errado
Pergunta
Tudo bem, assim como o título diz, eu quero ser famosa, ou mesmo apenas poderosa para as razões erradas. Pelo menos eu penso assim. Desde que eu era uma criança, eu sempre fui submissa aos outros, é apenas como a minha vida acabou. Não é que eu não posso levantar-se para mim, é mais as pessoas que eu estava por perto, e ainda estou em torno de fazer essa quase impossível. Eu não sou um adolescente, eu realmente fiz faculdade de pós-graduação, eu sou 18, em busca de um emprego, não encontraram um ainda, então é por isso que ainda estou vivendo com tutores. De qualquer forma é, mas deixe-me explicar o meu problema estima.
1. Minha irmã - Quando éramos mais jovens que ela faria fisicamente e verbalmente intimidar-me. Ela está ficando nowdays mais agradáveis, principalmente porque eu sou um pouco maior do que ela é agora, mas ela ainda tem um pavio curto, e bem que ela gosta de tomar essas pequenas jabs verbais em pessoas, e depois afirmam que ela estava tentando ser agradável.
2. School - Eu estava intimidado muito, mais ainda no ensino médio, em High School, I fez se brincou, mas eu nunca diria que foi liminarmente intimidado, pelo menos não pelos alunos. No meu primeiro ano do ensino médio, meu conselheiro entendido mal algo que eu disse, e depois tentou me tratar como um caso perdido. Ela queria olhar para o meu E-Mail, Myspace etc. Agora, não me interpretem mal, eu sei que ela parece que ela só estava sendo segura, no entanto, duas coisas a nota. 1. Ela sempre me disse que ela já chamou a minha mãe para ver se ele estava bem, minha mãe flat out disse que ela nunca uma vez a chamou. 2. Uma vez, como 5 minuetos antes da aula, ela literalmente tem um guarda de segurança agarrar fisicamente mim, e me trancar dentro de uma sala, de modo que este puta de um programa ERS pode me perguntar se eu sou suicida, o que eu já disse a ela dezenas de vezes, não, eu não sou. E Highschool transformaram me namoro também, uma vez, e eu não estou tentando soar "rua" aqui, mas eu fui para a escola na capa. Tão tímida, classe média, criança indo para a escola em que tipo de ambiente, e ter sofrido abuso mental do meu orientador no primeiro ano, não exatamente moldar-se muito bem.
3. Meu pai - Ele é um alcoólico, e tem sido desde que me lembro. Tenho muitas lembranças boas, de ser ridicularizado, colocar para baixo, e, ocasionalmente atingido. E as poucas vezes que tentou levantar-se para mim, ele só iria ficar ainda mais furiosa. A pior parte é, meu pai é pequena em comparação a mim, e considerando a idade, altura, peso, e ele fuma e bebe, eu sinceramente acho que provavelmente poderia ter seriamente feri-lo se eu nunca fiquei com raiva o suficiente, então quando eu bati sobre 15, foi a menos que eu tenho medo dele, e mais eu estou com medo de que um dia eu só vou virar minha tampa, e colocar dentro dele, e ele realmente parecia me quer também, sempre segurando a cabeça para fora e me dizendo para tomar um balanço para ele. Atualmente, estou morando com minha mãe e meu pai passo.
4. Vida Atualmente - Ok, vamos ver aqui. Nunca teve uma namorada. Todos os meus amigos de verdade se afastou, pelo tempo que eu tinha 12. Eu estou falando sério eu não tenho amigos da vida real, e apenas 2 online. Eu tentei, e I'e julgado por um trabalho, e parece que não consegue obter um. Puberdade ferrou-me mais, então eu me odeio. Ah, e meu padrasto, pode ser um cara legal falar relativley, ele é também o mais preso peça, opinativo do trabalho que eu já conheci.
Então, sim, eu sou apenas cansado de se sentir como um tapete, e agora se eu tentasse levantar-se para mim, ele provavelmente não iria muito bem. Mas se eu fosse rico, se eu estava no controle. Se eu fiz as regras. Eu não teria que colocar-se com uma porcaria de ninguém. Alguma pessoa opinativo corre a boca? Eu poderia dizer-lhes para calar a boca. Eu acho que eu só estou cansado de tentar ser uma boa pessoa, e eu sou bom. Eu nunca fui drogas, álcool, eu oferecer-se para programas de caridade etc. Estou cansada de tentar ser bom, quando eu sentir que o mundo está a tomar todas oppurtunity para cuspir em mim. Lamento tudo isso por tanto tempo.
Então, eu tenho o direito de me sentir assim?
Quais são algumas maneiras saudáveis eu poderia deixar a minha raiva consistentemente construindo?
existe algum conselho que pode receber?
Resposta
Hi Alex,
Obrigado por escrito. Fora de controle da raiva é como um trem desgovernado; duas coisas são certas (1.) destruição e (2.) alguém vai se machucar. A coisa boa é que o problema doesn 抰 dura sempre. E, você não 抰 tenho que concordar com todos 抯 opinião. Enfim, há muitas maneiras diferentes que você pode difundir a raiva
1. Ir para uma longa caminhada rápida e observar a natureza ao longo do caminho (os animais, especialmente esquilos, parecem se preocupar com nada) Página 2. Mudar sua perspectiva de ver as coisas apenas a partir de uma perspectiva positiva e sempre assumir intenção positiva para que ele beneficia. Por exemplo, seus pais são significa para você; pensar sobre o fato de que um dia você vai ter a sua própria casa e você pode definir suas próprias regras; você vai ter filhos de seu próprio país e você pode tratá-los melhor Sims 3. Ponha-se em alguém ¡¯ s sapatos outra pessoa depois que você 抳 E consideradas onde eles foram página 4. Encontrar e participar na forma de exercício físico que ¡¯ s certo para você
5. Inspire profundamente e, em seguida, deixá-lo fora muito lentamente
6. Tire um tempo limite. Quando você sente a conversa ficar aquecida, para pedir um minuto e fazer uma pausa a partir da conversa para que você possa ser racional (Lembre-se que você nunca pode ser emocional e racional, ao mesmo tempo). Optar por não entrar em um debate que leva a nenhum resultado ou soluções (esta é uma batalha sem uma causa em que ninguém ganha); cada um de vocês quer ser ouvido, mas ninguém está escutando.
7. Faça uma auto-avaliação. Se você achar que pequenas coisas incomodá-lo, isso significa que você precisa para crescer espiritualmente. Pergunte a si mesmo, é que eles ou é de mim? Às vezes, pode ser que você tem a perspectiva. Concentre-se em você, e não a outra pessoa; Pergunte yourself- O que eu poderia ter feito diferente? Na verdade, você pode 抰 controlar o que alguém faz, mas você pode controlar o que você faz e sua resposta
8. Lembre-se de apreciar e ser grato por tudo o que está indo para a direita
9. Vá onde são celebradas e não onde são toleradas (os seus amigos e /ou família deve sempre celebrar ou ser feliz por estar em sua presença. Se não forem, você pode ter que amar à distância até que as coisas se refrescar)
10. Lembre-se que as pessoas fazem o que eles sentem ou sentiram. Por exemplo, se eles foram intimidados ou testemunhado alguém que está sendo intimidado, a dor faz com que eles intimidar os outros (em um esforço para liberar ou livrar-se da dor)
11. Anote como você se sente para liberar a pressão e, em seguida, queime o papel
12. Encontrar um novo hobby ou desfrutar de um que você paraíso 抰 feito em um tempo
13. Encontrar alguém ou algo (pet) para amar e devolver o amor
14. Don 抰 permita-se sentir como uma vítima (constantemente pensando sobre o quão ruim a vida é para você-todo mundo está passando por algo em um determinado momento). Escolha para ganhar. Se você se sentir derrotado antes da batalha, você nunca vai ganhar.
15. Força-se /treinar sua mente para encontrar a luz no fim do túnel em cada situação (encontrar o bom /pensar positivo). Olhe para a luz? É ¡¯ s sempre lá se você deliberadamente olhar para ele
16. Perdoar e deixar ir. Nunca deixe a amargura criar raízes e crescer fora de controle. Muitas vezes, perdoar é muito difícil de fazer quando você 抳 um e sido ferido profundamente, e honestamente família ferido pior, porque às vezes você don 抰 esperar que a dor que vir deles. Perdoar exige que você parar de repetir o que foi feito em sua mente. Mude seus pensamentos? Só você tem o poder de controlar o que você pensa. Então, forçar a sua mente para pensar em algo benéfico e não algo que provoca dor
17. Ler, ouvir música positiva, Baixas fazer algo que irá ajudá-lo a escapar em algo positivo
18. Torne-se uma solução de espírito. Para cada problema, há uma solução. Seu trabalho é encontrar essa solução. Sente-se, acalmar sua mente e pensar sobre as coisas para encontrar a solução
19. Seja paciente consigo mesmo em todas as situações de modo que você pode ser paciente com os outros. Dê misericórdia para obter misericórdia; mostrar a graça de receber a graça; dar amor para receber amor
20. Lembre-se que, assim como a chuva é certo cair o sol é certo para brilhar novamente. Na verdade, a chuva ajuda você a apreciar o sol
21. Ver você dieta. O que quer que você alimenta a sua auto se manifesta em sua vida, a sua atitude, seus sistemas de crenças e seus sentimentos. Em outras palavras, se você ver um monte de filmes de terror, pense pensamentos de medo /consequências, ler um livro assustador, ouvir música que tem raiva ou provoca medo, participar de esportes ou atividades que causam medo, o medo vai se manifestar em todas as áreas de sua vida (mesmo quando se trata de relativa à pessoas- você vai ter medo). Se você quer a paz ou para ser feliz, mudar sua dieta para filmes única pacíficos e felizes, programas de televisão, música, atividades e livros. Mude sua dieta para refletir os resultados que você deseja que se manifestam em sua vida.
22. Se ele ¡¯ s difícil para você ver através da confusão, você pode ter que explicar a situação a alguém para ouvir sua perspectiva (apenas certifique-se de que essa pessoa não é crítico e tem um hábito de pensar viés positivo e não ser). Peça-lhes para ser honesto e não dizer o que eles acham que você quer ouvir.
23. Admitir quando você está errado. Nenhum de nós como a nossa terra para ser exposto, mas podemos 抰 limpar o que nós don 抰 ver. Honestamente admitir quando você estava errado, pedir desculpas e fazer um ajuste
24. Continue humilde. A melhor defesa contra o orgulho é a humildade. Ouvir em silêncio para que você possa criar estratégias. pessoas orgulhosas sempre trip-se acima com sua boca ou ações.
25. Sei que sempre haverá alguém que está em uma missão para descobrir qual botão para empurrar para fazer você explodir um fusível. Infelizmente, depois que ele ¡¯ s descoberto, ele será empurrado interminavelmente por isso não 抰 expor a sua fraqueza. Em outras palavras, manter sempre a calma. Mesmo que você deve pensar sobre estar na praia, enquanto ele /ela está em seu rosto gritando.
Espero que isso ajude.
Brenda