Pergunta
Hi! Eu tenho uma pergunta sobre o sono e crescimento em relação ao meu filho, que acaba de completar 7. Sua hora de dormir é cerca de 8:30 e ele tem que se levantar para a escola em cerca de 7:15. Normalmente, tenho-o na cama por cerca de 8:00 e ele lê por meia hora - ele lê bem e gosta disso. Em seguida, cerca de 8:30 I apagar as luzes, exceto para uma lâmpada em seu teto - ele fica com medo, sem isto. Embora meu marido e eu estamos acordados lá embaixo até cerca da meia-noite, nós somos bastante tranquila e não perturbá-lo. Sua irmã dorme no quarto ao lado, mas ela está dormindo a noite toda. Ele gosta de mim para me deitar com ele até que ele adormece, mas eu quase nunca fazer isso desde que eu tenho trabalho a fazer depois que ele vai dormir e eu tenho que levantar-se cedo - Eu preciso deste tempo, embora eu sei que ele iria cair no sono mais rapidamente comigo lá. Tudo Sobre metade a dois terços do tempo ele adormece facilmente. Mas cerca de 2-3 noites por semana ele está acordado durante horas antes de adormecer. Ele encontra-se na cama conversando, meio-playing, por vezes, de sair da cama para obter um objeto, um bicho de pelúcia, talvez recebendo água, etc. Nessas noites, ele é normalmente acordado até cerca de 11 ou mesmo mais tarde. Hoje à noite é bastante extremo - é agora quase 1:00 am e ele ainda está acordado. Ele passou a 3 milhas Lobinho caminhada hoje com o meu marido, então ele deve estar cansado! Eu não entendo sua extrema vigília, e parece-me que ele definitivamente não dormem o suficiente. Meu outro filho dorme com facilidade e regularmente na maioria das noites.
Outra razão eu me preocupo com isso é que ele é muito pequeno percentil 5 -sobre para peso e percentil 25 para a altura. Ele nasceu em 9 lbs. mas então tem sido pequeno, desde então, e sua curva de crescimento é bastante firme para seu pediatra não está alarmado. No entanto, tenho lido que a falta de sono pode afetar o crescimento, de modo que isso me preocupa muito.
Ele tinha um gânglio linfático aumentado benigno removido do seu pescoço quando ele tinha 3 anos, e frequentemente tem congestão nasal (ele foi testado por um alergologista e não foi encontrado para ter algum tipo de alergia padrão). Caso contrário, ele é coberto de urzes e normal. Em termos de altura, sou apenas 5'2 ", mas o meu marido é de cerca de 5'11".
Eu realmente aprecio todos os pensamentos que você tem sobre a sua falta de sono e quão preocupado que eu deveria estar, bem como se é ou não poderia estar relacionada à sua baixa estatura? Muito obrigado pelo seu tempo - Julie
Resposta
Oi, Julie,
Por falta de sono para afetar o crescimento, isso tem que ser considerável e inflexível . Este não é o caso com o seu filho. Ele é pequeno, porque você é pequeno.
Certifique-se de que você tem regras de ninar boas. Isto significa que as coisas são consistentes e que você quase nunca permitir que ele adormecer com você. Ele pode obter-se uma ou duas vezes, mas você não deve intervir em tudo, se possível, depois de colocá-lo na cama. Tente tê-lo lido em uma área tranquila para cerca de meia hora e, em seguida, colocá-lo para a cama. Leitura na cama é geralmente uma boa receita para a insônia.
Boa sorte, Dr. Olson