Pergunta
Eu sou 22 eu sou uma comerciantes qualificados. Ultimamente tenho vindo a fazer meus próprios trabalhos, mas quando eu conseguir emprego dado o meu aumento da taxa de coração, eu automaticamente pensar em como o trabalho pode dar errado e eu não consigo dormir porque eu passar por cima o trabalho na minha cabeça toda a noite e eu começo a forçar para fora . Esta é a minha carreira e eu não sei quanto tempo eu posso manter o sentimento como este. Por favor, me aponte na direcção certa para corrigir isso.
Resposta
Hi Craig,
Bem-vindo ao mundo da total responsabilidade no auto-emprego!
O que você está passando é basicamente um esticar em sua zona de conforto e é perfeitamente normal. Como você fazer mais trabalho a sua confiança irá aumentar à medida que a sua experiência e aumentar as competências.
Para minimizar esses sentimentos que você pode fazer várias coisas.
1. Reduzir o risco para os seus clientes, garantindo que você tem um seguro adequado. Em seguida, pode relaxar um pouco como se algo der errado você está coberto.
2. Pense em todos os trabalhos que tenham concluído satisfatoriamente.
3. Durante o dia ou a noite antes de fazer um trabalho de sentar e trabalhar proativamente através de todos os riscos e os potenciais problemas que possam ocorrer. Direita para baixo o que você vai fazer para evitar ou impedi-los. Se você precisa fazer algo para colocar seus planos em prática, em seguida, fazê-lo.
4. Lembre-se do (Planejamento Perfeito impede o mau desempenho) 4 de P. Plano, o plano e o plano novamente até que você está tudo planejado.
5. Se você tiver feito tudo o que for possível para evitar problemas ocorrem você pode dizer-se que não há mais nada a fazer e deixar ir do trabalho até o dia seguinte. Visualize-se de colocar o trabalho longe em uma caixa pronto para o dia seguinte. Se você acredita em Deus ou um equivalente você pode mentalmente entregá-lo.
6. Para evitar os culpados que incentivam a insônia evitar a cafeína tarde da noite. Não beba muito álcool. Fazer algum exercício, mesmo que seja uma caminhada (não muito tarde) e comer sua refeição da noite em um tempo razoável.
7. Se você acorda e não consegue dormir, tente ler ou fazer algo que vai tomar sua mente fora do problema.
Antes que você perceba, você será capaz de olhar para trás sobre isso e perguntar o que você estava se preocupando. Até então trabalhar com ele, para manter suas armas e você será OK.
Jacky