Pergunta
Oi,
Minha filha é muito exigente comedor, agora ela é de 20 meses de idade. estamos a tentar diferentes tipos de alimentos (apenas comida vegetariana). ela ainda não está tudo comer. Sua atividade é jogar bem, gritando como qualquer coisa. algumas vezes ela leva apenas 300ml de Pediasure por dia.
e quando tentamos forçá-la a dar algum alimento sólido, em seguida, ela vomita imediatamente (com a mesmo provar a comida).
e ela cospe a comida muito enquanto a alimentação.
não sei se ela não gosta de comida, ou nenhuma ness com fome ou não entendo nada.
ela gosta de batatas fritas, mesmo que damos de que ela pode comer máximo de 2 ou 3 batatas fritas.
Esta piorou depois que ela ficou dor de garganta. Agora é curada e ela parar de sólidos totalmente.
Mesmo quando pedimos médico chindren, ele não disse qualquer coisa (apenas um pequeno sorriso).
Por favor, aconselhar-me o que eu deveria precisar fazer por aqui dieta.
Resposta
Caro Paven,
Como você veio para dar ao seu filho Pediasure? Será que o pediatra recomendar? O Pediasure pode estar interferindo com suas preferências de fome e de alimentos naturais.
Quando as crianças transição do leite para alimentos, e são comedores de luz, às vezes os pais pânico e dar a seus filhos alimentos como iogurte açucarado, suco doce, sorvete, pizza ... coisas que são marginalmente nutritivos .. e, em seguida, a criança desenvolve um paladar sabor muito limitado. O comportamento, em seguida, pode se tornar um hábito permanente que é difícil de superar.
A solução é introduzir imediatamente o seu filho para lotes de alimentos todos os dias. E para parar de encher-la com bebidas açucaradas que suprimem a fome natural e interesse em alimentos. Além disso, abster-se de alimentá-la de qualquer tipo de junk food qualquer.
Aqui estão algumas coisas a considerar. Ela pode ter uma condição médica, tais como:
doença celíaca (intolerância ao glúten)
alergias alimentares (lácteos, nozes, feijões)
I não pode saber se o seu criança tem algum tipo de condição médica que está causando seu desafio. Então, por favor, manter a verificação com seu Pediatra (médico infantil) até encontrar uma solução.
Enquanto isso, eu vou compartilhar uma abordagem que pode ajudá-lo.
1) Pediasure é um alto teor calórico, substituto de refeição de açúcar elevado. Desde que ela está ficando Pediasure a cada dia, pode-se cuidar de suas necessidades de fome e nutrição, assim, "desligar" o seu desejo natural de comer.
Pediasure é bastante elevado teor de açúcar, e sendo dado um açucarado "alimento" como cada dia pode estar mudando seu gosto para alimentos. Mesmo que possa parecer Pediasure é um salva-vidas, ele pode realmente interferir com tendências alimentares naturais em crianças e criar problemas ao longo da vida.
Claro, Pediasure é uma bênção para as crianças que são simplesmente incapazes de comer por razões médicas . Mas, isso se aplica ao seu filho? Mais uma vez, como é que ela começa a beber Pediasure? Isso é uma coisa importante para saber.
Você pode querer dar-lhe Pediasure-se apenas com a hora do lanche, uma ou duas vezes por dia por algumas semanas, e deixá-la beber água o resto do dia para ver se ele estimula sua fome
. NOTA: Você pode perguntar ao seu pediatra para uma recomendação de um nutricionista para verificar estas perguntas. A nutricionista é treinado para ajudá-lo a determinar as necessidades diárias absolutos do seu filho. Eu recomendo que você encontrar um nutricionista com uma tendência para alimentos integrais e comer natural, e uma compreensão de seus hábitos alimentares culturais e vegetarianas.
2) Rainbow Light é uma empresa que faz com que alguns grandes suplementos para crianças. Se você dar ao seu filho uma alta qualidade das crianças multi-vitamina cada dia, você vai ter certeza que ela está ficando sua dose diária recomendada de nutrientes necessários. Sua loja de alimentos saudáveis vai levar outras marcas que são comparáveis à qualidade e integridade da empresa Rainbow Light. (Vitaminas do supermercado ou farmácia normalmente não têm o mesmo benefício.)
3) Batatas fritas não são boa comida. Eles são fritos e gorduras que são aquecidas que a alta realmente ROUBAR nutrição do corpo, por interferir com a absorção de nutrientes de outros alimentos saudáveis que são comidos.
Desde seu filho come tão pouco, eu nunca iria dar-lhe qualquer tipo de junk food qualquer. Você quer que cada coisa ela come para ser saudável e nutritiva, para que ela se beneficia de cada pedaço ela come
Junk alimentos a evitar incluem:. Batatas fritas, outros chips fritos, alimentos fritos, batatas fritas, sorvetes, açucarados alimentos, biscoitos, bolos, doces, refrigerantes, bebidas de suco com adoçante de alta frutose de milho ou açúcar, pão branco, arroz branco, cereais açucarados, barras de cereais açucarados.
4) Se você marcou com um nutricionista, e teve esse apoio, você poderia seguramente levar seu filho OFF o Pediasure.
Uma vez que ela não é mais potável que bebida açucarada todos os dias, sabor natural de sua filha para o alimento pode retornar, e sua fome natural pode também. Desde que ela continua a receber este substituto de refeição, toda a sua relação com a comida e comer está sendo alterada.
Segue-se uma lista de 4 coisas básicas que você pode fazer todos os dias para substituir o Pediasure, e ainda ter certeza que ela está ficando sua nutrição básica ... enquanto você também dar seus pequenos gostos de comida regular durante todo o dia. Aqui está um exemplo de um programa básico. (Por favor, verifique com seu Pediatra e Registered dietista para selecionar os valores e equilíbrio destes alimentos para mantê-la segura.)
BASIC DIÁRIO QUATRO ETAPAS
1 A alta qualidade das crianças multi-vitamina cada dia ,
2 Abundância de água para beber durante todo o dia
3 pequenas porções de leite ou bebida de iogurte (se você estiver em os EUA, a marca YoBaby é o açúcar orgânica e baixo) todos os dias ( se isso é parte do seu costume alimentar). Você pode adicionar água ao iogurte para transformá-lo em uma bebida que ela pode beber. Você pode comprar iogurte de soja e leite, bem como, que tem sido enriquecido com cálcio.
4 recentemente preparados sucos crus (você pode usar um espremedor para extrair o suco de frutas e legumes ... misturando um pouco de maçã ou uva suco com cenoura e aipo suco é delicioso e muito nutritivo, como um exemplo. Meus filhos ainda amo esta bebida.) Jack LaLanne faz um espremedor que é muito alta qualidade, mas a preços acessíveis.
Estes básicas diárias 4 PASSOS seria uma bela maneira de transição de sua filha OFF o Pediasure, e apresentá-la ao sabor dos alimentos reais. Ela receberia o suficiente nutrição básica, mas não ser beber o Pediasure artificialmente doce
. NOTA: Estes são apenas idéias. Eu não posso recomendar uma dieta para sua filha. Você deve verificar com o seu pediatra e ver um nutricionista para isso. Eu só posso dar-lhe ideias de formas de estimular a sua alimentação.
Além das diárias básicas QUATRO ETAPAS, introduzir seis mini refeições por dia. É a combinação das diárias básicas 4 etapas mais o refeições 6 Mini um dia que irá obter o seu filho a nutrição que ela precisa, ao mesmo tempo dando-lhe a oportunidade de aprender a amar o sabor ea textura dos alimentos real.
seis refeições MINI POR dIA
Então, você pode oferecer suas pequenas refeições (mesmo que eles começam como apenas um refeições mordida) 6 vezes por dia.
Se você colocar para fora um pedaço de comida a cada refeição, e exigem-la a comer que mordida antes que ela vai voltar a jogar, você pode ser capaz de levá-la acostumado a comer. Uma mordida não é tanto para ela lidar, e nós sabemos que ela come batatas fritas, então ela é capaz de mastigar e engolir sem engasgar.
Algumas crianças desenvolvem aversão a texturas de alimentos. Isto acontece especialmente quando os pais estão mais focados em dar seus alimentos suaves criança bem além do primeiro ano. alimentos suaves não têm textura, para que a criança só quer cuspi-la quando chegar um alimento com textura e peças. alimentos para bebés puré e Pediasure são alimentos sem textura. Se isso é o que aconteceu com o seu filho, você pode ajudá-la, dando-lhe alimento que só é puré grosseiramente, e mais de purê de tempo que cada vez menos ... até que você está triturando só. Depois de alguns meses, ela deve se acostumar com "pedaços" e texturas em sua comida.
Então, vamos voltar para aquele pedaço de comida 6 vezes por dia. Em qualquer refeição, se ela quer mais, é claro incentivá-la a tê-lo. MAS, manter a linha e insistir que ela faz comer a uma mordida cada poucas horas, durante 6 refeições por dia.
Depois de uma semana ou duas de "um refeições mordida", aumentar o seu tamanho refeição para "dois mordida refeições "... que significa que ela deve ter 2 picadas de alimentos em cada refeição antes que ela vai voltar a jogar.
Uma ou duas semanas mais tarde, aumentar o seu tamanho da refeição com" três refeições mordida ".
em seguida, um dois ou semana depois, aumentar o seu tamanho da refeição com "quatro refeições mordida".
no momento em que ela está comendo quatro bocados de comida, 6 vezes por dia, além de água potável, tomando um diário crianças multi-vitamínico, tomando leite ou iogurte, e beber pelo menos 4 onças de suco fresco todos os dias ... sua filha vai ser seguramente OFF Pediasure e em alimentos regulares.
Fazendo o suco fresco, com um extrator de suco ( de frutas e legumes frescos combinados) ... dará a seu filho um monte de nutrição incluindo enzimas saudáveis e fitonutrientes que não estão presentes em alimentos cozidos. Esta é uma prática que pode continuar para o resto de sua vida, e é muito saudável. NOTA: Apenas dando-lhe suco de fruta reta é apenas a introdução de uma outra bebida muito doce. É muito melhor não treinar seu paladar para obter qualquer coisa que doce. Em vez disso, sempre misturar em alguns cenoura, aipo, pepino, brócolis ou suco de couve (apenas é necessário um pouco de vegetal) para suavizar a doçura do suco de fruta PLUS introduzir fabuloso nutrição. Em seguida, você pode ter certeza que seu filho está recebendo uma dieta equilibrada a cada dia.
REFEIÇÕES uma mordida (lentamente se formar para dois mordida, três, depois quatro bites)
um bocado pedaço do tamanho de um bolo de arroz (ou 1/2 se um pequeno bolo de arroz) ... você pode colocar manteiga de amendoim e mel ou banana e manteiga de amêndoa sobre ela se ela vai comê-lo.
uma colher de iogurte (Yo bebê é uma grande marca. ou adoçar iogurte natural com alguma banana amassada ou um pouco de mel)
uma colher de amendoim ou manteiga de amêndoa (você pode misturar um pouco de mel com a manteiga de amendoim)
Um cubo de queijo
Uma colher de arroz integral (arroz integral é muito mais nutritivo do que o arroz branco. por favor, considere o uso de apenas arroz integral para o seu filho)
Um grande uva
Uma cenoura de bebê no vapor (mergulhado em mel ou manteiga de amendoim e mel se faz com que ela se divertir melhor)
uma colher de compota de maçã naturais
Uma colher de inhame purê ou batata-doce ( com um pouco de manteiga, mel e canela, se ela prefere)
um cubo de maçã /fatia, um pequeno morango, 1/2 segmento alaranjado
um cubo ou 1 colher de purê de abacate (ou você pode fazê-lo em guacamole mergulho para usar com bolos de arroz ou legumes)
Várias porcas (se ela gosta de batatas fritas, talvez ela vai gostar de trituração em nozes cruas frescas como o caju ou nozes)
Vários amêndoas cruas (overnight embebido em água na geladeira)
um punhado de couve-primas (alfafa, feijão, brócolis, etc.)
uma colher de homus (grão de bico pureed com um pouco de tahine de gergelim e azeite ... temperado com suco de limão e cominho)
Uma colher de qualquer feijão cozido (feijões inteiros, puré ou purê)
Um cubo de cozido, tofu temperado
uma fatia de bananeira (com 1 colher de chá de manteiga de amendoim, manteiga de amêndoa ou iogurte em cima, se possível)
uma colher de Ratatouille (ver receita ... é um guisado delicadamente preparado e experiente de vegetais que podem ser utilizados como um mergulho. Muito saudável)
Uma colher de sementes cruas (sementes de abóbora, sementes da flor do sol, etc.)
Uma colher de "trail mix" que você faz para ela. Batido é uma mistura de frutas secas (como passas), nozes e sementes. Utilize sempre frescos, nozes e sementes cruas para fins nutricionais. A mistura da fuga em mercearias regulares normalmente não é uma forma muito nutritivo. Você quer misturar-se recentemente a cada semana, e guarde na geladeira.
Uma colher de Dahl (pode ser feito com lentilhas puré, laticínios e temperos)
Um brócolis "flower" vapor (um pequeno grupo de brócolis) que se encaixa em sua boca. Podem ser mergulhadas em manteiga de amendoim e mel ou iogurte
uma colher de qualquer verdura cozida no vapor ou crus
CONCLUSÃO:..
Estas são apenas algumas ideias de coisas para dar a ela . Eu não sei suas preferências alimentares, então eu tentei cobrir várias possibilidades vegetarianas (como Dahl e Hummus) que, em combinação com Brown arroz e nozes e sementes, iria fornecer o seu filho com proteína completa a cada dia.
oferecer-lhe coisas diferentes em cada refeição. Certifique-se de que ela recebe uma proteína e uma refeição de arroz integral a cada dia. Além disso, ela deve beber o leite (leite ou cálcio enriquecido de soja ou leite de amêndoa) ou iogurte que você misturou com água para fazer uma bebida (ver a nutricionista para ver quanto leite ou iogurte seu filho precisa todos os dias para o cálcio e exigências de proteína)
Ela precisa de gorduras saudáveis todos os dias:. nozes cruas, sementes, abacate são fontes saudáveis de gordura boa. Ela precisa de alguns destes todos os dias.
Se você permitir que os ovos, eles são uma maravilhosa fonte de proteínas e aminoácidos. Você pode fazer uma salada de ovo com os ovos picados e um pouco de iogurte e temperos ... ela pode obter uma colher de sopa como uma refeição.
Se você apenas manter girando os minúsculos refeições todos os dias, certificando-se que ela sempre fica na menos um vegetal, um arroz e um feijão /lentilha /porca /sementes /refeição ovo cADA DIA ... então a sua filha vai ficar bem.
Basta manter o aumento do tamanho de suas refeições a cada uma a duas semanas (ou de três a quatro semanas, se ele a leva mais tempo para se acostumar a comer) ... e até o final do ano, ela será um comedor muito melhor.
NÃO colocar energia em sua alimentação . Além de dar-lhe os básicos 6 pequenas refeições por dia (que é o que mais toda mãe faz ... 3 refeições e 3 lanches é um dia muito típico para todas as crianças), sua vitamina, suco e água e leite /iogurte para beber .. . não falar mais nada sobre sua alimentação.
Quando uma criança percebe que sua mãe está realmente preocupado com seus hábitos alimentares, pode causar a criança a desenvolver algumas atitudes estranhas sobre alimentos, porque isso estimula a mãe para ser ainda mais preocupado e focado na criança.
em vez disso, se concentrar apenas sobre os pouco saudável 6 refeições, as suas bebidas e vitamina. Depois disso, não falar sobre comida e não falar sobre o seu estar preocupado com o seu tamanho, peso, dieta, etc.
Quando você pedir a ela para comer-lhe um pedaço de comida antes de ir para jogar, basta ter calma e garantiu. Seja confiante de que ela vai comer a uma mordida, e estar disposto a colocar com calma a comida em sua boca.
Se ela cospe, ela deve comer mais nada ... você contar apenas as mordidas ela engole e mantém em seu estômago. Se ela vomita, ela deve comer mais, engolir e mantê-lo para baixo. Em seguida, ela pode ir jogar ou assistir TV.
Não fique com raiva, triste ou chateado com ela se ela resiste a comer. Basta ter a certeza de que ela deve comer uma mordida. Eventualmente, quando ela vê que você não vai desistir, ela vai apenas tomar a mordida e voltar a jogar.
truques para obter as crianças a comer de alimentos:
Chamada a comida por nomes engraçados. Por exemplo, pequenos talos de brócolis pode ser "árvores do bebê" e bananas pode ser "macaco food"
jogar o "aeroporto" do jogo. Fingir que o garfo, colher ou varas da costeleta são o "avião" e fazer um barulho esquisito motor, como a comida voa pelo ar e finalmente terras na boca do seu filho. Muitas crianças amam esse jogo. Certifique-se de que você está rindo e feliz quando você joga-lo. Está tudo bem para fazer isso cada refeição se ele fica a ela para começar a comer.
As crianças vão comer o que comprar ou preparar. Leve-a para o supermercado. Deixe-a escolher o que ela quer (a partir das escolhas saudáveis ... frutas frescas, legumes frescos, nozes, sementes, manteiga de amendoim, manteiga de amêndoa, couves, bolos de arroz, etc.). Ela pode ter seu próprio pequeno carrinho de supermercado (comprar um de uma loja de brinquedos) e deixá-la empurrá-lo ao redor da loja e escolher seus próprios alimentos. Então ela pode segurar o dinheiro e pagar a comida-se no balcão de check-out. Mesmo que ela é um bebê, ela pode começar a ver a compra de alimentos tão divertido e agradável. Pode mudar a sua atitude em relação aos alimentos.
As crianças gostam de preparar seus próprios alimentos, e muitas vezes vai comer o que eles preparam. Deixe-a ajudar a cortar suas próprias fatias de banana. Ela pode lavar suas próprias uvas. Ela pode chuviscar de mel em seu iogurte.
Manteiga de amendoim (ou manteiga de amêndoa) misturado com 1/3 mel é realmente um lanche densa muito nutritiva. Se ela gosta, deixe-a espremer o mel (você pode comprar uma garrafa pequena bonito do mel em forma de um urso de mel ... ela pode ficar animado para espremer o urso de mel). Então, ela pode comê-lo em uma colher, ou usá-lo como um mergulho para bolos de arroz, legumes e frutas. Você pode até mesmo misturar alguns dos que com ela arroz para uma refeição saborosa e nutritiva.
Cante uma canção comer! Faça-se uma canção feliz que você canta para chamá-la para a cozinha para comer. Em seguida, cantar uma canção feliz, enquanto ela come.
Dê-lhe uma recompensa quando ela come cada refeição. Pode ser uma coisa simples ... como deixá-la brincar com bolhas no exterior ou na banheira por 2 minutos. Ou jogar um jogo pouco com você. Ou cantar uma música com você. Ela pode assistir 15 minutos de televisão ou um vídeo. Você pode dar-lhe uma etiqueta ou um selo pequeno em sua mão. Basta encontrar algumas pequenas coisas divertidas para fazer para comemorar a sua refeição. Torná-la pequena e curta, mas torná-lo divertido !!!
As crianças vão comer com outras crianças que estão comendo. Deixe-a passar o tempo com as crianças que são bons comedores. Ela vai aprender por vê-los.
Resistir à tentação
tão assustador como pode ser para achar que seu filho está morrendo de fome ... você deve ser corajoso e resistir à tentação de continuar para substituir FOOD com a Pediasure. Contanto que você confira este plano com o seu pediatra e Registered dietista, você pode ter certeza que ela não vai morrer de fome, enquanto você está seguindo o plano, e ela está fazendo, pelo menos, os quatro passos básicos a cada dia além de ter 6 refeições uma mordida.
pode demorar um ano para fazê-la comer ela seis mini refeições por dia ... mas não se preocupe. Enquanto ela recebe os básicos 4 coisas (multi-vitamina, água, leite /bebida de iogurte, frutas cruas e vegetais mistura suco) na quantidade do nutricionista recomenda, em seguida, seu filho vai ficar bem, ela lentamente começa a comer alimentos regulares .
alergias alimentares
por favor, tenha em mente que as alergias a alimentos como produtos lácteos e trigo pode causar muitos problemas alimentares. Se você notar que ela tem um problema ou recebe uma dor de estômago ou erupção depois de comer um determinado alimento, informe o seu pediatra.
CUMPRIMENTOS
Desejo-lhe sorte em trabalhar isso. Você é uma mãe tão precioso e amoroso. Sua filha é a sorte de tê-lo ao seu lado.
Por favor, esteja preparado para dar o próximo ano para resolver desafio alimentar do seu filho. Vai levar o seu tempo ... já que ela é apenas um bebê ... plus é preciso tempo para as crianças a desenvolver novos hábitos e preferências.
Contanto que você só dar seus alimentos nutritivos para comer, então ela vai ficar bem.
Se você dar-lhe todos os alimentos lixo, ela poderia tornar-se desnutridos. As crianças podem desenvolver um gosto por alimentos de lixo, como batatas fritas, doces e refrigerantes e comer aqueles com a exclusão de alimentos real. Os resultados podem ser fatais. Então, por favor, apenas dar-lhe alimentos nutritivos. As crianças merecem ter as coisas boas para comer e beber ... mesmo em feriados e seu aniversário.
eu estou aqui se você tiver quaisquer perguntas. Quando encontrar a nutricionista, por favor traga a ele /ela uma cópia deste post. Então, eles podem ajudá-lo a colocar o plano em prática, e ajudá-lo a determinar o tamanho da porção para peso e altura da criança.
Sinta-se livre para deixar-me saber se você tiver quaisquer perguntas ou comentários. Além disso, se você queria deixar-me saber mais sobre sua cultura e preferências alimentares, eu posso ser capaz de compartilhar mais receitas e idéias de alimentos para o seu bebê. Nós praticamos o vegetarianismo quando nossos filhos foram a idade do seu filho, por isso temos algumas receitas de família que trabalhou bem para nós.
Os melhores cumprimentos,
Darleen Claire Wodzenski
www.AmmaAcademy.com