Pergunta
nossos 14 mês antiga filha nunca foi uma boa cama. Durante meses, ela tinha ido para a cama entre 6:30 - 19:00 e acordar entre 04:00 - 04h30. Não sabemos como quebrar este ciclo. Temos tentado colocá-la para baixo mais tarde, mas não funcionou. Para não mencionar, por 6:30 ela está implorando para ir dormir desde que ela também tem uma programação nap inconsistente. Ela normalmente se põe às 10:00 horas e dorme apenas 45 minutos. Ela acorda de cada vez que o sono (soneca e nocturno) chorando incontrolavelmente. É evidente que ela está cansada mesmo depois que ela dormiu. Eu sei que ela precisa de mais sono, mas eu não sei como ajudá-la obtê-lo. Por favor, ajude!
Resposta
Querida Laura:
Crianças nesta idade geralmente não tirar um cochilo manhã, mas a maioria vai tirar um cochilo à tarde, ficar até um pouco no final da tarde, ir para a cama para a noite em torno 20:00 e dormir até cerca de 5 a 6 horas da manhã.
sua filha está em um ciclo de sono difícil de corrigir, mas você vai fazê-lo gradualmente e pode ter que tolerar pieguice aqui e ali por alguns dias.
One, eliminar essa sesta da manhã, mesmo que ela acorda às 4:30 da manhã. Se ela faz, deixá-la jogar tranquilamente em seu berço e não tirá-la do berço até perto 06:00. Ela pode chorar um pouco e voltar a dormir. Se ela se levanta às seis horas, em seguida, withold que sesta da manhã. Dê-lhe um almoço em torno 11:30 tp 12:00 e depois para baixo para uma sesta. Deixá-la dormir, enquanto ela vai (escurecer seu quarto totalmente, se puder).
Alimentação jantar à hora habitual e deitar, depois de um banho calmante e um livro de histórias ou dois, deve ser por 20:00. Se irritadiço e agitado, tentar tolerar isso até 20:00 e depois para baixo para a noite. Seja consistente com isso por vários dias até que ela se ajusta à rotina.
Esperemos que ela vai entrar na pista em poucos dias e a vida será melhor.
Mary Pat