Pergunta
eu tenho dezesseis anos e eu poderia dizer que eu estou bastante confiante comigo mesmo ... que é quando eu estou sozinho ou com os meus melhores amigos. diferente do que eu estou com medo de sair da minha zona de conforto e sair da minha concha. Por exemplo, eu tenho que cantar na frente da classe, eu totalmente tremer e eu não faço o melhor que eu poderia porque eu me importo muito sobre o que as outras pessoas pensam sobre mim. Eu realmente quero vencer esse medo, porque ele tem me impedido de fazer um monte de coisas e causou um monte de estresse na minha vida. como faço para superar isso? oh, e, recentemente, eu acabei de ser abandonado pela minha popular, bem-sucedida, quase-perfeita-ex-namorado, então eu realmente sinto que eu não sou bom o suficiente. OH e ele está em todas as minhas aulas por isso é difícil para mim apresentar algo na frente da classe sem entrar em toda a ideia de que ele está pensando algo ruim sobre mim. helpp. : \\
Resposta
Hi Pia,
executar na frente de uma platéia é difícil para a maioria das pessoas. Mesmo as pessoas famosas ficar nervoso antes de executar depois de anos de estar no palco!
Eles costumam dizer que estes "nervos" ajuda-los a realizar o seu melhor, então você não está sozinho. Um par de coisas que você pode tentar ajudar a acalmar-se antes de cantar ou falar na frente dos outros é tomar algumas respirações profundas em sua barriga e se concentrar em deixar seu corpo relaxar. Visualize a tensão que flui para fora do seu corpo como você respira para fora.
Você também pode se concentrar em fazer o seu melhor, sabendo que vai ser o seu melhor e isso é tudo o que conta. Tente pensar em fazer tudo o que é para seu benefício, como seu objetivo, sem focar em outras pessoas.
Eu também sugiro que você pare de pensar que o seu ex-namorado é mr-popular bem sucedida, quase perfeita . Ele pode ser um grande intestino, mas ele ainda é apenas mais um cara e quando você canta você poderia considerar a cantar para mostrar a ele o que ele acaba de perder. Em outras palavras, é hora de mudar o seu pensamento rodada de vítima a sobrevivente.
Não é tão importante o que os outros pensam de você. Tenha orgulho de quem você é, fazer o seu melhor e desfrutar de sua vida.
Jacky