Pergunta
Minha criança comia muito bem até cerca de 6 mos atrás. Ela recusa qualquer legumes e
vidas de PB &J sanduíches e algumas frutas. Alguma sugestão? Ela certo de
pista para peso /altura, mas eu preciso para começar seu comer mais bem roundedly.
resposta
Eis aqui algumas informações que me ajudou com meu daughter..This é de Babycentre.com..hope isso ajuda ..
Minha criança usado para ser um bom comedor tal. Por que ele tornou tão exigente com sua comida ultimamente
Os BabyCenter Equipe Editorial respostas:?
É perfeitamente normal para as crianças a decidir de repente, eles só vão comer um pouco alimentos e recusar tudo o resto - até mesmo alimentos que amavam ontem. Eles podem comer esses mesmos poucos alimentos e outra vez em cada refeição, enquanto liga o nariz para qualquer coisa nova. "É um medo de coisas novas (algumas vezes chamado de neofobia)", diz Nancy Hudson, um nutricionista registrado. "Nós pensamos que é uma daquelas manias que, provavelmente, os seres humanos desenvolveram para se proteger quanto a humanidade evoluiu. Você não tentar coisas novas, porque você não sabe se eles são seguros." As crianças gostam de coisas para ser familiar, se é sua rotina de dormir ou o seu sanduíche de queijo, muitas crianças não vão experimentar novos alimentos até que tenham sido expostos a eles várias vezes.
exigente comer também pode ser a maneira de uma criança de exercer a sua independência ( "Você não pode me fazer comer isso") e pode ter menos a ver com a comida real do que sua necessidade de empurrar os limites de sua autoridade e afirmar algum controle sobre sua vida. É por isso que pressionar uma criança a comer, muitas vezes sai pela culatra. Finalmente, pode parecer que a criança não pode ficar parado tempo suficiente para comer muito em uma sessão por causa de sua falta de atenção. Mas as crianças são geralmente bom em conseguir o que eles precisam, mesmo se ele não parecer muito para você.
Um estudo mostrou que, embora 49 por cento das mães consideradas como seus filhos "picky eaters", todas as crianças no estudo realmente consumida uma variedade suficientemente ampla de alimentos para satisfazer as suas necessidades nutricionais.
Aqui estão algumas dicas mais específicas sobre como lidar com um comedor exigente:?
fornecer uma variedade de bons alimentos para o seu filho para comer em cada refeição.
Tenha em mente que toma exposições múltiplas para um novo alimento para uma criança a vê-lo como familiar e OK para tentar. Portanto, seja paciente. Quando você faz oferecer um novo alimento, basta colocá-lo na mesa de jantar com tudo o resto, e não fazer um grande barulho sobre isso. Eventualmente, depois que ele viu você comer a comida algumas vezes, ele pode se sentir mais aberto a experimentar por si mesmo.
? limitar as opções na hora das refeições.
"Se você diz, 'É hora do jantar. O que você quer comer?' seu filho provavelmente vai escolher algo familiar para ele, e ele vai parecer um comedor exigente ", diz Hudson. "No entanto, se você diz: 'Aqui está o jantar,' ele vai escolher entre os alimentos que você está oferecendo." Claro, você não pode oferecer uma refeição inteira de alimentos desconhecidos porque seu filho simplesmente não vai comê-los. Em vez disso, oferecer uma refeição que inclui pelo menos uma coisa que você sabe que seu filho gosta.
? Ao introduzir novos alimentos, oferecem apenas um ou dois, e apresentá-los em pequenas quantidades.
Se por algum milagre, o seu filho está disposto a tentar um novo alimento, dar-lhe apenas uma amostra antes de colocar um todo servindo em seu prato. Desta forma, ele não vai sentir-se oprimido - e não vai parecer um desperdício de comida para você
paladares Algumas das crianças são mais sensíveis do que outros.?.
Eles simplesmente não gosto da textura, cor ou sabor de alguns alimentos. É por isso que uma criança, muitas vezes, afirmam não gostar de um alimento que ele nunca sequer tentou. Da mesma forma, algumas crianças podem ter uma aversão a um alimento porque lembra de um momento em que eles estavam doentes ou tem alguma outra associação negativa. Se o seu filho se queixa de que um determinado alimento vai fazê-lo doente, parar de oferecer esse alimento por um tempo. Você pode sempre tentar novamente quando o seu filho é um pouco mais velho.
? Sempre que possível, deixe seu filho estar envolvido nas decisões alimentares.
Isso inclui compras ou fazer seu almoço. Isto lhe dará uma sensação de controle sobre sua dieta, e ele vai ser mais propensos a comer algo que ele escolheu para si mesmo. (Isso funciona melhor se você deixar seu filho escolher a partir de uma pequena seleção de alimentos saudáveis que você já escolheu!)
Como o mundo do seu filho se expande e ele começa frequentar infantário ou creche, seu gosto em alimentos pode ampliar também. Quando ele vê seus amigos comendo novas e diferentes tipos de alimentos, pode inspirá-lo a comer coisas novas também.
Seu filho tem um senso inato de quanto alimento o seu corpo necessita para crescer e ser saudável, e é seu trabalho para decidir o que vai comer. A melhor coisa que você pode fazer é fornecer uma ampla variedade de alimentos saudáveis em um ambiente positivo, relaxado para que as refeições será agradável para todos os envolvidos.
Mantenha contato com o visitante da saúde se você estiver preocupado, mas não transmitem os seus medos para o seu filho. Se você está constantemente pairando sobre ele na hora das refeições, adulação, bajulando, e contando calorias, ele é susceptível de se tornar ainda mais resistente a comer. Basta continuar a oferecer uma variedade de alimentos saudáveis, sem fazer um grande barulho, e confia em seu filho a comer o que ele precisa.