Pergunta
Oi,
Meu filho é agora de 2 mths e 3wks de idade. Tornou-se cada vez mais difícil para eu levá-lo a ir dormir, embora eu saiba que ele está com sono e cansado. Ele parece lutar ser posto para dormir. Ele vai chorar e chorar, o tempo todo querendo ir dormir, mas em vez de fechar os olhos, ele só vai querer olhar ao redor. Ele está sempre se metendo-se distraído querendo ver tudo. Eu tentei muitas coisas diferentes.
Depois que ele nasceu, ele só iria cair no sono depois de enfermagem ou apenas colocando no meu peito. Então, gostaria de andar um pouco com ele, saltando-lhe um pouco. Eu sempre desligar todas as luzes, e tentar fazer tudo como silencioso e escuro possível. Ele não consegue se concentrar quando não há qualquer ruído, mesmo um pequeno grito vai jogá-lo em modo de choro novamente. A enfermagem não funciona mais quer. Como posso obter a minha um pouco para sentir como ele está bem para ir dormir sem olhar ao redor muito e meter-se distraído?
Resposta
Dois meses de idade é a idade perfeita para definir o cenário para a formação leep 搒.? Bem, na minha opinião, o nascimento é o momento perfeito para começar a lançar as bases para isso, mas 2-3 meses é uma boa idade para começar a sério. É muito mais difícil se você esperar até que o bebê é de 9, 12, 18 meses de idade. Esteja ciente de que em 2-3 meses de idade, os bebês precisam de entre 16 e 18 horas de sono em cada período de 24 horas. Isso significa que eles 抮 um e vai precisar de não mais de 2 horas de tempo acordado após cada mamada. I 抣 l dar-lhe um cronograma de exemplo a seguir.
Formação do sono muitas vezes falha, porque os pais don ¡¯ t ter um ritmo diário estabelecido. Um bebê tem que ter ritmo antes de seu relógio biológico entende sono. O ritmo diário deve ficar assim: a criança come, o bebê tem algum tempo acordado, o bebê dorme. Tracy Hogg, autor de Segredos do Whisperer do bebê, chama-lhe o plano de EASY, que significa
E-comer
A-acordado
S-sono
Y-lhe tempo
a fim de estabelecer um bom ritmo, você precisa primeiro estabelecer um tempo de partida que é o mesmo todos os dias. Nessa idade, você 抮 um e vai ter que seguir o exemplo seu bebê 抯 quanto à hora de início. Se o seu bebé normalmente acorda às 6:30, mas uma ou duas manhãs por semana ¡¯ s 07:00 e uma ou duas manhãs por semana ¡¯ s 05:45, você 抮 um e vai ter de inclinar-se para o tempo mais cedo para que você não 抰 fazer o seu bebé esperar muito tempo para sua primeira alimentação AM. Se esta fosse sua programação normal, eu recomendaria uma hora de início diária de talvez 6:15, o que significa que você 抮 um e vai ter que definir o seu alarme e começar o seu dia naquele momento, mesmo nos fins de semana.
As primeiras coisas primeiro: alimentam-se de um rigoroso 3 horas ou 4 horas de programação durante o dia e certifique-se de que seu bebê está recebendo uma alimentação completa em cada alimentação; sem beliscar. Depois que seu bebê é usado para o rigor de sua programação, você pode ocasionalmente variar-lo um pouco e têm alguma flexibilidade. Mas, por agora, você 抣 l ter melhor sorte se você manter tudo muito rígida
Em segundo lugar, criar um ambiente que é propício para dormir:.? Swaddle, swaddle, swaddle .e eu quero dizer apertado. O cobertor Miracle é o cobertor swaddling mais eficaz na minha opinião. Os outros swaddle cobertores (ou seja: com velcro) Don ¡¯ t permitem que você embrulhe o suficiente, e os bebês wiggly acabará por obter os seus braços para fora. Se você não 抰 usar o cobertor Miracle, certifique-se que você 抮 E utilizando é de 42 攛 42? E flanela, e obter o bebê mais feliz no DVD Bloco de aprender uma técnica de panos adequada. Praticá-la até que você acertar. Eu não posso enfatizar o suficiente quão importante swaddling é. E se você acha que seu bebê doesn 抰 gosta de ser enrolado, ele faz. Muitos bebês chorar quando o panos só começa a parar logo que 抮 um e envolto
Continuando o ambiente:. Obter uma máquina de ruído branco que é de alta qualidade. Use o ruído branco cada vez que você colocar o seu bebê para dormir, pois isso irá servir como um taco de sono. Escurecer o quarto, pelo menos, um pouco (e pode ser necessário para escurecê-lo muito, dependendo do seu bebê.) No 2-3 meses, este é um bom momento para começar, então ele provavelmente vai se acostumar com cochilando em uma semi- sala de luz. Basta fechar as persianas, cortinas, ou o que você tem sempre que ele ¡¯ s hora de dormir, e abri-los quando ele se levanta.
SER CONSISTENTE: Consistência é a chave para tudo. Isso significa definir o seu calendário e cumpri-lo. Estabelecer uma rotina sleepytime que você faz cada vez que você colocar o seu bebê para a cama. Isso pode incluir mudando a fralda, fechando as cortinas, desligar a luz, ligar a máquina de som, sentado em uma cadeira de balanço no quarto das crianças, e cantando uma canção de ninar. Ele doesn 抰 importa o que você faz; só importa o que você faz cada componente na ordem certa o tempo todo.
O DO 扴 e Don 扵 S:
? Don 抰 adereços uso do sono (alimentação para dormir, dormir embalado, etc.)
? Não ajudar seu bebê a ficar grogue e colocá-lo para baixo acordado, mas grogue
? Não alimentar o seu bebé no mesmo lugar cada vez (não no berçário)
? Don 抰 permitir que um monte de distrações para ir durante as mamadas (TV, irmãos, telefone, etc.)
? Não só permitem que seu bebê para dormir em seu berço; em nenhum outro lugar
? Não permitir que o seu bebé a chorar até 12 minutos, quando você colocá-lo para baixo. Isto dá-lhe a oportunidade de aprender a se acalmar.
AMOSTRA DE CALENDÁRIO
E 07:00 wake bebê e alimentação # 1 | A 7: 30-8: 00 tempo acordado (play em uma esteira)
S 08:00 -10: 00 hora da sesta (2 horas)
Y 8: 00-10: 00 tempo
E 10:00 alimentação # 2
A 10: 30-12: tempo acordado 00 ( recados)
s 12: 00-1: 00 hora da sesta (1 hora)
Y 12: 00-1: 00 tempo
E 01:00 alimentação # 3
A 1: 30-2: 30 tempo acordado (ir para uma caminhada, sente-se saltitante)
S 2: 30-4: 00 hora da sesta (? 1 horas)
Y 2: 30-4: 00 tempo
E 04:00 alimentação # 4
a 4: 30-5: 00 tempo acordado (play na esteira; sentar-se em inflável; sentar-se no balanço)
S 5: 00-6: 00 tempo da sesta (1 hora)
Y 5: 00-6: 00 tempo (preparar o jantar)
.Este é o lugar onde ela muda um pouco 厖
um 06:00 -6: 30 tempo acordado (banho do bebê 抯)
a 6: 30-6: 45 tempo acordado (PJ 抯, história [sim, aos 2 meses!], rock
E 6: 45-7: 00 alimentação # 5
S 07:00 adormecido durante a noite (Mom &Dad comer o jantar)
e 10:00 alimentação sonho
um 10:30 bebê é imediatamente voltar a dormir sem problemas
e 04:00 alimentação # 6
a maioria dos bebês que dormem de comboios estão nessa idade, e este método funciona 100% do tempo.
Você pode aprender sobre o cobertor de Miracle at www.MiracleBlanket.com (se você ver o vídeo, você vai me ver! I 抦 usando uniformes azuis, e eu aparecer algumas vezes.) Além disso, se desejar, você pode comprar um cobertor Miracle de mim por US $ 25 mais frete. E se você sente que precisa de mais ajuda, eu posso consultar com você em particular. Você pode contactar-me através do meu site na www.NannyForNewborns.com.
Boa sorte,
Lisa