Pergunta
PERGUNTA: Senhor,
Eu estou sofrendo muito com o problema de não aderir aos meus
planos e ter sentindo um culpado mais tarde. Às vezes eu ficar
ao meu plano e princípios, mas apenas por uma semana. Por exemplo, eu
tinha planejado para trabalhar fora todos os dias, eu fiz isso por uma semana e
, de repente, parou de fazê-lo, não sei porquê. Eu tinha
decidiu acabar com a pornografia, mas não conseguia me controlar
depois de uma semana. E não é só sobre os meus hábitos, mas
em quase todos os aspectos da minha vida. Se eu decidi ficar com
qualquer coisa que eu não sou capaz de continuar com ele depois de uma semana ou
sobre 10days.On no outro dia eu tinha prometido a mim mesmo como não
dia de sonho e de concentrar-se em sala de aula , mas depois de alguns dias
eu estava de volta ao meu dia sonhando. Sempre quando eu quebrar minha promessa, eu
se sentir culpado e eu refletir sobre como o que poderia ser a razão para
isso, mas minha mente só não iria encontrar a resposta. É como se
existe força dentro de mim isso é impedindo-me de
seguir os meus votos. Eu não sei se essa força é a falta
de auto-controle ou preguiça isso é fazer o dano. I
realmente quero levar a minha vida na sequência de um conjunto de princípios
guiados por auto-controle, mas me falta em controlar-me em
quase todas as ocasiões. Quando eu não seguir o meu próprio conjunto de princípios
esse sentimento de culpa surge causando-me a odiar
myself and i tornar-se baixa na auto-estima.
espero que eu sou claro, ansioso por seu conselho
Saudações
Anand
RESPOSTA:. desde que eu não sei a sua idade, eu não posso te dar passos específicos
em uma idade jovem, a mente ainda é formativa e vai thro fases que são ilógico, indisciplinados, e insatisfeita consigo mesma.
também a mente toma a rota preguiçosa para se proteger contra duras realidades do mundo. procurando uma razão não ajudaria
aqui estão minhas sugestões:.
não há necessidade de ser muito duro consigo mesmo, ir fácil e lento. escolher uma área de sua vida onde você quer melhoria rápida. nesta área decidir manter o seu plano. fazê-lo, mesmo se você não se sente como fazê-lo. recompensar-te para furar com o cronograma.
se você fazê-lo regularmente durante 21 dias, torna-se o seu hábito, em seguida, e quase uma segunda natureza.
então você toma um outro ramo de atividade e assim por diante . mas ao mesmo tempo se divertir, não se preocupe muito sobre ser rigorosa etc. você precisa estar madura para obter todos estes.
Ravindra MG
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PERGUNTA: Obrigado pela sua resposta senhor, eu tenho vinte anos de idade. Desculpe por não mencionar isso no meu post anterior. u pode dar
me quaisquer medidas específicas para encontrar solução para o meu problema?
Obrigado novamente
Resposta
O que quer que eu disse antes ainda mantém boa.
aqui está um ponto de vista
agora nosso cérebro tem diferentes faixas. em track1 você começa pensamentos automáticos, principalmente com base em suas impressões passadas, sentimentos e trauma etc começando desde a infância. por exemplo, se você tivesse levado um tapa, então esta faixa produz constantemente, dores de reações, ódio, desagrado, corpo temerosos etc: coisas diferentes para pessoas diferentes. que é como você está sentindo a culpa, a preguiça de agir etc.
há outra pista, o que você pode ter de começar a usar com mais frequência, o que pode voluntariamente mudar de um sentimento para outro. por exemplo; se você estiver se sentindo triste, você pode forçar sua mente para pensar de vezes que foram feliz e alegre. este é um interruptor realizado pelo neurónio ou nível molécula das células cerebrais. mas isso é facilmente aprendida.
tomar qualquer momento dado, mudar para uma cena feliz particular, recordar os sentimentos agradáveis, os sons, o cheiro etc. dentro de alguns minutos, o corpo começa a sentir-se mais feliz, apesar da realidade de não ter nada diferente. é a capacidade do cérebro para ser flexível e mover os pensamentos para outra área
esta é a parte teoria que encontrou aceitação tanto em ensinamentos védicos da Índia como também os últimos resultados da investigação no Ocidente:. a mente é capaz de ser alegre, feliz, deslocando voluntariamente o foco para algo agradável, mesmo se a realidade é outra.
o que você faz é começar a praticar todos os dias por cerca de 10 mts para pensar em algo agradável. manter centrando-se sobre isso. Agora, se você fizer isso, muitas vezes, em breve você vai desenvolver a capacidade de mudar o foco com facilidade e seu corpo responde. Mas a primeira faixa continua a sussurrar os sentimentos ruins, que não se baseiam em nada dramático ou real, de modo que você diz AHA esta é a minha gravação automática do velho logo a natureza, a esmagadora desta repetição mental, constante de maus sentimentos reduz
tudo isso pode parecer irrealista, mas ele funciona muito bem o tempo todo. existem centenas de sites na web que lhe dá dicas sobre como ser feliz, independentemente da sua voz interior que sufoca-lo com sentimentos ruins. você pode visitá-los apenas para obter as coisas acontecendo.
Tudo que você precisa saber é que a sua auto-culpa e impotência são aprendidas atos e com base nas velhas crenças que não são mais válidos.
Todos os seus sentimentos, bons e maus são compostas inteiramente por sua mente não pelos acontecimentos do mundo. É suas reações automáticas e rotulagem que tornam os sentimentos ruim e dolorosa natureza é simples, divertido e agradável.