Pergunta
Eu sou um indiano sul. Eu estou tendo uma tez escura, parecendo muito magra. Meus amigos me dizem que eu sou talentosa, mas eu temo que eu não sou até a marca que eles estão pensando de mim ou talvez eles estejam certos, mas minha mente continua me pressionando, subestimando mim. O tema principal da minha pergunta é aumentar o meu status social. Devido a minha tez escura e ser magra, eu me sinto muito muito deprimido. Eu também estou tendo espinhas e vestindo óculos. As especificações tem sido a minha parte preocupante, uma vez que é quase impossível de se livrar de meus óculos (muito pobre visão do olho). Devido a tudo isso, estou me sentindo muito baixo e enquanto os meus colegas têm amigas que eu nem mesmo tinha ficado amigo com qualquer garota. Mesmo que eu não falei com as meninas em toda a minha vida (eu sou 20).
Desculpe que eu estou lamentando aqui, mas não posso ajudá-lo. Por favor me ajude. Como devo me livrar do meu complexo de inferioridade devido a minha aparência?
(Eu mesmo me sinto baixo em repouso por uma fotografia que eu sempre evitá-lo dizendo razões, em que a razão real é que eu sinto, com os outros na foto que eu poderia olhar estranho.)
Eu quero sair da minha esfera de inferioridade que eu criei para mim mesmo. Sei que tudo isso, mas ainda não posso fazer nada sobre isso.
Muito obrigado.
Resposta
Hi Arun,
Eu acho que você pode estar usando sua cor de pele como uma desculpa para se sentir fraca. Pode ser mais devido a uma sensação geral de baixa auto-estima que podem ser baseadas biologicamente
Tratamento de uma baixa auto-estima em:.
Http://www.hypoglycemia.asn.au/psicoterapia /TOLSE.html
e discutir com um médico nutricional, nutricionista clínica ou de um psicoterapeuta nutricional, se você quiser. Isso geralmente pode ser tratada através da adopção de uma dieta hipoglicêmica. (Consulte o nosso site)
E então estudar:. Resumo da auto-ajuda Psicoterapia em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE. ..
na íntegra do começo ao fim. Ele inclui um programa mostrando-lhe como superar uma auto-imagem negativa, e um programa de treinamento de assertividade, curso de comunicação e valores curso de esclarecimento.
Você pode exigir a ajuda de um conselheiro CBT para concluir com êxito este programa, mas muitas pessoas podem ajudar-se lendo os artigos uma e outra vez.
Uma vez que você se familiarizar com a conexão entre humor e dieta, você vai ser capaz de ajudar a si mesmo. Você pode usar nosso "Pesquisar o nosso Web Site" de mais informações sobre tópicos que você pode estar interessado em.
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Jurriaan Plesman, Psicoterapeuta Nutricional.
Hon. Editor da
A Associação Saúde hipoglicemiante da Austrália