Pergunta
Meu filho de 2 anos de idade filha foi recusando-se a cair no sono. Temos um ritual noturno que começa às 8:30, hora de dormir é em 9pm, mas ela não foi adormecer até bem depois da meia-noite, ela também se tem recusado a tirar cochilos. Às vezes, ela entra e sai da cama, mas principalmente ela se deita na cama conversando e cantando.
Sua esteira típico acima do tempo é às 10h, temos um em casa creche para que ela brinca com as crianças durante todo o dia.
Eu não sei quanto mais eu posso tomar ir para a cama depois da meia-noite e ter que acordar às 5:30 da manhã, Im privado de sono e desesperada! Por favor me ajudem!
Resposta
Candace,
Não há absolutamente nada, curta de drogar ela, que você pode fazer para fazê-la cair no sono. O que você pode fazer é ter uma rotina de dormir regular e certificar-se de seu ambiente é propício para dormir (luzes apagadas [exceto uma pequena luz noturna se ela tem medo do escuro], sem TV alto ou música [embora algumas crianças fazer melhor com um pequeno rádio baixinho sintonizado para uma estação que irá mascarar todas as "coisas que vão colisão na noite", mas não mantenha a sua atenção]). Se ela se deita na fala cama e dormir, simplesmente deixá-la lá. Ela acabará por cair no sono. Enquanto ela fica na cama, não faça um grande negócio sobre ele. Não permita que ela se levantar e jogar ou assistir TV (um livro de imagens é OK, desde que ela fica na cama). Resista à tentação de negociar com ela ou argumentar com ela para dormir. Depois que ela é na cama, pagar-lhe tão pouca atenção quanto possível. Se ela sai de seu quarto, imediatamente levá-la de volta para seu quarto, sem conversa. Se você achar que deve falar com ela, simplesmente dizer "É hora de dormir. Eu te amo." Se ela sai de novo, fazer a mesma coisa. (Pode demorar algumas vezes no início, mas vai ficar mais fácil progressivamente quanto mais você fazê-lo.) Se ela vai dormir tarde, não deixá-la dormir. Tire-se mais ou menos na mesma hora todos os dias. Permitindo-lhe dormir mais só vai torná-la menos cansado quando rola em torno de deitar novamente.
A outra coisa a lembrar é que você não necessariamente tem que ficar até que ela está dormindo. Se você ainda está para cima e assistir TV enquanto você espera para ela dormir, ela pode ficar acordado, não querer "perder alguma coisa". Se você ir para a cama assim, ela pode ser mais provável para ir dormir a si mesma. Não se sinta mal em ir para a cama, se ela ainda está acordado, particularmente se ela fica na cama /quarto. Se ela tende a sair da sala, ela vai ser menos propensos a fazê-lo se todas as luzes estão fora, ou então ela provavelmente vai direto para seu quarto (no momento em que você deve levá-la de volta para seu quarto e, em seguida, voltar para a cama-se
Se isso soa difícil, a certeza -. é esta pode ser uma das coisas mais frustrantes que ela vai colocá-lo através Mas eu prometo a você que controlá-lo agora vai fazer você infinitamente mais.. feliz do que tentar fazê-lo quando ela é de 7 ou 8.
BOA SORTE !!
Espero que isso ajude!