Pergunta
eu gostaria de algumas sugestões sobre como obter o meu 7 anos de idade para conseguir dormir. Nós temos uma cama tempo rotina todas as noites e todas as noites, ela diz que não está cansado e joga em seu quarto. Ela foi colocada para a cama na noite passada, por exemplo, em 7:00 e ela não vai dormir até 22:45. Então, quando eu tenho que acordá-la na parte da manhã para ir à escola ela reclama ela está cansada.
O que posso fazer para levá-la a dormir? Ela ainda não se encontram na cama com os olhos fechados por 5 ou 10 minutos e tentar ir dormir ela simplesmente salta em torno de jogar em seu quarto.
Resposta
Oi, Suzanne,
Uma técnica que eu encontrei útil é imprimir-se um cartão elaborado que ela pode usar uma vez para sair da cama na noite. Ela pode, então, apresentar o cartão para você, a qualquer momento, e que será a única vez que ela sai da cama. Desta forma, ela é dada a ilusão de controle e deve ser feliz.
Certifique-se de que você não está constantemente indo para o quarto dela para persuadir a ela para adormecer e parar de jogar. Se você é, um período de abandono total de suas ações pode ajudar. Simplesmente ignorá-la totalmente. Ele funciona normalmente. Talvez esta seja uma espécie de jogo de controle que ela está tocando em você.
Boa sorte, Dr. Olson