Pergunta
Im uma pessoa tímida, que é o meu problema Eu não acho que im tão tímida, mas eu sou um pouco, e isso é fazendo-me problemas em expressar meus sentimentos, sendo eu mesmo e viver um life.This felizes geralmente provoca-me sublinhar também, porque estou sempre tão preocupado com o que os outros podem pensar que eu não aproveitar o momento im estar. Ive olhou através da internet para obter ajuda e ive ler toneladas de artigos, mas eles não funcionam para mim. Por favor gime me alguns conselhos ou dicas que eu posso usar para acabar com este problema agora que im jovem (17), porque eu sei que se eu continuar carregando-o ele vai crescer ainda mais.
Muito obrigado.
Bea
resposta
Hi Bea,
Bem, é óbvio que você não leu todos os artigos em nosso web site. Timidez, é normalmente considerado como um problema psicológico, mas isso é uma mera ilusão. Timidez ou uma baixa auto-estima é causada por excesso de produção de hormônios do estresse por causa de um distúrbio nutricional, que pode causar-lhe ter hipoglicemia
Por favor, leia-se:.
Tratamento de uma auto Baixo -estima em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
e discutir com um médico nutricional, nutricionista clínica ou de um psicoterapeuta nutricional, se você quiser. Isso geralmente pode ser tratada através da adopção de uma dieta hipoglicêmica. (Consulte o nosso site)
E então estudar:. Resumo da auto-ajuda Psicoterapia em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE. ..
na íntegra do começo ao fim. Ele inclui um programa mostrando-lhe como superar uma auto-imagem negativa, e um programa de treinamento de assertividade, curso de comunicação e valores curso de esclarecimento.
Você pode exigir a ajuda de um conselheiro CBT para concluir com êxito este programa, mas muitas pessoas podem ajudar-se lendo os artigos uma e outra vez.
Uma vez que você se familiarizar com a conexão entre humor e dieta, você vai ser capaz de ajudar a si mesmo. Você pode usar nosso "Pesquisar o nosso Web Site" de mais informações sobre tópicos que você pode estar interessado em.
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Jurriaan Plesman, Psicoterapeuta Nutricional.
Hon. Editor da
A Associação Saúde hipoglicemiante da Austrália