Pergunta
Eu tenho 3 anos de idade que não tenha dormido durante a noite desde que me lembro. Estamos militar e foram mudou quando ele tinha 4 meses de idade, em seguida, novamente em 1 1/2 anos de idade. Ele tem 12 anos de idade meio-irmão de TDAH (maridos filho) e uma irmã de idade 10 meses. Ele tem um tempo extremamente difícil de ser colocado para a cama. Sempre quer o meu marido ou I para colocar ao lado dele ou ficar no quarto com hin à noite. Várias vezes no meio da noite ele vai gritar para fora ao ponto de gritar. Ele virá geralmente começa na cama com a gente. Eu sempre levá-lo de volta para sua cama, mas então ele não quer voltar a dormir. Eu tentei todas as técnicas de levar as crianças para a cama por si mesmos e que não tenham trabalhado com ele. Assim, não só eu sou uma ou duas vezes uma noite com a minha filha, estou até 3 ou 4 com meu filho. O que posso fazer que o ajudasse a dormir profundamente?
Ajuda é muito apreciado,
Shelbi
Resposta
Caro Concerned pai:
Vou copiar a minha resposta para uma questão que é muito semelhante à sua em relação a uma criança de 9 anos que não iria dormir durante a noite. Espero que você encontre algumas coisas que podem ser úteis para você e seu filho.
Atenciosamente, Dr. Amberson
Nome: Tracy
Assunto: 9 anos de idade problemas de sono
Pergunta: Minha filha de 9 anos recentemente começou a acordar às 3 th emorning reclamando que ela não podia TGO voltar a dormir assim que eu iria deixá-la dormir na parte inferior da minha cama. Agora, ela se recusa a até mesmo cair no sono em sua própria cama. Ela estabelece lá chorando por 3 horas ou mais a tentar adormecer, mas pode não eu não sei o que fazer. Eu tentei evrything com ela e estou no meu juízo final. Eu sei que não é uma condição causa física assim que ela vem ao meu quarto, ela é capaz de dormir sem problemas. Recentemente, tive um bebê e eu estou querendo saber se é para a atenção. Por favor me ajude e talvez sugerir o que eu posso fazer para aliviar esse problema. Ela começou a escola e está arrastando, mas becuase ela é incapaz de dormir e eu não quero que ela fazer uma habbhit de dormir em meu quarto
Resposta:. Caro pai preocupado,
Primeiro descobrir o seu preocupação e tratá-lo de uma maneira diferente. Se você acabou de lhe dizer que você tem que dormir em sua própria cama com a abordar sua preocupação, você terá mais de uma luta em suas mãos e ela vai sentir que você não se importa. Levá-la a ser o mais específico que puder sobre seus medos, não é suficiente para ela dizer que ela tem medo, que pensamentos passam por sua cabeça, o que as imagens. Em seguida, dirigir-se aos de uma maneira diferente, mas ela está em seu próprio quarto e cama própria. Tome aqui para baixo e deixá-la a escolher um bicho de pelúcia para dormir com, começar por ler para ela na noite em sua própria cama, deixá-la a escolher a história de ler, e fazer isso todos os nite, diga a ela que você vai verificar em seu a cada 5 a 10 minutos, em seguida, ter certeza que você a cada 5 a 10 minutos. Ou você pode fazer as contas em seu quarto com ela na cama, mas não não rastejar na cama com ela, você pode escrever cartas, roupas vezes, mas ter certeza que ela está em sua cama e você não começa na cama com ela. Sua estão algumas idéias de outros pais.
Espero que isso ajude, Dr. Amberson
Good Luck, certifique-se de mostrar preocupação e não irritação quando se lida com isso, mas ser firme, mas amorosa.
Eu também tenho um menino de nove anos que tinha medo do escuro e precisava aprender a dormir sozinho e os conselhos que recebi de um terapeuta criança foi realmente útil para mim. Muito tem a ver com os próprios ambivalência. Se as crianças sentem que, eles terão um tempo difícil. O meu filho e eu concordei em uma hora para começar. Eu tenho-lhe um rádio despertador que ele pudesse ouvir antes de dormir e uma luz da noite para o quarto não estava completamente escuro. Deixá-lo escolher o que ele queria dormir com (cobertor? Bicho de pelúcia?) E material de leitura se ele precisasse. Nós conversamos sobre coisas que poderia fazer por si mesmo se ele se assustou. Concordei gostaria de olhar sobre ele (basta olhar, não ficar e interagir) a cada 10 minutos. Então nós fizemos um par de ensaios, onde fizemos a nossa história, que é o nosso ritual pré-cama em sua própria cama. Ele adormeceu lá em ambas as vezes que fez isso. Então, quando a noite chegou, foi nenhum problema e eu esperava e tive um monte de miséria e chorar em ocasiões anteriores. Lembre-se aqueles própria determinação é fundamental.
Meu filho mais novo teve problemas para ir dormir até que ele tinha 11 ou 12. Ele foi OK quando ele dividia o quarto com o irmão, mas quando ele foi 8 e tem o seu próprio quarto, ele deixou de ser capaz de ir dormir. Ele estava simplesmente com medo. Ele me disse que quando ele se deitou ele iria começar a visualizar coisas assustadoras que ele tinha visto em filmes ou apenas fora de sua imaginação, e ele não pôde evitar que as imagens assustadoras de entrar em sua cabeça. Assim, gostaria de ler para ele, e depois é só sentar-se no pé de sua cama até que ele adormeceu. Isso ficou muito cansativo e eu não fazê-lo de forma consistente. Mas se eu me sentei lá lendo meu próprio livro, ele iria cair no sono em 5 minutos. Se em vez disso eu tentei outras táticas como deixar, ou definir um limite de tempo em quanto tempo eu ia ficar, ele iria arrastar para sempre. Ele finalmente superou-lo. Algumas coisas para tentar que ajudou meu filho: dizer-lhe se ele fica com medo, ele pode ligar para o seu pai e ele vai entrar lá de imediato não importa o que (e, em seguida, certifique-se que ele faz). É bom para dar-lhe alguma maneira de se acalmar, se ele fica com medo. Dê-lhe uma história em quadrinhos ou algo engraçado para manter ao lado da cama, e certifique-se que ele tem uma luz de leitura, e dizer-lhe se ele acordar ou não consegue dormir, ele pode ler por pouco tempo. Usamos Calvin e Hobbes, e que ajudou muito. Ou dizer que ele pode entrar e assistir TV. Ou qualquer outra coisa que ele pode fazer por si mesmo que é calmante e relaxante. Fazer um lanche, jogar no computador. Se ele quer manter as luzes acesas durante toda a noite em seu quarto, deixe-o. Gostaria de deixar a deitar ser flexível por um tempo até que ele descobre como obter-se para dormir sozinho. Na verdade, eu sempre tinha mantido as crianças para uma hora de dormir regular, até que chegou a ser de 12 ou assim. Talvez seja uma coincidência, mas o meu filho parecia encontrar seu próprio caminho em um padrão mais regular do sono, uma vez que ele estava no comando de como e quando ele foi dormir. Ele agora vai para a cama sozinho por cerca de 10h, (ele é 15), e parece dormir bem e não tem nenhum problema, e que tem sido o caso nos últimos anos. Assim, apenas pendurar lá, ele vai ficar melhor!
Nosso filho foi da mesma maneira. Mesmo agora, aos 12 anos, ele ainda passa por períodos em que ele quer empresa, ou pelo menos a sensação de que ele não está sozinho. Uma diferença de sua filha é que ele só vai cair no sono com a luz acesa, por isso, é possível ler, dobrar roupa, qualquer que seja
Algumas idéias nos ajudou a ajudá-lo, dependendo de seus objetivos específicos: Use um pequeno livro luz, enquanto você lê em seu quarto. Sente-se do lado de fora de seu quarto, onde você pode ler, mas ainda estar nas proximidades. Deixe que ela saiba que você vai ser muito perto, e irá verificar sobre ela, e fazê-lo muitas vezes - ou vêm em muitas vezes, ou pelo menos chamá-la para deixá-la saber que você está ao redor e conscientes. Isso ajudou a nossa transição filho. Funciona melhor se o seu quarto está perto da parte '' ativo '' da casa. Reproduzir um CD suave de sons da natureza ou música suave a cada noite. Comece com o CD e sua presença, em seguida, desaparecer a sua presença. Deixe que ela saiba que você vai sentar-se com ela por 5 minutos (ou o que é o seu limite), mas, em seguida, precisa _____ (preencha o espaço em branco ...). Mais uma vez, verifique periodicamente.
Nunca deitar na cama, se você não quer cair no sono! Melhor é uma cadeira separada, mas sentado ao pé da cama vai fazer. R. K.
Hi, nós apenas passou pela mesma coisa com a nossa filha, que é alguns anos mais jovem, mas a situação era muito semelhante. Eu comecei a fazer meus recados em seu quarto no final da noite. Ela me assistir e, em seguida, cair no sono. Dobrei meias, ler o meu e-mail, assinei o meu cheques, catálogos reciclados, trabalhos de casa graduada, etc. Primeiro, levou cerca de uma hora de lamentar-se e pedindo para abraçar, ou para uma história, mas, em seguida, ela finalmente cochilou de tédio, mas com um toque de segurança. Agora, ela sabe que eu relaxar no piso térreo ou no meu quarto e não há ansiedade de separação. Ela apenas me visualiza fazendo algo chato e que a coloca para dormir sozinho. Ela não está perdendo nada divertido, mas ela sabe que eu sou ativo na casa de pensar nela. Isso faz sentido? Foi uma transição natural. Sorte! Lembra-se
No longo prazo, parece que você precisa para esclarecer se você acha que ela deve cair no sono em sua própria ou não, e se você acha que ela deve (porque parece que ele está impondo de forma muito negativa em seu a paz da família e do casamento), então você deve começar a falar com ela sobre como ela vai precisar para começar a adormecer sozinha, e dar-lhe muitos elogios pelo progresso nessa direção. Ela é definitivamente velho o suficiente para ele, mas, aparentemente, não acostumar com isso em tudo. Talvez você pode até mesmo dar-lhe um pouco de música que irá desligar por conta própria, ou uma lâmpada de baixa potência que será desligado.
No curto prazo, eu sugiro uma lanterna farol e um bom livro. Parece que você realmente não me importo se você pode ler um livro. Com um farol decente (veja REI-Petzl faz alguns bons), você ainda pode ler, mas o resto da sala é escura. Use isso como um começo para deixá-la aprender a adormecer.