Pergunta
Bons pensamentos, mas uma vez que as meninas são a sua reprodução e não há levá-los de volta na cama i já tentou inúmeras vezes, eu também tenho outros 2 crianças com idades entre 8 e 9 meses que eles também estão acordando às 4 da manhã. Eles são as duas meninas ativos saudáveis e não houve nenhuma alteração à vida em casa ou rotina, eles foram indo para a creche 4 dias por semana já há algum tempo e amá-lo, eu tenho tentado identificar uma razão para o aparecimento súbito deste mas parece apenas a 4 anos de idade fez isso uma vez e pensei que era uma boa ideia ea 2 1/2 anos simplesmente seguiram o exemplo. A única coisa que os mantém silencioso (mesmo que apenas por um curto período de tempo) é ter a TV com um DVD ou as caricaturas sobre o qual eu não acreditam é uma boa idéia em 4am como penso que é seu tempo de descanso não tempo para play.The 4 anos de idade, desde que ela era um ano de idade Acordado pelo menos uma ou duas vezes durante a noite (com o sono ocasional durante a noite), ela não tem mais um cochilo dia que deixou cerca de 6 meses atrás, mas o 2 1 /2 anos de idade sempre foi um realmente bom sono ela ainda tem um cochilo dia, mas agora está indo para uma sesta cerca de 2 horas mais cedo do que ela costumava antes de tudo isso começou. Eu estou esperando que esta informação extra pode lhe dar uma melhor idéia da situação que eu estou dentro. De uma mãe que sofre de privação do sono grave. Graças -------------------------
Dar seguimento para
Pergunta -
Eu tenho um velho 4 anos e 2 1/2 anos de idade que nos últimos dois semanas foram ficando-se em torno de quatro horas e se recusam a voltar para a cama. eles vão para a cama às 19:00 everynight como eles se esgotam em seguida, mas eu não posso levá-los a dormir mais tarde do que 4:30. ! Todas as ideias
Resposta -
Oi, Robyn,
Estou assumindo que eles eram bons dorminhocos normais antes que isso acontecesse. Muitas vezes as crianças vão reverter para diferentes padrões de sono devido a férias, a mudança em situações domésticas ou uma miríade de outras causas.
Diga ambos que você falou com um médico de internet (muito legal!) E ele disse que eles são meninos grandes e necessidade de dormir. Você vai entrar em seu quarto uma vez, verifique se eles estão OK, e então você não vai voltar até um tempo razoável na parte da manhã. Se eles gritar e gritar, isso não vai prejudicá-los. Não se entregue.
Boa sorte, Dr. Olson
Resposta
Oi, Robyn,
Desculpe eu mencionei "big boys "sobre essas meninas.
Você pode apenas ter que ser firme sobre isso. Eles estão no mesmo quarto? você pode apenas dizer-lhes para ficar quieto e tranque a porta para que eles não podem sair? Sei que isto soa terrível, mas, por vezes, esta é a única solução.
Está aqui são dois folhetos que eu uso para as crianças que sofrem problemas de sono. A apostila "Early Riser" é especialmente importante para você. Pode dar algumas dicas que são úteis. Desculpe, não posso ser de mais ajuda para você.
Dr. Olson
sono misbehaviors: Overview
Escalada para fora do berço
芒 鈧 ? Premissa
Quando uma criança sai de um berço com as molas na configuração mais baixa, ele ou ela vai certamente tentar subir de novo e, eventualmente, vai cair e, possivelmente, se machucar.
芒 鈧 ? Response
corrigir este perigo no mesmo dia seu filho sobe para fora. Uma solução é colocar colchão do seu filho no chão. Outra é deixar seu filho no berço com a grade de berço para baixo e uma cadeira ao lado da cama para que ele ou ela pode facilmente sair. Eventualmente, você pode transferir seu filho para uma cama ao nível do chão.
Nap Recusa
芒 鈧 ? A regra
"Não deixe seu quarto durante o tempo quieto." Todos os dias depois do almoço, você ou zelador do seu filho pode esperar que ele gasta 60 a 90 minutos descansando em seu quarto. Durante este tempo ele pode ler, mas pode não ligar o rádio ou TV.
芒 鈧 ? técnica de disciplina
Devolva o seu filho para o quarto se ele sai antes de 60 a 90 minutos são para cima. Se ele sai pela segunda vez, feche a porta temporariamente.
Bedtime negativismo
芒 鈧 ? Exemplos: A sua criança se recusa a colocar o pijama, deitar, fechar os olhos, ou ficar na cama.
芒 鈧 ? A regra
"Fique em seu quarto depois de colocá-lo para a cama."
芒 鈧 ? técnica de disciplina
consequências naturais. Seu filho vai eventualmente tornar-se cansado e vai dormir. Seu filho não pode ser forçado a adormecer. Insistir em qualquer uma das ações mencionadas acima é desnecessária - não importa se o seu filho dorme no chão em sua roupa durante o dia.
brincando e conversando no quarto Depois de Bedtime
芒 鈧 ? A regra
"Depois de deitar você tem que ficar quieto para que sua mente será capaz de ir dormir."
芒 鈧 ? técnica de disciplina
consequências lógicas. Para cada noite que as crianças ficar, lutar, jogar ou fazer barulho, eles serão colocados para a cama 15 minutos mais cedo na noite seguinte. Se uma criança em particular, tenta manter o outro para cima, essa criança pode ser enviado para a cama uma hora mais cedo.
芒 鈧 ? Praise
Elogie seus filhos na manhã seguinte para ir dormir sem um barulho.
Wandering ou rondando durante a noite
芒 鈧 ? Exemplos
Algumas crianças despertar durante a noite e se mover sobre a casa ficar em apuros. Eles podem invadir a geladeira ou deixá-la aberta. Eles podem assistir TV, ou ligar o fogão ou água de torneira. Ao contrário de sonâmbulos, eles estão acordados.
芒 鈧 ? A regra
"Se você acordar durante a noite, exceto para ir ao banheiro, você tem que ficar no seu quarto."
芒 鈧 ? técnica de disciplina
restrição Nighttime para o quarto. Por causa das questões de segurança, até as crianças são-segurança consciente (ou seja, na idade 4 ou 5), eles precisam de uma barricada para mantê-los em seus quartos. Esta pode ser uma porta, prancha de madeira compensada, ou porta trancada. Um bloqueio de cadeia (bloqueio de hotel) pode manter seu filho na sala, mas permitir que ele abra a porta parcialmente no caso de ele precisa gritar para alguém. Se o seu filho é aquele que precisa de urinar durante a noite, um pote pode ser colocado em seu quarto. Após 4 anos de idade a maioria das crianças vai ficar em seus quartos se eles despertam cedo e foram informados de que são esperados para ficar e jogar tranquilamente.
Dormir com os pais
芒 鈧 ? A regra
"ficar no seu quarto durante a noite. Começando hoje à noite nós dormimos em camas separadas. Nós temos o nosso quarto e você tem o seu quarto. Você tem a sua cama e nós temos a nossa cama. Você está velho demais para dormir com a gente não mais." Uma vez que muitas crianças normais dormir com os pais durante os primeiros anos, os pais devem decidir se querem desencorajá-lo.
芒 鈧 ? Disciplina técnica
Se o seu filho se arrasta em sua cama, ela deve ser severamente ordenado de volta para sua própria cama. Se ela não se move, ela pode ser escoltado de volta imediatamente, sem qualquer conversa. Se o seu filho geralmente não despertá-lo quando ela rasteja em sua cama, use um dispositivo de sinalização que irá despertá-lo se o seu filho entra em seu quarto (por exemplo, uma cadeira colocada contra a sua porta que vai cair quando é movido ou um adornos sino anexado ao seu maçaneta). Alguns pais simplesmente bloquear a porta do quarto. Outra abordagem é colocar uma barreira na frente da porta do quarto do seu filho.
Querendo Escolha seu próprio Bedtime
芒 鈧 ? Assunção
adolescentes deve ser capaz de cuidar de suas próprias necessidades de sono antes de ir para a faculdade.
芒 鈧 ? A regra
"Mantenha tão tarde quanto quiser, mas é sua a responsabilidade de obter-se até de manhã com um despertador e para chegar à escola no tempo. Além disso, você não pode fazer qualquer ruído depois do resto do a família se transformou em ".
芒 鈧 ? técnica de disciplina
consequências naturais.
Early Morning Riser
O que é um levantar de manhã cedo?
Algumas crianças despertar antes que seus pais fazem, geralmente entre 5 e 6 horas da manhã. Eles são bem descansado e ansioso para ir. Eles saem de seus quartos ou ligue para fora de seus berços e queremos que todos acordar. Eles são animado com o novo dia e queremos compartilhá-lo com seus pais. Se os pais não responderem, eles fazem uma raquete. Essas crianças são risers de manhã cedo.
Qual é a causa?
A maioria destas crianças tiveram a abundância do sono. Eles não são mais cansado. Eles não são acordar cedo de propósito. Eles podem ter sido colocados para a cama muito cedo na noite anterior, tinha muitas sestas, ou tiveram cochilos que eram demasiado longo.
A maioria das crianças precisa de 10 a 12 horas de sono durante a noite. No entanto, algumas crianças precisam de menos do que isso. Essas crianças muitas vezes têm um pai que precisa de apenas 6 horas ou mais de sono durante a noite.
Algumas crianças podem começar a acordar no início da primavera porque a luz solar flui através de suas janelas. (Este problema é facilmente remediado, obtendo tons escuros ou cortinas.)
Finalmente, as crianças que são alimentadas pequenos-almoços cedo ou permitidas em camas de seus pais no início da manhã, desenvolver maus hábitos. Estes hábitos pode persistir mesmo depois de as causas originais são removidos.
Como posso ajudar meu filho a dormir mais tarde?
芒 鈧 ? Reduzir cochilos.
Assuma seu filho está recebendo muito sono durante o dia. A maioria das crianças acima de 1 ano de idade só precisa de uma soneca, a menos que eles estão doentes. Se o corte de volta para um cochilo não ajudar, encurtar a sesta até um máximo de uma hora e meia. Além disso, verifique se o seu filho fica muito exercício depois de sua soneca, então ela vai estar cansado durante a noite.
芒 鈧 ? Atrasar dormir até 8 ou 9:00.
Reduzir cochilos e atrasando hora de dormir deve curar o seu filho a menos que tenha um requisito abaixo da média do sono.
芒 鈧 ? Estabelecer uma regra.
"Você não pode deixar seu quarto até que seus pais estão em alta. Você pode jogar tranquilamente em seu quarto até o café." Além disso, diga ao seu filho, "Não é educado para acordar alguém que está dormindo. Seus pais precisam de seu sono."
芒 鈧 ? Se o seu filho dorme em um berço, deixá-la lá até 6:00.
Coloque alguns brinquedos em seu berço na noite anterior, mas não aqueles que irão aumentar sua acima do colchão, se ela está sobre eles. Não incluem quaisquer surpresas ou guloseimas na bolsa brinquedo ou ela vai acordar cedo, como fazem as crianças nas manhãs de férias. Se ela faz barulhos com os brinquedos, remover esses brinquedos particulares.
Se ela chorar, ir uma vez para tranquilizá-la e lembrá-la dos brinquedos. Se ela chorar de novo, ignorá-lo. Se choro continuar, visitá-la brevemente a cada 15 minutos, para tranqüilizá-la de que tudo está bem e lembrá-la que a maioria das pessoas ainda estão dormindo. Não ligue as luzes, falar muito, removê-la do berço, ou permanecer mais de 1 minuto.
芒 鈧 ? Se o seu filho dorme em uma cama regular, mantê-lo em seu quarto até 06:00.
Vacine seu filho um rádio-relógio e definir o alarme de música para 06:00. Diga a ele que ele não pode deixar seu quarto até que a música vem. Diga que ele pode jogar tranquilamente até então. Ajude-o a colocar para fora brinquedos especiais ou livros na noite anterior. Se ele sai de seu quarto, colocar-se uma porta ou fechar a porta. Diga-lhe que você vai ser feliz para abrir a porta, logo que ele está de volta em sua cama. Se este é um problema crônico, colocar-se a porta na noite anterior.
芒 鈧 ? Se você encontrar uma forte resistência, altere a hora de despertar gradualmente.
Algumas crianças vão protestar contra a nova regra, especialmente se eles foram rastejando em camas de seus pais na parte da manhã. Nesse caso, avançar um pouco mais gradualmente. Se o seu filho foi despertar às 5 da manhã., Ajudá-la a esperar até 5:15 para 3 dias. Definir o alarme rádio-relógio para a época. Após o seu filho tenha ajustado para 5:15, alterar o alarme às 5:30. Mova a hora de despertar para a frente a cada 3 ou 4 dias.
芒 鈧 ? Elogie seu filho por não acordar outras pessoas na parte da manhã.
A carta de estrela ou tratamento especial no café da manhã pode ajudar seu filho a esperar mais cooperativamente.
芒 鈧 ? Mudar suas táticas para fins de semana.
Muitos pais querem que seus filhos para dormir no sábado e domingo manhã. Se esta é a sua preferência, mantenha o seu riser de manhã cedo até uma hora mais tarde na noite anterior. Se você estiver usando um rádio-relógio para ajudar seu filho sabe quando ele pode levantar-se, desligar o alarme ou redefini-la para uma hora mais tarde. Como último recurso, coloque um café da manhã juntos para o seu filho na noite anterior e permitir-lhe para assistir a um vídeo pré-selecionado.