Pergunta
Eu tenho uma pergunta sobre alimentação meus 16 meses de crianças de idade.
eu sei que não é aconselhável introduzir muito sal em sua dieta como eles são incapazes de lidar com muito sal.
Quando eu preparar sua comida em casa (durante a semana), eu não usar qualquer sal ou tempero. No entanto, quando, por vezes, comer fora nos fins de semana, é ok para encomendar comida do restaurante adulto para eles? Oxalá 1-2 refeições por semana prejudicá-los? Acho que é difícil de controlar o nível de sal quando estamos fora, e certas coisas, como molho de macarrão etc já pode ter sal em que (por isso não posso pedir o restaurante para omitir sal). É perigoso para eles comerem esse tipo de comida?
Eu li que uma criança só precisa de 800 mg de sódio por dia, e qualquer coisa em excesso pode causar danos nos rins. É que precisas? 800mg é cerca de menos de 1/2 colher de chá de sal ... é que um medidor certo?
Obrigado.
Resposta
Eles não estão indo para obter tanta sal que causa danos nos rins - sal não realmente causar danos nos rins que não seja através de um efeito sobre a pressão arterial. O problema é que um monte de alimentos processados tem um monte de sal. O que você está sugerindo não vai causar qualquer dano.