Pergunta
Olá! Eu tenho um três-year-old boy e 13 meses menina. Meu filho nasceu 8 semanas mais cedo, e, embora ele é perfeitamente saudável, ele sempre foi no lado magro. (Seu pediatra não está em causa ... ela simplesmente diz que ele é magro!) Me sinto bem com café da manhã /almoço /lanches, mas o jantar é miserável! Ele não vai experimentar novos alimentos, e ele realmente amordaçado quando convenceu-o a tomar uma mordida de um sanduíche de peru. Ele às vezes vai comer frango ou pb &j, mas principalmente wiggles em seu lugar e não vai comer. Minha filha está começando a desenvolver alguns maus hábitos também. Gostaria de levá-los tanto comer tudo o que comer, mas parece que uma tarefa tão impossível. Estou dividido entre acomodando sua pickiness assim que receber nutrição adequada e ficar firme ... imaginando que vai comer quando estão com fome. Aprecio muito o seu tempo!
Resposta
Obrigado pela pergunta!
questões alimentares são provavelmente algumas das perguntas mais populares. De primeira, não é incomum a ter problemas com os mais pequenos, porque eles têm tantos paladar em comparação com os adultos, e eles são muito mais sensíveis. Então, muitas vezes eles vão reagir de forma negativa aos alimentos, especialmente aqueles que são fortemente aromatizado. Eles também são criaturas de hábito, preferindo a segurança do mesmo alimento velho para algo novo. Sabendo de tudo isso pode ajudar você a entender por que as crianças às vezes nos lutar muito na hora das refeições. No entanto, ele ainda está em seus melhores interesses se nós ajudá-los a aprender a comer uma dieta variada e nutritiva.
Primeiro, uma vez que o seu filho não comer bem no início do dia, gostaria de sugerir que você embalar em a maioria de sua nutrição então. Tanto quanto você pode deixar que aqueles se suas refeições principais oferecendo alimentos que gosta, e, ocasionalmente, oferecendo algo novo, além de que mais ele está comendo. Na hora do jantar eu não torná-lo um hábito para preparar mais de uma refeição-e meus filhos variam de dois anos de idade para 13. Eu gostaria de sugerir a preparar sua refeição, e em seguida, oferecer pequenas porções, juntamente com algo que você sabe que ele pode comer . Ele também tem sido a minha crença de que o menos barulho que você faz sobre o que eles comem o que é melhor. Quando você se esforça com os seus filhos sobre o alimento torna-se uma luta pelo poder, e muitas vezes é a única coisa em suas vidas eles se sentem como eles podem Control modo que resistem à hora das refeições só para mostrar que eles têm um pouco de poder .
Outra sugestão é oferecer para deixar o seu filho ajudá-lo a preparar a refeição, tanto quanto ele é capaz e é seguro. Pense o que você pretende fixar para o jantar, e então considerar algo que ele poderia ajudá-lo a se preparar, mesmo que seja apenas tirar os ovos fora da caixa. Fale sobre o que você está fixação e quanto você aprecia sua ajuda prepará-la. Em seguida, coloque uma pequena porção no prato e agradecer-lhe por ter correção ajudou a ele- e não dizer mais nada sobre isso, apenas deixá-lo decidir explorar por conta própria. Outro truque que eu fiz com as minhas meninas (que são meus picky eaters) é dizer-lhes que eles têm para comer o número de picadas para a sua à idade, tais como se é o milho minha filha de 5 anos de idade tem de comer cinco núcleos, etc.
para o seu bebé mais novo eu seria apenas sugerem sua continuidade para oferecer uma ampla variedade de alimentos. Eu li que ele pode levar até 20 exposições a um novo alimento antes que eles vão realmente começar a gostar. Uma coisa que eu tenho feito é escondido fortemente aromatizado alimentos-como spinach- em algo que meus filhos realmente liked- tais como batatas doces. Para cada colher de sopa de batata-doce que eu gostaria de acrescentar um pouco de espinafre, aumentando a quantidade de cada oferta até que eles vão comer o espinafre por si só.
Espero que estas sugestões têm ajudado. Sinta-se livre para escrever para trás e deixe-me saber como as coisas estão indo!