Pergunta
Temos três crianças, com idades entre 18 meses, 5 e 6. Eles costumam dormir muito bem, a partir de cerca de 8:30 ou assim até 7:00 ou 7:30 na manhã seguinte. Mas nas últimas duas semanas, os dois mais velhos desenvolveram hábitos de sono ruins. Primeiro de tudo, os dois mentira mais antiga acordado em suas camas até 10 ou mais tarde, antes de adormecer. Normalmente, eles estão falando ou descendo as escadas para nos dizer que eles têm que ir ao banheiro. Em seguida, eles vão acordar às 4 ou 5 da manhã e, invariavelmente, acordar o 18 mês. Assim, pois todos eles são bem acordado muito cedo. Vou dizer-lhes para voltar a dormir, que eles vão - em cerca de seis horas ou mais tarde. E então quando eu venho para acordá-los à hora habitual eles são zumbis.
Já achei a minha 5 anos de idade, filha no sofá no andar térreo em 4 ou cinco horas antes, então eu estou pensando talvez seja ela que está acordando cedo e, em seguida, ficando os outros cedo demais. O que poderia estar causando isso? Eu não consigo pensar em nada estressante ou difícil que está acontecendo agora em nossa família. E ninguém está doente. Todas as ideias
Graças
Resposta
Caro Ann:?.
Eu não posso explicar por que seus filhos estão despertando assim cedo, mas a melhor abordagem é insistir eles devem permanecer em suas camas e ficar quieto para que o resto da família pode dormir.
eu tentaria evitar uma grande quantidade de açúcar e suco durante o dia e à noite. Eu ficaria muito certeza de que eles correr e começar a abundância de actividade à noite e, em seguida, acalmá-los com um copo de leite e alguns biscoitos antes de dormir.
Estabelecer um ritual de dormir todas as noites lendo um livro para eles e dobrá-los e talvez mantê-los um pouco mais tarde à noite e ver o que acontece. Além disso, certifique-se de seus quartos estão totalmente escurecido, para que a luz do dia que começa na costa leste de EUA em torno 05:00, não pode iluminar seus quartos. Ele me acorda todas as manhãs naquela época.
Mary Pat