Pergunta
Oi, eu queria saber se você pode me ajudar com alguma coisa, desde que eu perdi minha virgindade com meu namorado (que foi um erro, porque eu não estava pronto) Eu senti ... sujo e feio e sem valor. Eu sinto que ele tomou algo muito precioso longe de mim quando eu não estava pronto para dar a ele. Minha auto-estima e auto-confiança tem sido baixo desde então. Eu me sinto um pouco triste e deprimido. Eu não me sinto inteiro, e eu só quero ser a pessoa que eu era antes de tudo isso aconteceu comigo. Meu namorado sabe sobre o que eu sinto e nós, obviamente, parou de fazer sexo cerca de 6 ou 7 meses, mas esses sentimentos vazios inúteis tristes ainda permanecem. Eu pensei que fazer a minha aparência exterior olhar melhor aumentaria a minha confiança, mas eu não sinto como se eu olhar mais bonito. Colocando em make-up, que fixa o meu cabelo, ou vestindo roupas bonitas não funcionou. Eu sei que a auto-confiança tem que vir de dentro, mas eu não sei como começou e quais as medidas a tomar para não só ganhar confiança novamente, mas para superar o meu grande erro doloroso e voltar para a minha vida. Sua ajuda seria muito apreciada. Obrigado assim muito.
-Natasha Rue
Resposta
Hi Natasha,
Parece uma pena que tenha de alguma forma vir a acreditar que há algo sujo sobre sexo. Esta é uma questão de valores, que você e sua quota de sócio e que une um casal. Mas se esses valores começam a interferir com a felicidade e saúde mental você pode ter que reconsiderar seu estilo de vida todos juntos.
A auto-confiança não é sempre uma questão de o que se passa na mente, mas muitas vezes é o resultado de um corpo saudável produzir hormônios insalubres e neurotransmissores. Se o corpo é incapaz de produzir sensação boa neurotransmissores e começar a produzir hormônios de estresse em excesso que irá afectar a sua mente sobre a qual você não pode ter controle direto. Eu sugiro que você leia-se:
Tratamento de uma baixa auto-estima em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
e discutir com um Doutor nutricional, nutricionista clínica ou um psicólogo nutricional, se você quiser. Isso geralmente pode ser tratada através da adopção de uma dieta hipoglicêmica. (Consulte o nosso site)
E então estudar:. Resumo da auto-ajuda Psicoterapia em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE. ..
na íntegra do começo ao fim. Ele inclui um programa mostrando-lhe como superar uma auto-imagem negativa, e um programa de treinamento de assertividade, curso de comunicação e valores curso de esclarecimento.
Você pode exigir a ajuda de um conselheiro CBT para concluir com êxito este programa, mas muitas pessoas podem ajudar-se lendo os artigos uma e outra vez.
Uma vez que você se familiarizar com a conexão entre humor e dieta, você vai ser capaz de ajudar a si mesmo. Você pode usar nosso "Pesquisar o nosso Web Site" de mais informações sobre tópicos que você pode estar interessado em.
Você vai encontrar se você estudar Análise Transacional (AT) que parte de sua mente é controlada por um ego moral, chamado O ego pai. A idéia por trás psicoterapia é mudar esta parte da mente sobre o que você parece ter pouco controle. Por favor, concentrar-se em:
O que é Análise Transacional? em:.
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/transactional_analysis.html
que pode explicar-lhe como podemos adquirir um padrão moral e como mudar isso se você quiser
leia também:
Valores curso de Esclarecimento em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/values_clarification.html
e discutir com seu namorado .
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Jurriaan Plesman, nutricional Psicoterapeuta
Hon. Editor da
A Associação Saúde hipoglicemiante da Austrália | www.hypoglycemia.asn.au
Autor de "Começar fora do gancho"
Livremente disponível no Google Book Search
Skype:. Jurplesman