Formação
Pergunta
Oi,
Fiz duas perguntas:
1) Pode levantamento de peso na adolescência (eu sou 15), afetam a sua altura?
2) proteína constrói os músculos, mas devemos comer proteína depois de um treino ou antes -? recompensar nossos músculos
Obrigado pela sua resposta.
Resposta
O levantamento de peso não pode afetar a sua altura. Vá. A proteína tem de passar para o estômago e ser digerido e a dispersa através do sistema vascular para o corpo. Não importa quando você come proteína, e eu não sei como você pode dizer que um músculo se sente "recompensado".