Pergunta
tenho meninas gêmeas ambos 25mos. Um dorme bem - durante a noite. O outro acaba de começar acordar 3x + durante a noite chorando. Uma vez que eles estão em duas camas individuais, o acordar, vai sair da cama e bater na porta do quarto. A única maneira que ela vai voltar a dormir é se dormir com ela em seu quarto ou no chão lá embaixo. Temos tentado deixá-la gritar, mas ele dura por um bom tempo 1/2 h mais e não querem sua irmã gêmea para despertar. Não há mudanças na rotina, comida, escola ou casa vida. Isto é apenas uma fase? Como podemos acalmar a nossa filha sem afetar as outras filhas grande rotina?
Resposta
Caro Tara,
As crianças são tão maravilhoso e único. Você pode ter gêmeos, com cada um tendo sua própria personalidade única. Eu adoro que sobre as crianças!
Sim, crianças de dois anos pode, por vezes, têm desafios do sono. Podemos considerar uma lista de possíveis causas de desafios sono ... não que podemos enumerá-los todos aqui, mas eu vou mencionar alguns e talvez algo vai despertar uma consciência de sua situação ...
virada Tummy /refluxo /Gás
nariz entupido /difícil de respirar na noite of Dreams
muito empolgante Um dia
muito estímulo ao deitar
Conflito /virada Durante o Dia
Ansiedade (separação da mãe /Dad /Irmãos /avô)
fome ou sede
ruídos no quarto
ela pode ser Napping muito tarde no dia, ou durante muito tempo
Eu gostaria de poder ser uma mosca na a parede quando ela acorda, para que eu pudesse dar-lhe uma explicação definitiva, mas eu simplesmente não consigo. Talvez considerando os poucos listado acima pode fornecê-lo com algumas dicas ...
Basta verificar a lista e ver se algum ajuste. Além disso, tente realmente encerrar o estímulo mental pelo menos 3 horas antes de deitar. Isso significa sem televisão, apenas a música suave e luzes baixas. Você pode dobrar seu e dormir com ela. Eu criar um ritual de dormir muito suave, com tranquila lenta leitura,, calma, cantando e /ou contar histórias.
Eu estaria certo de que ela não obter qualquer açúcar, cafeína ou qualquer outro estimulante, como chocolate ou cola durante o dia.
Você pode pressione suavemente sua barriga para ver se ela tem gás. Se ela faz, você pode descansar-a de costas e mover as pernas como ela está vendendo uma bicicleta. Às vezes, esse movimento ajuda os pequenos obter gás fora de sua barriga.
Além disso, tente alterar sua agenda sesta. Ela pode não precisar de tanto sono como sua irmã gêmea ... então você pode querer ela para tirar uma soneca no início do dia para que ela é realmente cansado na hora de dormir ... ou ... você pode querer cortar uma ou duas horas fora de sua sesta tempo para ver se ele fica a ela para dormir durante a noite.
Se nenhum destes fornecer qualquer alívio ... você continuar para baixo na lista até encontrar um vencedor ....
Considere a vida dela. Ver se havia alguma nova atividade, situação ou conflito que pode ter coincidido com o início de seus desafios de dormir. Será que ela começar uma nova creche? Houve uma nova criança na creche que a faz chorar? Será que um irmão mais velho começar a escola pela primeira vez? Será que mamãe ou o papai ter uma mudança na programação, tornam-se menos disponíveis ou ir em uma viagem? Ela estava assustada por algo (uma vez que tomou um cão abusado para o abrigo ... uma vez que não tem um cão, este cão pulando no banco de trás do carro realmente assustado meu filho quando ele tinha um ano de idade, e por muitos meses depois, ele estava com medo de cães). Não pode ter sido algo que a surpreendeu, que você pode falar mais com ela e incentivá-la sobre.
Aqui é outra questão ... alguns bebês virá para o "top" de sono apenas para cair novamente durante toda a noite. É semelhante a um adulto que cai para dentro e para fora do sono REM. Se você filha não é capaz de se auto calma, que poderia interferir com ela deriva voltar a dormir. Se este for o caso, pode ser melhor para apenas mantê-la perto e tranquilamente descansar ao lado dela para incentivá-la a resolver voltar-se para dormir. Uma ou duas semanas de sua aprendizagem como colocar-se tranquilamente voltar a dormir pode ser tudo o que é necessário para parar o hábito. Você pode dormir em seu quarto para que ou duas semanas até que o trabalho é feito.
Se seu bebé acorda e pensa que ela não pode chegar até você (porque a porta está fechada) que pode criar ansiedade em sua pequena mente ... e quando ela acorda ela pode ser louco para chegar até você a qualquer custo. Este pequeno drama pode repetir-se uma e outra vez. Encontrar uma maneira de acabar com este ciclo. Não deixe que ela fique chateado. Talvez você pode ter uma porta no corredor para impedi-la de ter acesso ao resto da casa (que pode ser um risco de segurança), mas deixar a porta rachada para que ela possa vir para a direita para você, se ela acordar. Você deseja limitar o drama durante a noite.
Pode haver ruídos perturbadores ela. Talvez sua irmã gêmea ronca ou fala em seu sono. Não é uma impossibilidade. Tente tocar música calmante e sons ambientais durante a noite. Eu amo a máquina de som Homedics ... você pode escolher entre sons do oceano, grilos, córrego da montanha e sons da natureza. Esses sons podem acalmá-la e ajudá-la a voltar a dormir, mais se houver outro ruído perturbador ela, a máquina de som pode afogar.
Desde que você quer dormir um pouco ... e você também quiser sua irmã gêmea para dormir ... Eu ia tentar criar uma cultura de dormir. Deixe seu bebé escolher o melhor cobertor cuidar e abraçar brinquedo para dormir com. Além disso, você pode encontrar um pouco de brinquedo para colocar no lado de seu berço ou na parede que tem iluminação suave e música suave. Ela pode pressionar um botão para ativá-la se ela acordar. Eu mesmo considerar deixar uma garrafa de água no berço ... ou uma chupeta ... então ela tinha algo a auto conforto com. Não é que você quer para o passo para trás e transformá-la em um bebê de novo ... é que algo tem seu perturbado à noite ... e se você pode simplesmente levá-la ao longo deste corcunda e quebrar o hábito de acordar e ficar chateado, você pode lidar mais tarde, com a forma de afastar-a suavemente para fora da garrafa novamente.
Se ela realmente precisa para entrar em seu quarto à noite, você pode considerar a criação de um tapete de jardim de infância pouco ou berço para ela para dormir. Você pode colocá-la debaixo da sua cama durante o dia, mas tê-lo pronto para ela se ela precisa. Dessa forma, ela pode estar perto de você sem realmente incomodando. Era um truque que usamos, já que teve três filhos, que lhes permitiu sentir como eles tiveram acesso a US à noite sem a nossa realmente ter para nos acordar.
Como você sabe, há chás, bem como o leite para ajudá-la cair no sono. chá Sleepy Time realmente é calmante (Temperos Celestial no supermercado). Turquia e do queijo suíço também têm triptofano, que faz sonolento. 1/4 suíço sanduíche de queijo com um pouco copo de leite pode colocar seu direito de dormir e ajudá-la a ficar dormindo.
Bem, nós considerados alguns dos desafios. Eu sinceramente espero que em algum lugar nesta lista você encontrará uma ou duas coisas para ajudá-lo através dele. Se você decidir deixá-la subir na cama com você, se ela acordar durante a noite, não se preocupe ... no momento em que são 10 que nunca mais vai querer dormir com você novamente. É apenas uma coisa muito temporária quando são muito pouco.
Melhor da sorte. Por favor, deixe-me saber como ele vai. Embora possamos não ter tocado na causa exata do seu problema, eu suspeito que você pode encontrar uma ou duas coisas aqui que podem ajudá-la a passar por esta situação. Logo, eu tenho certeza que ele vai se acalmar e ela vai ser dormir durante a noite.
Atenciosamente,
Darleen Claire Wodzenski
www.AmmaAcademy.com