Pergunta
Minha esposa e eu tenho um velho 12 meses que tem hábitos de sono muito inconsistentes. Ele vai dormir todas as noites com a rotina de tempo mesma cama (livro, banho, garrafa) às 8 horas. Ele, então, dormir por pelo menos 3 horas, mas depois que todas as apostas estão fora. Às vezes, ele vai dormir até 05:00, e outras vezes ele vai acordar a cada hora. Às vezes, ele pode voltar a dormir com um simples tapinha nas costas e outras vezes ele vai ter um ataque de 2 horas e se recusam a voltar em seu berço.
Lemos grita ele para fora livros e Nenhum livro Cry sono e nada parece funcionar. Quando tentamos deixá-lo chorar para fora vomitou duas vezes dentro dos primeiros 7 minutos de choro assim que minha esposa colocar um fim a isso. Mas os métodos Não Cry estão apenas provando desgastante para nós, porque estamos acordado a noite toda com ele.
Todas as sugestões serão apreciadas. Vejo que você está na área de Metro Detroit perto de onde vivemos. Então, se você conhece algum formadores de sono ou especialistas na área, que ajudaria a.
Resposta
Olá Bryan,
Quase todos os pais de uma criança vai passar por um período de tempo quando seu filho tem problemas de sono de um tipo ou outro. E há várias razões para isso. A razão mais comum é que, enquanto as crianças estão crescendo tão rapidamente durante estes primeiros anos, eles estão passando por todos os tipos de mudanças e transições; e alguns destes interferir com o sono. Às vezes, pequenas mudanças, quase unoticed pelos pais, altere o valor de reforço de manter o sono - e a criança de repente não pode voltar a dormir por conta própria
A melhor maneira absoluta para ajudar a criança a superar estes noite. despertares é deixá-los chorar para fora. No entanto, como você descobriu com a sua esposa, nem todos os pais podem tolerar esta abordagem. Assim, você tem que encontrar um waty de modificar esta abordagem; uma abordagem que você e sua esposa (e seu bebê) pode viver com.
Eu acho que o primeiro lugar para começar é olhar para o que acontece quando seu filho awakenss na noite. A rapidez com que um de vocês vai ter com ele? O que você, em seguida, fazer ou dizer para ele? Como é que ele acaba voltando para dormir em sua própria? Ao prestar atenção a essas coisas, você pode avaliar o que está fazendo para reforçar lo ficar acordado e developiong hábitos "Bad" relared para voltar a dormir.
Em última instância, o objetivo é ensinar seu filho a voltar a dormir em sua própria quando ele acorda no meio da noite. Alguns comportamentos parentais vai ajudar esse objetivo; outros vão ficar no caminho.
A segunda etapa depois de olhar para os seus próprios comportamentos é aumentar gradualmente o período de tempo que você deixá-lo chorar antes de ir para acalmá-lo. Talvez começar com um ou dois minutos, e gradualmente aumentar este tempo para cinco minutos ou mais.
A terceira etapa envolve ensinar que ele seja capaz de se auto-acalmar e voltar a dormir por conta própria. Quando você vai para acalmá-lo, não fazer coisas que ele não pode reproduzir por conta própria. Isto é, se você pegá-lo e embalá-lo em uma cadeira de balanço, então, obviamente, isso não é algo que ele poderia fazer por conta própria e não vai ajudar a resolver o problema de sono. No entanto, se você deixá-lo em sua cama, e dizer coisas suaves para ele, então isso é algo que ele poderia aprender a fazer por conta própria. E antes de sair dele (que deve ser antes que ele realmente adormece), passar por uma mini versão da sua rotina de hora de dormir. Mais uma vez, fazer isso com a ideia de que ele vai ser algo que ele poderia fazer por conta própria. Então, colocando-o em, dizer boa noite, e sair vai ajudá-lo.
Eu não sei de nenhum especialistas do sono pediátricos. E eu não estou tão certo de que você precisa de um. Experimente o que eu sugeri e voltar a me com qualquer dúvida que possa ter.
Best,
James Windell