Pergunta
Olá James,
Só queria pedir a sua ajuda. Basicamente im não tem certeza se seu uma baixa confiança, ou baixa auto-estima coisa ou até mesmo o medo de certas pessoas, mas quando eu deparar com certas pessoas i tornar-se extremamente desconfortável e desconfortável. tão desconfortável que eu não posso sorrir, mesmo se eu tentar. Meus lábios e boca tornam-se incrivelmente seco e parece que eu faço uma cara como se im prestes a chorar eventhough i pode realmente não quero chorar, embora às vezes eu sinto como se apenas levantar-se e fugir para evitar mais constrangimento, mas que eu decidir não, pois pode piorar as coisas. eu sou um homem velho 19yr e frustra-me tão ruim que nesta idade, isso ainda acontece comigo. as pessoas geralmente acontece com eu suspeito é que as pessoas que eu estou talvez intimidados por. Por exemplo, quando alguém tenta fazer piadas sobre mim eu não posso parecer para rir /sorrir-lo fora como a maioria das pessoas e, de repente, eu não posso tipo de controlar meus músculos faciais ie. abrir um sorriso, e eu manter uma cara realmente envergonhado e serosa diante. Quero dizer ive ler em torno de certas coisas na internet em que as pessoas têm recomendado a realização de determinadas tarefas, como fazer listas dos meus pontos fortes e fracos ou sorrindo para mim mesmo no espelho, mas eu simplesmente não posso ver como eles vão trabalhar. Eu também percebo que não há nenhuma varinha mágica para que eu possa simplesmente desligar isso, mas plz ajudar como honestamente, eu não estou exagerando, mas a sua sempre na minha mente o fato de que estou com medo de ser envergonhado por alguém, tanto na medida em que i tentar evitar as pessoas que eu sei com certeza que, assim que eu vejo que vai se tornar muito nervoso em frente de e que eu vou dar apenas mais um motivo para tomar o mick fora de mim. plzz ajude! Muito obrigado!!
Resposta
Caro Jim
A solução para o medo e intimidação é ir ajudar outras pessoas. Seja voluntário em cozinhas alimentares, lares de idosos, hospitais, etc. Quando você faz coisas que ajudam a outros, ele aumenta a sua confiança e auto-estima. Dá-lhe algo para ser feliz, e aumenta a felicidade do mundo. Boa sorte.