesmo. Eu anseiam por companhia feminina, mas nunca tiveram uma menina
amigo; Nunca senti que eu era bom o suficiente para qualquer um. Hesito em falar com qualquer cara /Tablet menina ou ir a qualquer restaurante por mim mesmo. E sempre que eu falo, a negatividade
emana de mim. Eu som deprimido porque estou deprimido.
A depressão é uma coisa ligado e desligado. Estive em terapeutas e sua reação
após 4-5 sessões variou de 'Eu não entendo sua cultura' a 'Ir para
corrida', 'Junte-se a um grupo', 'Vá para fora e conhecer pessoas'. Eu realmente quero ir para
jogging, mas estou inerentemente preguiçosos Eu acho que e muitas vezes não têm a energia ou
inclinação para correr quando estou sentindo baixo. Quero conhecer pessoas. Eu posso falar com ninguém
12:59, mas quando em um grupo, eu cannot.I começar a pensar que eu não estou
atraente o suficiente ou ter matéria suficiente para falar com eles. Estou muito desconfortável.
Mas ficar sozinho em um quarto é tão frustrante. Quando o meu projeto fica mais,
Estou com muito medo de pensar onde vai o dinheiro vem e tão auto-estima
problema toma um banco traseiro como passos problemáticos taxa de desemprego em. Após 3-4 meses
de ficar resolvida em um novo emprego, uma vez mais eu percebo falta de companhia e os meus próprios problemas Comprar e fico deprimida. Eu não sei como sair dela.
Esta é uma secção para crianças, mas eu sou 30.
I altamente gostaria de receber qualquer ajuda
Graças
resposta
eu estou passando por alta estima agora e homem, que quase traz uma lágrima ao meu olho, ele se sente Freakin grande .. não tenho que me forçar a agir, a conversa a sensação de que a dizer às pessoas sai naturalmente e perfeito .. mas 2yrs atrás eu estava na mesma posição que você, por isso nunca descer em si mesmo, você vai fazer isso, eu acredito em você ..
Entenda isso tho, eu fui através de um inferno de um monte de trabalho para chegar a este ponto, por isso não acho que é um passeio no parque. é preciso dedicação, persistência e capacidade de cair muitas e muitas vezes e obter a volta por cima. se você sentir que você está pronto para ele, então, aqui está a info..also visitar um pychiatrist, que foi a melhor coisa que já fiz. mas loja como eu fiz .. cada fase pode levar até 2 meses befors que se deslocam para a próxima. Anote tudo o que você venha com baixo, muito importante ..
Fase I;
não é sua culpa em tudo, nunca, nunca se culpar, isso é a primeira coisa .. o seu cérebro tem sido distorcida por seu filho capa negatividade mais provável .. Veja como ele funciona .. Quando o nas idades de 7-12yrs seu cérebro está se desenvolvendo, nesse momento, ele armazena qualquer memória que ocorre nessas idades (boas ou más) e estadias com você até que você remova /substituí-lo por um positivo. Assim, por exemplo comigo. I foi colocado um pontapé mim sinal nas minhas costas e chutado por 4 filhos quando eu tinha 9 anos de idade .. Agora eu morria de medo de pessoas e não poderíamos ser eu mesmo como I foi com a família. O que fiz foi que eu fui para trás a esse momento no tempo (o pontapé mim sinal momento) e dar uma interpretação positiva sobre ele dizer, miúdos pegou em mim para a minha altura, não causa de mim, que eu era, eu estava bem com outro crianças em que mesmo grau .. Pluse que um miúdo que começou o fest chute foi um candidato a atenção, ele estava tentando impressionar as meninas da minha turma de me chutar, não tinha nada a ver comigo depois de tudo ..
ao fazer essa interpretação positiva de substituir sentimentos negativos velhos em sua mente e com os novos positivos e você vai começar a ver uma mudança em como você age com amigos /pessoas agora.
mantenha encontrar outras expierences infância e um por um dar uma interpretação positiva nele. Para fazer isso, fechar os olhos e pensar em um momento de relaxamento em sua não tão distante passado (ex em sua cama a ouvir música, etc) Then GoTo sua infância e encontrar um mau momento em que ocorreu a você ..
fase II
Lágrimas, clama um monte deles, como eu fiz .. Basta falar em voz alta sobre por que as pessoas são más para mim, o que eu fiz para eles e qualquer outra questão negativa que acontecer com você (de forma específica). . as lágrimas liberar a montanha-russa emocional seu expierencing agora ..
Fase III
usar ação ao vivo para desfazer o que negativo você poderia ter feito.
ex, eu estava com ciúmes das meninas me traindo, eu olhei online para casamento longo no mundo do entretenimento e isso me ajudou. Também eu tinha medo da morte, que surgiu quando as torres gêmeas bateu, então eu fui em linha e procurou por todos os sobreviventes das torres gêmeas. ele me ajudou.
como você chegar a esta fase é difícil no primeiro para encontrar seus erros, mas ação ao vivo é a sua última e última fase e auto-estima elevada virá.
lembre, nenhum salto ao redor, uma fase de cada vez e quando você começa a fase 3, você pode voltar para os outros 2phases se necessário ..
Além disso, se você se sentir um grande sentimento automática como o seu curado, o seu não, o seu ficando melhor, mas em um ou dois dias você vai voltar para a baixeza. você precisa olhar para o panorama sempre, a sua wat i dizer por voltar a subir depois de cair 10times..i've tinha mais de 100 vezes em que eu pensei que estava curada e eu estava apenas lascar um pequeno pedaço da baixa auto-estima de distância ..
também, as pessoas usam outras pessoas como um sentimento viagem de poder .. você tem o que eu uso para ter, a aura de uma pessoa para pegar em você. Não se preocupe, isso não tem nada a ver com a sua personalidade, quem você é. Sua aura é a vibração que você emite para as pessoas (difíceis, fracos) .. Se você notar certas crianças /pessoas que nunca são apanhados por diante. essas pessoas têm uma aura dura .. Eu era sempre o que as pessoas libertar há raiva, mesmo sem dizer uma palavra .. Além disso, lembre quem pega na você tem insecurties de sua own..No pessoa confiante nunca vai conseguir prazer de põr alguém para baixo. Eles não se importam para ele ..
copiar e colar esses sites, ele tem um monte de grande informação e techinques, segui-los e utilizá-los através de fora o seu dia e você verá uma mudança em si mesmo
http: //www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/improve_self_image-positive_ego_pro ...
http://books.google.com/books?lr=&ie=ISO-8859- 1 &output = html &id = cIbpj59s-KAC &dq = f ...
também pegar o livro "reinventar sua vida" por Jeffrey e jovens
boa sorte
Joey