Pergunta
eu tenho uma menina de 5 anos que acorda uma hora ou mais tarde, depois de ir dormir gritando. não pode dar-lhe uma resposta para o porquê. Não pode acalmar. E mesmo não pode dormir sozinho. Ela vai se levantar durante a noite e dormir com seu irmão. Meu filho tinha terrores noturnos, quando ele era pequeno. Isto não visto ser o mesmo. Se ela ouve nada, um armário fechada ou uma TV Ela acorda chorando. Você tem alguma sugestão. Congratulo-me com alguma ajuda. Obrigado.
Resposta
Tiffany-
obrigado pela pergunta. Apenas um par de coisas que eu pensado. Um seria para alterar seu ambiente de sono para ajudar em melhores padrões de sono. Você pode tentar tons escurecimento do quarto e cortinas. Você poderia tentar algum ruído de fundo como um ventilador ou purificador de ar. Eu uso isso com o meu mais jovem e isso ajuda. Ele pode bloquear alguns desses ruídos aleatórios que são acordá-la. Se você ainda não tentou fazê-lo, tente fechar a porta todo o caminho ou parcialmente para também bloquear alguns dos que o ruído. Pediatra
da minha filha mais nova me disse para dar melatonina uma tentativa. É um produto natural e você pode obtê-lo em lojas de alimentos saudáveis ou lojas de vitaminas, e acho que até mesmo lugares como Wal-mart carrega. Eu lhe daria cerca de 1/4 da dose de adulto. Isso ajuda a regular os padrões de sono e tenta dar-lhe ritmos mais normais do sono.
Outra coisa que eu sugiro é falar com seu médico sobre seus problemas de sono. Não poderia haver um distúrbio do sono acontecendo que precisa de verificação. Eles podem fazer um estudo do sono com ela para determinar se há alguma coisa acontecendo. Para se preparar para isso, eu iria começar a manter um diário de seus hábitos de sono. Gostaria de gravar, em uma base diária, quando ela vai dormir, quando ela acorda, o que ocorreu durante essa fase de vigília, quanto tempo ela foi para cima e quanto tempo demorou para voltar a dormir. Coisas assim. Esta informação vai ajudar com o estudo do sono ou com o pediatra para determinar o que está acontecendo. É possível que ela está a ter terrores noturnos e eles estão apresentando de uma maneira diferente do que seu filho fez.
Espero que este ofereceu alguma ajuda. Se não, ou se você tiver mais perguntas, sinta-se livre para escrever de volta tanto ou contacte outro voluntário neste site. Desejo a todos boa sorte e doces sonhos.
Holly