Pergunta
Eu sou uma menina de 15 anos e eu tenho literalmente nenhuma auto-estima. Eu sou muito ativa, eu jogo netball e eu sou um dançarino. Eu amo praticamente qualquer esporte. Eu como bastante saudável também. Minha dieta é balanceada e estou certo de que eu receber todo o material essencial minhas necessidades do corpo, mas é claro que eu comer junk e agora cada vez. Eu também não têm uma boa imagem de corpo. Vejo-me nojento. Agora eu não sou magro, mas eu não sou gordo. Eu sou apenas média. Mas estou consciente sobre o meu peso, porque eu tenho muito músculo. Eu peso 65 kg comprar eu tenho certeza que um monte de que é muscular. Sempre que entro em uma sala cheia de gente eu penso imediatamente todos estão me julgando e eu sinto que eu sou o mais gordo, um mais feio lá. Eu tenho dificuldade em falar com vocês, porque eu não acho que eles vão ter nada a ver comigo. Por favor, me ajudar a conseguir mais auto-estima, eu não sei mais o que fazer!
Resposta
Hi Erin,
É sempre difícil saber se um está em uma dieta saudável. Muitas pessoas acreditam que eles estão em uma dieta saudável apenas para descobrir que eles são diabéticas (devido a uma dieta pouco saudável). Se você quiser testar a si mesmo de hipoglicemia ter um olhar para:
Teste de hipoglicemia, o resumo
http://www.hypoglycemia.asn.au/2012/self-help-website-for-personal -Crescimento /# Testi
Normalmente, uma baixa auto-estima é um sinal de que seu corpo é por algum motivo incapaz de produzir sentir-se bem neurotransmissores. A causa mais comum - e há outros - é a hipoglicemia. Leia:
Tratamento de uma baixa auto-estima
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
Após o tratamento nutricional, por favor estudar em completa:
Resumo da psicoterapia Course
http://www.hypoglycemia.asn.au/2012/self-help-website-for-personal-growth/#PSYCH