Pergunta
eu tenho uma criança idosa de 21 meses que mantém recusando-se a comer certos alimentos. Ele normalmente come o pequeno almoço e almoço eu faço alimentos normais miúdo mac n queijo, manteiga de amendoim e geléia, queijo grelhado, e eu coloquei algumas frutas e vegetariana em seus pratos. Mas a hora do jantar é uma bagunça. Dou ambos os meus filhos o que eu cozinho (com algumas exceções) e se eles não comem eu deixá-los para baixo e eles ficam mais nada para comer para o resto da noite. Estou fazendo a coisa certa? Devo dar-lhe, pelo menos, alguma fruta ou algo parecido? Eu realmente não dar-lhes lanches durante o dia também. Eu apenas não sei o que fazer.
Resposta
Hi Tiffany,
Toddlers cerca de 21 meses de idade são comedores extremamente exigente. Este é o seu estágio de desenvolvimento em que eles aprendem a se adaptar a diferentes condições de sentidos do olfato e do paladar. Eles tendem a irritar os daylights fora de qualquer um que está alimentando-los. E se você forçá-los, as chances são que você vai obter uma resposta desagradável de um enorme ataque de raiva a morrendo de fome para fazer um ponto.
Descobri que se você mudar certos comportamentos durante o jantar , seria facilitar o seu, bem como a sua, de transição.
primeiro, você precisa ter um cronograma definido para o jantar. Isso vai ser um desafio para a maioria dos pais, se ambos estão trabalhando pais. Em cima da mesa, você define a sua refeição na frente dele. Se você alimentá-lo e ele se recusa, deixe a placa lá e permitir-lhe para olhar para ele. Se ele se irrita e joga um ajuste, diga-lhe que tudo isso "mamãe" fez para o jantar em uma calma e relaxar tom de voz. Você vai se surpreender que as crianças nesta fase imita cada movimento e ação que você faz. Se você gritar e gritar, ele vai gritar, gritar, e retaliar.
Ele pode começar por se recusar a tocar o seu food. Ele pode não se preocupe comer em tudo na mesa de jantar. Mas não tome a comida. Deixe-o sobre a mesa de jantar para ele até que todos é feito com o jantar. Então, lentamente dizer-lhe o seu tempo para a família antes de dormir. Pegue a comida com você para a sala de estar ou ter tempo para a família na sala de jantar. Lentamente, ele vai começar a pegar na sua comida. Eu tenho que dizer-lhe que pode ser confuso, mas deixá-lo aprender a começar a comer por conta própria. Crianças nessa idade (21 meses) tendem a querer ser independente. Mais uma vez, eles gostam de imitar os outros, especialmente os adultos. Então, ele vai querer se alimentar .. assim deixá-lo. Isso vai demorar alguns dias para você se acostumar. Ele pode não começar a pegar no seu prato até 3-4 dias depois. Mas, essencialmente, ele vai comer.
uma das coisa mais importante que insistir sobre a hora do jantar é não deixá-lo controlá-lo. Você ainda tem que ser a figura paterna. Assim, não há necessidade de perguntar a ele o que ele quer para o jantar. Esta acção irá ser caótico no futuro próximo, porque se você não dá a ele o que ele quer, ele vai começar um ajuste.
Por último, lanches são muito importantes para crianças. Lanches são frutas ou vegetais. Você pode dar-lhe varas de aipo com manteiga de amendoim. Maçãs ... bananas ... ameixas secas ... etc.
Evite produtos de açúcar, como biscoitos e sorvetes neste momento. Faça essas produtos de açúcar um instrumento de barganha para eventos especiais
Este é o momento para garantir uma dieta saudável para ele.; Assim, é importante para incutir saudável pequeno-almoço, almoço e jantar. Em vez de grelhados sanduíche de queijo, tente fazer um presunto e queijo com sanduíche de alface. Você pode comprar uma das grades do sanduíche em um de seus lojas de varejo - Kmart, alvo, Walmart, etc. Em vez de manteiga, você pode usar sem gordura 0 Calorie cozinhar Azeite spray.
Em vez de apenas mac e queijo, você pode fazer uma placa extravagante de mac e queijo com frango e queijo com baixo teor de gordura. Você pode encontrar muitas receitas para uma alimentação saudável na internet.
Regards,
John Thai, MD