Pergunta
Hoje é sexta-feira nós voltar de uma viagem de duas semanas para os EUA (ficando em San Fransisco) na segunda-feira à tarde nesta semana. Minha filha de seis anos foi wakig todas as noites desde devolvido para entre dois e quatro horas. Em nossa primeira noite ela e meu filho (ele é 3) acordou às 01:00 SOBRE ter sido 8pmish dormindo sice. Eles, então, ficou acordado até 8:30 na terça am. Soltei depois dormir até 10,30 estou acordando-los na esperança de que ele iria ajudar seu corpo relógios voltar ao normal. Vivemos no Reino Unido por isso são 8 horas à frente do CA. Nós colocamos a nossa filha para a cama naquela noite às 8h, ela acordou às 00:30 naquela noite e estava acordado util sobre 03:30. Eu acordei na manhã seguinte às 8 na esperança de que ela estaria cansada enogh para dormir na noite seguinte. Na qua noite ela acordou às 11h e foi acordado até cerca de 02:00, como antes eu acordei ela às 8h i manhã e realmente lutado para acordá-la. Na quinta noite ela acordou em apenas depois das 10h e adormeceu sobre 00:30. Eu, então, deixá-la dormir até 09:30 desta manhã. Quando ela acorda, ela está insistindo que ela não pode voltar a dormir, mas não sabe por quê. Ela nem sequer acho que ela foi dormir. Ela "soluços" embora eu acho que algumas destas é colocada. e gritos para a mamã, eu tentei deixá-la, mas ela se torna icreasingly alto e acordou nosso filho em uma ocasião. Ela parece usar qualquer desculpa que ela possa pensar em dizer por que ela não consegue dormir. Ela não parece estar tendo pesadelos, diz que não tem medo de nada e quando chorar apenas diz que quer ir dormir e não sabe por que ela não pode. Sugeri que ela lê um livro por um tempo tentativas de anúncios fechando os olhos e respirando lentamente para ajudá-la a relaxar. Meu marido e eu estamos lutando com a forma de ajudá-la. Ela sempre teve uma rotina de sono Boa localização embora ela não dormir durante toda noite quando estávamos longe. Qualquer idéias ou sugestões seria muito apreciada.
Resposta
Eu acho que isso diz uma quanta mudança afeta as crianças, especialmente se ele faz com que a criança a passar por vários fusos horários. Eu acho que a apreensão está relacionada com o voo e tudo o que se passou durante a viagem; ele vai embora depois de um tempo. Se ela não parece sonolento na hora de dormir uma colher de chá de elixir Benadry vai ajudar sem nenhum dos problemas de pílulas para dormir. (Difenidramina). Paciência e tranquilidade é o melhor que posso fazer. Não comece qualquer padrão de comportamento que você não deseja continuar, como levá-la em sua cama.