Pergunta
Hi
estou um pouco desesperado por uma solução para o meu problema. Meu 5 anos de idade, filha Hannah está a ter problemas de sono consistentes e estamos tão cansado! Você teria pensado que teria sido usado para a coisa cansado como ela não dormir durante a noite até 2 anos e foi terrível como um bebê. No entanto, ela tem sido muito melhor desde então, até agora que é. Nas últimas 2 semanas ela começou realmente a atormentar-nos antes de dormir (dela não a nossa). Ela constantemente desce as escadas chorando e dizendo que ela está com medo. Ela não vai se contentar até que qualquer coisa entre 8,30 e 22:00. Então, na noite em que ela acorda e vem em frequência novamente chorando e dizendo que ela está com medo. Na noite passada, ela estava acordada por mais de 2 horas e isso é muito bonito acontecendo todas as noites. Se ela tem feito na noite em que ela vai dormir até 7 ou 8:00, mas temos um 4 anos que é até às 6h para que ele nos deixa um pouco abalada.
Nós estamos tendo que mover Hannah para uma escola diferente no momento, porque seu irmão não entrar em sua escola e eu me pergunto se isso é o que está afetando ela, mas nunca se sabe com Hannah!
por favor, ajude-nos, estamos desesperados por um pouco de sono! Temos tranquilizou Hannah que não há nada assustador ao redor e dizer-lhe para pensar em todas as coisas boas que ela vai fazer no dia seguinte, mas nada parece ajudar e nós muitas vezes apenas acabar ficando cruz como não estamos recebendo qualquer momento para nós mesmos .
espero ouvir de você.
Muito obrigado
Fiona
resposta
Caro Fiona
Meu coração vai para você. Não há nada pior do que a privação do sono. Soa como algo que tem realmente a incomodava espescially uma vez que só aconteceu nas últimas duas semanas.
Sua abordagem ao seu pensamento sobre as coisas boas é grande, mas você pode dar um passo mais longe. Quando ela está na cama à noite pedir-lhe para lhe dizer em primeiro lugar 3 coisas que ela não gosta sobre o dia em que ela teve apenas e, em seguida, 3 coisas que ela gostava. Sempre fazê-lo desta maneira redonda, para que ela dorme com a boa memória. Não julgar ou criticar qualquer coisa que ela diz durante este tempo, mas compartilhar qualquer entusiasmo ou excitação com ela.
Quando você tranquilizá-la que não há nada scarey, é importante que você não olhar debaixo da cama /em armários atrás a porta etc. Isso só lhe daria a mensagem de que você acredita que poderia haver algo escondido em seu quarto.
Veja se ela consegue se lembrar algum sonho, talvez levá-la para pintar um retrato dele e, em seguida, dizer-lhe que ela pintou.
que ela tem um melhor amigo que talvez vir para uma festa do pijama que pode quebrar o padrão Às vezes, basta quebrar o padrão é tudo o que é necessário. Também recompensá-la por ficar em sua cama pela utilização de um gráfico de etiqueta. Diga a ela se ela permaneceu em sua cama até que você vá, ela vai ter um adesivo e outra se ela permanece lá durante toda a noite. Com 10 adesivos ela recebe um tratamento especial. Como um último recurso, você pode tentar um sedativo leve, como encontrado em anti-histamínicos. Leia o rótulo bem e seguir a dose exata e fazer isso para um máximo de dois dias
Não tente todos esses, únicos que apelar para você como uma família.
Se nada funciona e continua por um novo período de tempo que você pode querer obter a enfermeira da escola para encaminhá-la a um psicólogo ou jogar therapsit se houver um em sua área.
Isto é muito prolixo, mas é difícil dar conselhos sobre esse tipo de assunto sem uma conversa a dois.
Eu realmente espero que as coisas melhorem para você e Hannah
Meus pensamentos estão com você