Pergunta
Olá,
Atualmente, estou na ativa na Marinha e sempre foi uma pessoa alerta orgulhoso confiante, mas durante o ano passado eu tornaram-se muito deprimido e cheio de ansiedade. Embora agora eu sinto que tenho reduzi-lo ao que a raiz do problema é que eu não sei como combatê-lo. Eu acredito que eu estou sofrendo de auto-estima e confiança baixa, bem como não pensar conscientemente mais. A razão pela qual eu notei isso é porque quando eu tento olhar para mim mesmo do lado de fora como em anothers vista de mim mesmo, eu não posso me imaginar como se eu perdi minha imagem completamente. Quando eu era jovem eu estava orgulhoso de que eu era capaz de visualizar o que eu parecia em ângulos diferentes, por exemplo, eu era capaz de imaginar a vista do que outras pessoas olhou, mas é como minha mente doesnt mais trabalho e algo está a bloquear essa capacidade . Também eu estou totalmente fora dele para a razão i havent sido capaz de pensar por mim mesmo em mais de quatro anos e acaba preso agora eu me sinto como um zangão. Todos os meus pensamentos pessoais, resolução de problemas, pensamento crítico e auto-imagem de individulism é totalmente desaparecido. O que eu preciso desesperadamente é a melhoria nestas áreas, eu preciso de um livro de auto-ajuda ou algo assim, há alguma coisa que você poderia recomendar para mim. Por exemplo, como Steve Pavlina desenvolvimento pessoal para pessoas inteligentes. Eu preciso de um livro que irá construir a confiança, aumentar a auto-estima e possível pensar conscientemente. Eu acredito que uma vez que se conquistou a auto-estima, então tudo virá junto.
Resposta
Hi Gene,
Há uma expressão 'às vezes é difícil de ver a madeira para as árvores ", o que significa que quando você está preso em no meio de uma situação, é difícil voltar atrás e ver a situação pelo que ela é.
Eu não sou um especialista sobre as pressões e estresse envolvido no serviço militar, mas já ouvi o suficiente para saber que pode ter um forte impacto sobre você em muitas maneiras. Eu suspeito que isso tem algo a ver com a maneira como você se sente sobre si mesmo no momento.
Do seu e-mail é difícil compreender verdadeiramente como você está sentindo e eu não quero enganá-lo de qualquer forma. Eu sugiro que você ir falar com alguém qualificado com os serviços ou os serviços de apoio militares.
Minha intuição é que você precisa de uma pausa da rotina que se encontra (isto é apenas me tentar ler entre o linhas e pode muito bem estar errado!). Se você não pode ir no olhar licença para formas saudáveis de ruptura com a norma - exercício, ler romances, escrever um diário, fazer algo criativo ...
Quanto aos livros, há tantos. Um que eu amei sobre a confiança é 'The Ultimate segredos de total auto-confiança "pelo Dr. Robert Anthony.
Espero que ajude.
Tome cuidado,
Jacky