Pergunta
eu tenho um filho de 2 anos de idade que acorda várias vezes durante a noite e não vai passar para
sono a menos que alguém está com ela. por favor me ajude!
Resposta
Olá Rachel,
Você não me deram informações bastante. No entanto, deixe-me fazer alguns comentários gerais sobre como ajudar um sono da criança durante a noite.
1. Muitas crianças adquirir o hábito de acordar uma ou mais vezes durante a noite e depois ter dificuldade de voltar a dormir.
2. Rotinas são importantes para ajudar as crianças vão dormir à noite a primeira vez que eles são colocados na cama. No entanto, a mesma coisa se aplica a crianças de voltar a dormir depois de acordar no meio da noite.
3. Se você mudar a rotina depois de despertar e fazer coisas diferentes para tentar ajudá-la a voltar a dormir (como ser . na sala, deitado em sua cama com ela, segurando-a, etc.), você está criando novos hábitos que será difícil de quebrar
4. Portanto, os objetivos são os seguintes: A.) ajudá-la a aprender a voltar a dormir por conta própria; B.) Não estabelecer novos padrões e hábitos que vai ser difícil mudar mais tarde.
5. Eu sugiro que quando ela acorda no meio da noite você passar por parte do seu ritual de dormir habitual. Isto é, por exemplo, que você pode organizar a folha ou cobre em torno dela, beijá-la boa noite e dizer-lhe boa noite, e, em seguida, sair da sala.
6. O que você não deve fazer coisas como levá-la para cima, dando sua comida ou bebida, conversar com ela, ou lendo para ela. Você pode fazer essas coisas antes que ela vai dormir pela primeira vez durante a noite, mas não fazê-los quando ela acorda. Eles vão levar a sua contuing despertar no futuro.
7. Se ela não pode adormecer ou gritos, fique fora da sala durante o tempo que você puder. Se você re-entrar em seu quarto, fazê-lo rapidamente para ajudá-la a se acalmar. Mais uma vez, percorrer o curto ritual de dormir, e depois sair novamente. Tente ficar longe um pouco mais de cada vez. Você pode precisar fazer isso várias vezes nas primeiras noites. Mas ela vai aprender a voltar a dormir sozinha.
Se houver mais eu preciso saber sobre o seu filho ou se você tiver mais perguntas, por favor, volte para mim.
Melhores desejos.
James Windell