Pergunta
nosso 13 meses de idade nunca foi um bom sofá-cama. Aos 5 meses, ele ainda estava se alimentando durante a noite e, em seguida, nem mesmo resolver voltar a dormir por cerca de 2 horas. Eventualmente nós estávamos tão desesperados e privado de sono e controlada usado chorando e ele começou a dormir. No entanto, nós acorda entre 5 e 6,30 todas as manhãs. A privação de sono está tendo seus efeitos sobre todos nós. Ele está tomando um cochilo de cerca de 90 minutos durante o dia e ir para a cama entre 7,15 e 7,30 para que ele se geralmente ficando apenas 11,5 horas de sono em 24 horas. Ele também é por vezes acordar seu irmão (quase 3 anos) em 6. Seu irmão é muitas vezes recusar um cochilo durante o dia e por isso só está ficando cerca de 10 horas de sono em 24 horas. SOCORRO!!
Resposta
Vanessa-
obrigado pela pergunta. Eu tenho um par de sugestões para você. Apenas pequenas coisas que eu tentei que podem funcionar para você. A primeira é a de considerar o seu ambiente de dormir. Gostaria de investir em algumas cortinas escuras e cortinas de sua janela se pudesse. Eu usá-los em quartos tanto da minha menina e ajudou meu filho mais novo. A outra é a de considerar a introdução de algum ruído branco. Por isso quero dizer um ventilador ou ar purificador que pode ser executado enquanto ele dorme para ajudar a bloquear outros ruídos. Pode ser que as rotinas de manhã cedo fora estão perturbando ele.
Outra coisa a considerar é se movendo para trás a sua hora de dormir para 8 ou mesmo 8:30 à noite. Eu sei que parece tarde, mas movê-lo de volta pode ajudá-lo a dormir um pouco mais tarde na parte da manhã. Se você não tiver um já, ter uma rotina de tempo de noite configurar. Um banho, em seguida, pijama e um lanche, um livro, então cama. Se ele ainda está no berço, você pode deixá-lo lá na parte da manhã para jogar por algum tempo antes de se levantar, se você acha que ele iria levá-lo. Meu filho mais novo nunca faria isso, mas meu filho mais velho faria.
Espero que eu era capaz de ajudar um pouco. Se não, ou se você tiver mais perguntas, sinta-se livre para escrever de volta tanto ou contacte outro voluntário neste site. Eu desejo que todos em sua casa sonhos doces!
Holly