Pergunta
Hi senhor, meu menino é de 2,5 anos de idade agora plz me dizer uma programação de alimentação e de sono ideal para ele de manhã à noite como ele acorda por volta das 9:30 às 10:00 da manhã, novamente sesta por volta das três horas depois que eu tenho que acordá-lo por seis horas de outra forma ele não vai wakeup pelo próprio país, então ele dormir muito tarde na noite de 12 ou 1 am.for este tipo de programação de tempo ele come muito menos e com muita fuss.if I dnt colocá-lo para nap em um dia ele se sente muito sono e bocejando o tempo todo .so plz dizer-me alguma boa programação para toda a alimentação e timings.he sono leva cerca de uma hora para alimentar e quanto tempo deve um feed criança em um day.plz sugerem-me senhor, graças
resposta
Hi Sushila,
Idealmente, nós nunca deve forçar uma criança a comer um quantidade de alimentos especificado em intervalos específicos. Como pais, devemos ver apenas que a criança está sendo oferecido uma variedade de alimentos (diferentes frutas, legumes legumes: dals, cereais) e junk food é evitado. A hora da refeição ideal não deve exceder 30 minutos (e não mais de 15 minutos, se a criança se recusa a comer totalmente). A pesquisa mostrou que empurrando a criança a comer para > 30 minutos leva à aversão ao alimento: a criança começa a evitar alimentos mais! Por isso, deve-se remover a placa da mesa após 30 minutos ... e não oferecer qualquer coisa para comer para os próximos 2-3 horas, a menos que a criança pergunta a si mesmo. Dessa forma, as crianças são mais propensos a estar com fome na próxima refeição e comer melhor
Após escrever-se seria de mais ajuda para você:.
A maioria das crianças são exigentes sobre Comida. Por quê? Em primeiro lugar, os bebês crescem muito rápido no primeiro ano de vida. taxa de crescimento cai após um ano de idade. Assim, a 3 kg bebê no nascimento seria próximo de 10 kg (3 vezes o peso ao nascer) a um ano de idade; No entanto, ele ganharia apenas 2 kg em 2º e 3º ano. É natural que o seu apetite diminui pelo tempo que eles são um ano de idade. Esta queda no apetite é Normal.
Em segundo lugar, as crianças têm a deambulação recém-descoberta e estão cada vez mais interessados em explorar os arredores. É inútil esperar que eles tenham tempo de mesa de comer "regular".
Em terceiro lugar, este é o seu estágio de desenvolvimento em que eles aprendem a se adaptar a diferentes condições de sentidos do olfato e do paladar ... É inútil esperar que eles iriam engolir alimentos como tal. É o tempo que eles vão fazer todos os tipos de "experiências" com alimentos ao invés de comer
Aqui estão algumas dicas para resolver este pieguice "normal" alimentos:.
1. Escolha de alimentos é mais importante. O leite não deve ser a principal refeição. Considere leite assim como um suplemento - para ser dada não mais do que o dobro, ou, no máximo, três vezes por dia. Concentrar mais em alimentos sólidos. Ao invés de tentar várias formas de leite, experimentar diferentes cereais e leguminosas. Nessa idade, a criança pode comer qualquer coisa que você cozinhar para todos os outros: a sua dieta deve conter apenas alguns gordura extra (óleo /manteiga) e menos de especiarias.
É muitas vezes uma refeição do dia que uma criança come melhor (ou o pequeno-almoço ou jantar). Utilize este tempo bem e dar-lhe dieta enriquecida. Página 2. Tente fazer as refeições diversão. Nunca torná-lo um ssue 搃? Se ele não está comendo .. que irá reforçar seu desafio. Um tem que passar por humor da criança e comida "oferta" com freqüência, mas nunca, nunca tente forçá-feed. Os aumentos "problema" no terceiro ano, quando a criança tem aumentado sentido de independência e é mais assertivo e definitivamente tem alguns alimentos-modismos até agora. Mais uma vez, oferecer alimentos saudáveis com freqüência, dar mais opções de alimentos (por exemplo, entre os cereais) e nunca force-feed. Tentar forçar-feeding é a causa mais comum de uma criança desenvolver food-aversão. Se ele se recusa a ter algum item específico de alimentos (por exemplo, leite) ou em algum momento específico, apenas deixá-lo ser. Deixe a placa lá e permitir-lhe para olhar para ele. Se ele se irrita e joga um ajuste, diga-lhe que tudo isso "mamãe" fez para o jantar em uma calma e relaxar tom de voz. Você vai se surpreender que as crianças nesta fase imita cada movimento e ação que você faz. Se você gritar e gritar, ele vai gritar, gritar, e retaliar. A comida que ele está se recusando a comer deve ser removido de sua vista, o mais tardar 30-40 minutos e oferecer algo mais depois de algum tempo
A melhor época para uma criança para comer é:?. (1). Quando os outros (especialmente outras crianças) estão comendo; (2). Quando ele está ocupado em fazer outra coisa: basta oferecer-lhe algo e ele vai comer, de modo que Ele não 抰 vir a saber que ele está sendo alimentado !! Sims 3. Evite distrações enquanto se come: Alimentos devem ser consumidos em ambiente calmo página 4.. Adote uma atitude neutra em relação ao comportamento alimentar: Evite elogios em excesso, a crítica, a estimulação e coerção
5.. Não alimente com muita frequência: As refeições devem ser cerca de 3-4 horas de intervalo e evitar lanches no meio, a menos que a criança pede algo a si mesmo. Se você lhe der algo para comer antes que ele está com fome: ele irá suprimir o apetite ainda mais. Apetite é muito essencial para a ingestão ideal.
6. Sempre manter a variedade na dieta. Se ele gosta de algo e dar-lhe todos os dias ele obviamente vai ficar entediado. Variedade na dieta impede isso. Se, no entanto, aconteceu, o item alimento em causa não deve mesmo ser mostrado a ele por 3 semanas. Você pode tentar novamente após 3 semanas.
7. Incentivar a alimentação independente desde tenra idade. Dê-lhe seus próprios utensílios: Uma criança tende a quer ser independente e muitas vezes gosta de se alimentar e muitas vezes é animado para ter seu prato colorido e arranque colher /garfo. Basta deixá-lo jogar com alimentos e comer um pouco.
8. Envolvê-lo no momento da compra /cozinhar alimentos: A cerca de 18-20 meses, você deve começar a envolvê-lo mais quando você está comprando mercearia, frutas e legumes. Quando ele crescer, deixá-lo escolher um ou dois vegetais e deixá-lo observá-lo quando você está cozinhando (especialmente o vegetal que havia escolhido): Utilize a sua curiosidade para encorajá-lo ter a sua refeição
9.. Don 抰 deixá-lo controlá-lo: Não há necessidade de perguntar a ele o que ele quer para o jantar. Você tem que manter a sua figura paterna. Se você continuar perguntando a ele, ele vai ser caótico no futuro próximo, porque se você não dá a ele o que ele quer, ele vai fazer uma birra
10. Evite 搄 alimentos unk? É um erro comum para substituir o alimento saudável com "junk food" (biscoitos, bolos, etc.) quando a criança não é "comer bem". Um ditado comum a lembrar é que o que você oferece é a sua escolha, mas quando e quanto comer deve ser deixado para a criança. Muitos pais argumentam que desta forma, ele não comeria nada .. Eu sempre reafirmar que este não é o caso, apenas experimentá-lo !! ... Uma criança nunca vai morrer de fome a si mesmo quando o acesso aos alimentos é garantida.
11. Lembre-se que não há nenhum benefício de estimulantes suplementos /apetite desnecessários: Outro erro comum é carregar a criança com suplementos, quando a criança não está "alimentando bem". Isso só dá uma falsa sensação de segurança, e pode dissuadir os pais de foco real sobre a nutrição da criança. "Os suplementos são" suplementos "e nunca deve substituir alimentos. Qual suplemento é exigido depende mais da necessidade do seu filho. Por exemplo, se há sinais de deficiência de ferro, ele pode precisar de suplementação de ferro. Não há papel dos estimulantes de apetite.
Os melhores cumprimentos,
Dr. Puneet Kumar,
Kumar Clínica criança, Dwarka,
Nova Deli, Índia
+ 91-9818356846, + 91-11-45535647
www.KumarChildClinic.com