Pergunta
Olá! A minha filha (ela foi de 2 28 de junho) tem tido problemas de sono nos últimos três meses. Aparentemente durante a noite, ela começou a levantar-se e chamando para nós. Isso pode acontecer até nove ou dez vezes por noite. Nós mudou-la de seu berço para uma cama normal após cerca de um mês pensando o berço era muito pequeno. Ela fez melhor por algumas noites, mas parece estar ficando pior agora. Ela vai dormir bem, mas ela vai acordar e vir para o nosso quarto durante toda a noite. Ela não precisa de nada, ela não está treinado potty, ela só precisa ser colocado de volta a dormir. Ela não exagerar quando colocá-la de volta para a cama. Ela simplesmente coloca seu polegar na boca e vai dormir. O problema é que ela vai fazer isso de novo e de novo e de novo. Nós tentamos ser agradável e calmante, nós tentamos ser severo e nós tentamos nenhuma reação em tudo. Seu pediatra acha que é comportamental. Nós não tivemos quaisquer mudanças de vida ou eventos. Nossa casa é muito bem estruturado e de rotina e ela está muito feliz e brincalhão durante o dia. Agradeço qualquer conselho - estamos sem ideias e perto do fim das nossas cordas! Obrigado. :)
Resposta
Olá Jennifer,
Este tipo de distúrbio do sono acontece muitas vezes com crianças. Aparentemente sem motivo muda seu padrão de sono. E os pais ficam tentando descobrir como para restabelecer um padrão de sono estável.
Lhe dizendo que é "comportamental" é não ajuda em nada. É claro que é comportamental. Tem a ver com seu comportamento. Acordar e vir para a sala de um dos pais pode ser algo diferente do comportamento (física, por exemplo), talvez, um em cada 10.000 casos. Mesmo que isso foi baseado em uma mudança ou um trauma, você ainda tem que lidar com isso da mesma maneira
Aqui estão os passos para lidar com ele:.
1. Diga a ela antes de dormir que você espera que ela para ir para a cama para ela dormir e ficar em sua cama sem sair e chegar a seu quarto.
2. vá até o seu ritual de dormir habitual e rotineira e colocá-la na cama, à hora habitual da forma habitual.
3. esperar que ela vai levantar-se muitas vezes - como é o seu padrão atual. Ambos você e seu plano de marido sobre isso e para os primeiros 10 dias /noites ou mais, se revezam sendo "de plantão."
4. Quando ela chora ou grita com você, ignorá-la chora.
5. quando ela sai da cama e vem para o seu quarto, dizem pouco ou nada para ela. Vire suavemente em torno dela e silenciosamente guiá-la de volta para sua cama.
6. Quando ela está de volta na cama, passar por uma rotina de mini-hora de dormir (talvez apenas colocando-a em e dizer boa noite). Então saia. Faça isso quantas vezes for necessário.
7. Na manhã seguinte, dar-lhe feedback sobre o seu desempenho. Se ela saiu da cama menos vezes, em seguida, dizer-lhe isso e dar-lhe elogios e atenção. Se ela saiu da cama o habitual número de vezes, deixá-la saber que você está desapontado que ela estava ficando fora da cama e repetir a sua expectativa (por exemplo, "Esperamos que quando você vai para a cama você vai ficar na cama e dormir toda a noite ").
8. Mantenha-se este padrão sem variações até que ela está dormindo a noite inteira.
O que você está tentando lhe ensinar é aprender a voltar a dormir sozinha quando ela desperta. Por não falar com ela ou brincar com ela ou ajudá-la a voltar a dormir, você não está reforçando qualquer comportamento "mau".
Alguma pergunta?
James Windell