Pergunta
Olá! Eu sou um 37 anos do sexo feminino de idade. Eu tenho uma filha de 5 anos de idade e um 6 meses de idade. Eu tinha cerca de 20 lbs adicionais sobre desde o nascimento do meu filho mais velho. Desde o nascimento do meu filho mais novo que eu emagreceu 10 libras abaixo do meu peso pré-gravidez realmente limitar minhas calorias e trabalhar fora sobre o aparelho elíptico todos os dias. Eu tenho sido muito feliz com meu progresso e minha vida tem sido muito melhorada geral. Aqui está o problema: Nas últimas semanas eu ter perdido o interesse no exercício (encontrar o tempo é uma luta e eu meio que desisti) e eu tenho comido terrivelmente. (. Pastando o tempo todo e comer sempre que estou frustrado ou entediado) Como resultado, estou muito infeliz - a ganhar algum peso para trás e se sentindo para baixo em mim mesmo. Por que a auto-sabotagem? Eu me sinto muito melhor ao redor quando estou comendo direito e exercício, então por que estou tendo problemas para obter de volta no cavalo? Qualquer idéias?
Obrigado pelo seu tempo.
Wendy
Resposta
Hi Wendy,
Isso pode estar relacionado à dieta.
por favor, testar-se com o
o Questionário Nutrition-Behavior Inventory (NBI) at:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/nutrition-behavior_inventory.html
and
The Hypo Quizz em:
http://www.hypoglycemia.org/hypo_test.asp
e se você marcar acima do normal, que são susceptíveis de ter uma síndrome hypopglycemic, que poderia ser responsável pelos sintomas, e que podem ser tratados por ir em uma dieta hipoglicémica.
Veja também:
A depressão é um distúrbio nutricional em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/depression_disorder.html
Tratamento de uma baixa auto-estima em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
Transtornos Alimentares: Anorexia e Bulimia em:
http: //hipoglicemia. asn.au/articles/eatingdisorders.html
Este artigo explica a ligação entre problemas de peso e depressão.
e discutir com um médico nutricional, nutricionista clínica ou um psicólogo Nutritionla.
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Jurriaan Plesman, nutricional Psicoterapeuta
Hon. Editor da
A Associação Saúde hipoglicemiante da Austrália