Pergunta
Hi there Jacky
Minha confiança é baixo no momento, e eu sou muito tímida para o ponto de ter ondas vermelhas em meus cheques quando eu falar com as pessoas. você pode me ajudar a contornar esta situação de forma alguma, e ser mais confiante?
Muito obrigado
Paul
Resposta
Hi Paul,
Blushing é mais provável de acontecer quando você não estiver calmo sobre a situação. Não é fácil simplesmente desligar a reação emocional, especialmente se você é jovem e suas emoções tendem a ser mais instável.
Primeiro de tudo você precisa identificar as situações em que são susceptíveis de corar. Trata-se de falar com ninguém, talvez falar-se na frente de um grupo ou talvez quando se fala de meninas?
Se você tentar imaginar que situação se transformando em OK e até mesmo praticar o tipo de situação em que você está no seu próprio você deve achar que não é um negócio tão grande. Se você tem um bom amigo que está disposta a ajudá-lo a praticar na frente deles, você também vai aliviar seus nervos. A confiança vem com experiência em qualquer coisa, e aceitar que é OK para cometer erros também vai ajudá-lo.
Quando você está na situação estressante certifique-se de tomar algumas respirações profundas e relaxar o corpo antes de falar. Esta é uma outra coisa para praticar em seu próprio primeiro.
Se você ainda está lutando após isso, você pode querer considerar a auto-hipnose. Esta é uma maneira muito segura de aprender a relaxar e gravações como este: http://www.hypnosisdownloads.com/downloads/self_improvement/blushing.html#3766 (copiar esta linha em seu navegador) deve ajudá-lo a reforçar uma nova maneira de pensar sobre as situações e threby superar o seu problema.
Jacky