Pergunta
Olá Dr. Olson. obrigado por tomar o seu tempo sobre esta questão. por favor, seja paciente com o meu Inglês desde que eu sou tão privadas de sono. Estou escrevendo isso em 6,30 na parte da manhã, depois de ter sido com o meu bebé de vigília desde 4 da manhã. agora ela está de volta a dormir.
minha 18 meses filha dormir hábito mudou todo o tempo a partir de dormir durante a noite, quando ela estava em torno de 6 ou 7 semanas de idade. quando ela tinha 2 meses de idade, voamos em todo o mundo (que vivemos em dois países, oito meses em um país eo resto no outro). que foi quando disse adeus a ela sleep.we goodnigth às vezes ir para outros países para trabalhar. poderia ser uma semana até um mês em um lugar novo. no entanto até o mês passado ou assim sua noite de sono não tinha sido muito ruim. ela chorava em seu sono. parecia que ela estava tendo um pesadelo. às vezes ela só voltou a dormir sozinha. por vezes, se ela estava acordada, eu só tinha de pegá-la e abraçá-la e que ela iria cair no sono no meu braço. penso que foi cerca de 6 meses atrás, que ela começa a me pedindo para levá-la de seu quarto. Eu ia colocar em um CD ou ler o livro com ela em um sofá na sala de estar no escuro, até que ela voltou a dormir o que poderia levar até uma hora. antes desta importante acordar que aconteceu apenas uma vez por noite, ela pode ter um mini grito ou acordar uma ou duas vezes antes de mais cedo naquela noite. então este grande vigília até começou a se tornar quase todas as noites durante os últimos meses
FYI ela dorme em seu próprio quarto desde 2 meses de idade. ele não parece fazer qualquer diferente se eu dormir com ela. de vê-la à noite, ela iria chorar e lutar até que ela vem à vigília, abrindo os olhos, sentando-se, em seguida, chamar-me. Às vezes, ela acabou de acordar, só assim, nenhum grito. agora ela dorme em um colchão no chão. se eu não voar para o seu quarto com rapidez suficiente ela iria caminhar para a porta. i normalmente têm apenas um par de minutesto chegar a ela depois de meu nome é pronunciado. BTW ela é uma pessoa muito forte de vontade. chorar-lo não vai funcionar.
ela normalmente dorme em 9,30. ela também pode adormecer sem uma mamadeira, mas ela precisa dormir no meu braço. no entanto muito tempo ela iria beber o leite e ido para o night.she não tem rotina antes de-hora de dormir. ela fazer o que ela sente. ele poderia estar lendo livro, ouvir cd, observando pinguim no computador. i tentou criar uma rotina mas nunca funcionou. ela simplesmente não fazê-lo.
Lembro de uma noite em que ela acabou de acordar e queria desenhar e fê-lo por 2 horas. desenho era a sua nova descoberta naquele momento. Ela baseou-se em tudo. Eu ri disso, embora ... ahh
para os últimos meses, ela exige uma garrafa de cada vez que o leite que ela acorda. seus dentes é outra preocupação minha ... Eu não podia resistir a ela. ela me segurá-la e que ela iria me dirigir à chaleira e leite em pó. ela iria insistir em tê-lo. eu não sei se ela está realmente com fome. ela normalmente come muito. ela tem dieta saudável, frutas, legumes, carne, carboidratos. ela iria voltar a dormir depois de uma garrafa. (uma garrafa de água não vai fazer, qualquer um) eu acho que ela pensa leite vai ajudá-la a voltar a dormir. se ela tomou leite que ela era normalmente ido logo após.
então ao redor último mês ou assim, tornou-se quase uma rotina que ela iria acordar normalmente cerca de 5 horas depois que ela adormece. ela teria sua garrafa e parecem estar caindo no sono. em seguida, ela iria começar a arremessar e virar e, finalmente, levantou-se e fazer o que para as próximas horas até que ela deriva fora para dormir novamente
começo eu pensei que viajam naufrágio sua noite de sono. Então, nós temos parar de viajar por um par de meses. coisa que não parece impove. fica pior se qualquer coisa.
qualquer sugestão, por favor. primeiro eu pensei que isso iria passar logo. ele ainda está acontecendo e parece não acabar. Estou chegando ao ponto de exaustão. eu sou uma mãe em tempo integral. ela exige o meu presente em toda a sua hora de vigília. ela ama o papai, mas ela quer que eu seja o tempo todo.
obrigado muito muito
viva
Resposta
Hi, viva,
Este não é um problema médico mas um problema comportamental, infelizmente, profundamente enraizada.
Ela não sabe como a adormecer sem você estar lá. Ela precisa de você para fazer a transição da vigília para o sono e precisa isto quando ela acorda durante a noite. Crianças que dormem bem sempre acordar durante a noite, mas aqueles que podem cair no sono em seu próprio olhar em volta e dizer: "Eu só vou voltar a dormir". Ela acorda e diz: "Mamãe estava aqui quando eu fui dormir, onde ela está?"
Aqui está um folheto que espero venha a ajudar. Boa sorte, Dr. Olson
prevenção de problemas de sono
Como faço para evitar problemas de sono?
Os pais querem que seus filhos para ir para a cama sem resistência e de dormir durante a noite. Eles olham para a frente para um momento em que eles podem voltar a ter 7 ou 8 horas de sono ininterrupto. Os recém-nascidos, no entanto, têm um limite para quantas horas eles podem ir sem uma alimentação, normalmente 4 ou 5. Em 2 meses de idade, cerca de 50 por cento dos bebés alimentados a biberão pode dormir durante a noite. Por 4 meses, a maioria das crianças alimentadas com mamadeira ter adquirido essa capacidade. A maioria dos bebês amamentados pode dormir durante a noite por 5 meses de idade. Bons hábitos de sono pode não se desenvolver, no entanto, a menos que você tem um plano.
Considere as seguintes diretrizes se você quer ensinar seu bebê que a noite é um momento especial para dormir, que seu berço é onde ela fica durante a noite, e que ela pode colocar-se voltar a dormir. É muito mais fácil para evitar problemas de sono antes dos 6 meses de idade do que está a tratá-los mais tarde.
recém-nascidos
? Coloque o bebê no berço quando ele está sonolento, mas acordado.
Esta etapa é muito importante. Sem ela, as outras medidas preventivas irá falhar. última memória de vigília do seu bebê deve ser do berço, não de você ou de ser alimentado. Ele deve aprender a colocar-se para dormir sem você. Não espere que ele para ir dormir assim que deitá-lo. É muitas vezes leva 20 minutos de agitação para um bebê para ir dormir. Se ele está chorando, balance-o e afagá-lo. Mas quando ele se acalma, tente colocá-lo no berço antes que ele adormeça. Lidar com cochilos da mesma forma. Esta é a forma como o seu filho vai aprender a colocar-se voltar a dormir após despertares normais. Não ajudar a sua criança quando ele não precisa de qualquer ajuda. (Nota: A posição de dormir recomendada pela Academia Americana de Pediatria para crianças saudáveis é na parte de trás.)
? Reter ou confortar o seu bebé para todos exigente choro durante os primeiros 3 meses.
Todos os novos bebês chorar um pouco durante o dia e noite. Se o bebê chora demais, a causa é provavelmente cólica. Sempre responder a um bebê chorando. balanço suave e afago parecem ajudar mais. Os bebês não podem ser mimados durante os primeiros 3 ou 4 meses de vida. Mas até mesmo os bebês com cólica tenho algumas vezes por dia enquanto estão sonolentos e não chorando. Nestas ocasiões, coloque a criança no berço e deixá-lo aprender a confortar-se e colocar-se para dormir.
? Não deixe seu bebê dormir por mais de 3 horas consecutivas durante o dia.
Tente acordá-lo suavemente e entretê-lo. Deste modo, o momento em que o bebé acomoda o mais longo vai ocorrer durante a noite. (Nota: Muitos recém-nascidos podem dormir 5 horas consecutivas e você pode ensiná-los a dormir durante este período mais longo durante a noite.)
? Mantenha intervalos de alimentação durante o dia pelo menos 2 horas para recém-nascidos.
maior freqüência de alimentações (como de hora em hora) levam a despertares frequentes para pequenas refeições à noite.
O choro é a única forma de recém-nascidos de comunicação têm. Chorar nem sempre significa que seu bebê está com fome. Ele pode estar cansado, entediado, solitário, ou muito quente. Segure o bebê nestes momentos ou colocá-lo na cama. Não deixe ao alimentarem-se uma chupeta. Para cada vez que você amamentar seu bebê, deve haver 4 ou 5 vezes que você aconchegar seu bebê sem enfermagem. Não o deixe entrar no mau hábito de comer cada vez que você segurá-lo. Isso é chamado de pastagem.
? Faça refeições de meia-of-the-noite breve e chato.
Você quer que seu bebê para pensar noturno como um tempo especial para dormir. Quando ele acorda à noite para se alimentar, não acender as luzes, fale com ele, ou embalá-lo. Alimentá-lo rapidamente e em silêncio. Fornecer balanço extra e brincadeiras durante o dia. Esta abordagem vai levar a longos períodos de sono durante a noite.
? Não acorde o bebê para trocar fraldas durante a noite.
As excepções a esta regra são fraldas sujas com evacuações ou momentos em que você está tratando uma assadura ruim. Se for necessário alterar o seu filho, use o mínimo de luz possível (por exemplo, uma lanterna), fazê-lo em silêncio, e não fornecem qualquer entretenimento.
? Não deixe seu bebê dormir em sua cama.
Uma vez que seu bebê está acostumado a dormir com você, um movimento para sua própria cama será extremamente difícil. Enquanto não é prejudicial para o seu filho para dormir com você, você provavelmente não vai ter uma noite de sono repousante. Então por que não ensinar seu filho a preferir sua própria cama? Para os primeiros 2 ou 3 meses, você pode manter seu bebê em um berço ou berço ao lado de sua cama.
? Dê a última alimentação na sua hora de dormir (10 ou 11 PM).
Tente manter o seu bebé acordado para as 2 horas antes desta última alimentação. Ir para a cama ao mesmo tempo todas as noites ajuda o bebê a desenvolver bons hábitos de sono. Página 2 meses de idade bebês
? Mova o berço do seu bebê para uma sala separada.
por 3 meses de idade, o bebê deve ser dormir em um quarto separado. Isso vai ajudar os pais que têm sono leve dormir melhor. Além disso, o seu bebé pode esquecer que seus pais estão disponíveis se ela não pode vê-los quando ela acorda. Se quartos separados são impraticáveis, pelo menos, colocar uma tela para cima ou cobrir o corrimão berço com um cobertor para que seu bebê não pode ver sua cama.
? Tentar atrasar refeições de meia-of-the-noite.
Até agora, o bebê deve ser baixo para uma alimentação durante a noite (2 para alguns bebês alimentados com leite materno). Antes de preparar uma garrafa, tente segurar seu bebê brevemente para ver se isso irá satisfazê-la. Nunca despertar o seu bebê durante a noite para uma alimentação exceto em sua hora de dormir. página 4 meses de idade bebês
? Tentar interromper a alimentação de duas horas antes que se torne um hábito.
por 4 meses de idade, o bebê alimentado com mamadeira não precisam ser alimentados com mais de quatro vezes por dia. bebês amamentados não precisam de sessões de mais de 5 ou 6 de enfermagem por dia. Se você não eliminar as mamadas noturnas por 6 meses de idade, eles se tornarão mais difícil parar o seu filho fica mais velho.
Lembre-se de dar a última alimentação às 10 ou 11 horas. Se o seu filho chora durante a noite, confortá-lo com uma massagem nas costas e algumas palavras suaves em vez de com uma alimentação.
Nota: Alguns bebês amamentados continuarão a precisar de ser nutrido de uma vez durante a noite
.? Não permita que o seu bebé para segurar a garrafa ou levá-la para a cama com ele.
Babies deve pensar que a garrafa é dos pais. Uma garrafa na cama leva a meia-of-the-noite chorando porque seu bebê, inevitavelmente, chegar para a garrafa e encontrá-lo vazio ou no chão.
? Faça contatos de meia-of-the-noite breve e chato.
Todas as crianças têm 4 ou 5 despertares parciais a cada noite. Eles precisam aprender a voltar a dormir por conta própria a esses tempos.
Se o bebê chora por mais de alguns minutos, visitá-lo, mas não ligar a luz, brincar com ele, ou levá-lo para fora do berço. Confortá-lo com algumas palavras suaves e ficar por menos de 1 minuto. Se o seu filho está em pé no berço, não tente fazê-lo deitar-se. Ele pode fazer isso sozinho. Se o choro continuar por mais de 10 minutos, acalmá-lo e ficar no quarto até que ele vai dormir. (Exceções:. Você sente o seu bebé está doente, com fome, ou com medo)
6 meses de idade bebês
? Fornecer um brinquedo macio amigável para o seu filho para segurar em seu berço.
Na idade de 6 meses, as crianças começam a estar muito preocupados com a separação de seus pais. Um bicho de pelúcia, boneca, ou cobertor pode ser um objeto de segurança que vai dar conforto para o seu filho quando ela acorda durante a noite.
? Deixe a porta aberta para o quarto do seu filho.
As crianças podem ficar assustadas quando estão em um espaço fechado e não tem certeza de que seus pais ainda estão nas proximidades.
? Durante o dia, responder a temores de separação, mantendo e tranquilizar seu filho.
Isso diminui os medos noturnos e é especialmente importante para as mães que trabalham fora de casa.
? Para medos meia-da-noite, fazer contatos rápida e tranquilizadora.
Para medos noturnos leves, verificar o seu filho prontamente e ser reconfortante, mas manter a interação tão breve quanto possível. Se o seu filho entra em pânico quando sair, ou vomita com choro, ficar no quarto do seu filho até que ela seja calmo ou vai dormir. Não levá-la para fora do berço, mas fornecem tudo aquilo que ela precisa para o conforto, mantendo a luz e não falar demais. No máximo, sentar ao lado do berço com sua mão sobre ela. Estas medidas irão acalmar até mesmo uma criança gravemente perturbado.
1-Year-Old Crianças
? Estabelecer um ritual de dormir agradável e previsível. rituais
Bedtime, que pode começar nos primeiros meses, tornam-se muito importante para uma criança de 1 ano de idade. As crianças precisam de uma rotina familiar. Ambos os pais podem estar envolvidos na hora de dormir, revezando-se com a leitura ou inventando histórias. Ambos os pais devem beijar e abraçar a criança "boa noite." Certifique-se de que os objetos de segurança do seu filho estão nas proximidades. Terminar o ritual de dormir antes de a criança adormece.
? Uma vez colocada na cama, a criança deve ficar lá.
Algumas crianças mais velhas têm birras ao deitar. Eles podem protestar contra a hora de dormir ou até mesmo recusar-se a deitar-se. Você deve ignorar estes protestos e sair da sala. Você pode ignorar as questões em curso ou exige a sua criança faz e fazer cumprir a regra de que o seu filho não pode sair do quarto. Se o seu filho sai, devolvê-lo rapidamente para o quarto e evitar qualquer conversa. Se você responder a seus protestos, desta forma todas as vezes, ele vai aprender a não tentar prolongar a hora de dormir.
? Se a criança tiver pesadelos ou medos antes de dormir, tranquilizá-lo.
Nunca ignore os receios do seu filho ou puni-lo por ter medos. Toda a pessoa tem 4 ou 5 sonhos por noite. Alguns destes são maus sonhos. Se pesadelos tornam-se freqüentes, tentar determinar o que pode estar causando-lhes, como algo que seu filho pode ter visto na TV.
? Não se preocupe com a quantidade de sono que seu filho está recebendo.
Diferentes pessoas precisam de quantidades diferentes de sono em diferentes idades. A melhor maneira você pode saber que seu filho está recebendo o suficiente sono é que ele não está cansado durante o dia.
Naps são importantes para crianças pequenas, mas mantê-los menos de 2 horas de duração. Crianças parar de ter sestas da manhã entre 18 meses e 2 anos de idade e desistir de suas sestas da tarde entre 3 e 6 anos de idade.