Pergunta
Nossa filha de 3 anos teve problemas de sono e desligar. Nós sempre usaram a mesma abordagem com ela - sentado em seu quarto, em primeiro lugar perto de sua cama até que ela adormece e cada noite se movendo um pouco mais longe até que estejamos fora da sala. Enquanto ele trabalhou, levou pelo menos 6 semanas de cada vez e havia um monte de protestar.
Agora o campo de jogo mudou porque ela pode sair da cama. Ela foi dormir bem por um longo tempo, mas recentemente começou a acordar todas as noites e não ser capaz de voltar a dormir. Tentámos da sessão na técnica da cadeira explicado acima, mas ela acorda até com mais freqüência do que se deitou com ela. Temos tentado colocá-la de volta em sua cama quando ela sai - mas depois de literalmente 5 horas de fazer isso à noite, cedeu pois temos que trabalhar no dia seguinte
Estamos em uma perda de como. implementar o sistema de sentar-se gradualmente mais longe dela, enquanto ela continua ficando fora da cama. Temos vindo a fazer isso por 8 semanas agora e nada está funcionando.
Ela não é mais cochilando, ela não é permitido ter qualquer doces depois do almoço (incluindo suco), temos uma rotina de hora de dormir consistente e calmo que temos usado por 2 anos (tUB, dentes, livros, boas noites), e ela tem seus lovies na cama com ela. Mas ela não vai voltar a dormir. Ela não é nem mesmo interessado em entrar em nossa cama - ela quer-nos em sua cama
Qualquer conselho seria muito bem-vindos.! Estamos em uma perda total de como realmente implementar as técnicas que são recomendadas.
Thanks!
Resposta
Caro Martha,
O que mais está acontecendo em seu pequeno mundo? Será que ela começou uma nova escola? Ela tem novos amigos ou colegas? Alterações em sua casa? Animais de estimação? ? Parentes
Eu gostaria absolutamente explorar o seu mundo é como; veja o que salienta ela, o que a perturba, o que a faz feliz, o que ela está animado sobre cada dia. Tente ajudar reestruturar seus dias para que ela se sente confortado, feliz e relaxado. Muitas vezes dormir desafios são a maneira de uma criança de estender a mão para o conforto ou para estabelecer o controle sobre seu mundo ... porque se sentem fora de controle durante o dia.
A técnica da cadeira para colocar as crianças para a cama não é algo eu já utilizado; vai contra minhas crenças parentais. Me desculpe, eu não sou capaz de apoiá-lo com esse conceito.
Crianças precisam de amor e carinho durante a noite, tanto como eles fazem durante o dia.
É muito razoável, da minha perspectiva, ser inteiramente preocupado com uma criança sentimentos, emoções, medos e humores de sol a sol para baixo. Então, na hora de dormir, as necessidades da criança são subitamente reserve. A menos que eles estão doentes ou feridos, os pais apenas deixá-los chorar-se para dormir. Essa é uma noção bastante curioso para mim.
Em nossa família, nós nos abraçamos nossos filhos à noite. Estudei culturas do tempo da cama ao redor do mundo, e descobriu que outras culturas tinham práticas do tempo da cama amorosos e sensíveis que apoiaram necessidades de uma criança, mesmo à noite. Meus filhos, que estão todos crescidos, são o produto de nutrir a noite, e prometo-lhe que nenhum deles ainda dormem com a gente. Eles são todos, auto-confiante e realizado jovens adultos independentes com auto-estima elevada. Eu acredito que as atitudes de tempo de noite suaves nós realizadas contribuíram para a sua saúde mental positiva.
Assim, para seu filho, você pode ter que explorar algumas opções criativas.
Em primeiro lugar, se você encontrar algumas maneiras dar ao seu filho mais do que ela é o desejo durante o dia, então ele pode muito bem ser que ela vai parar de ser tão carente no momento da noite. Se ela está em um centro pré-escolar ou carro dia, talvez você pode fazer arranjos para almoçar com ela uma ou duas vezes por semana.
Mesmo as casas mais amorosos e estáveis ainda pode ter espaço para melhorias. Não é que a família está ausente de qualquer forma ... é justo que as crianças são indivíduos. Mesmo que você está dando-lhe uma vida maravilhosa, ela pode ter encontrado uma pequena coisa minúscula que ela precisa para se sentir seguro e protegido.
Em segundo lugar, verifique se ela está respirando corretamente. nariz entupido ou congestionamento pode interferir com o sono. Assim, pode ressonar. Até mesmo algumas crianças têm esses problemas.
Em terceiro lugar, criar uma confortável cama em seu quarto. Tivemos uma cama completo ou queen size nos quartos das crianças e na sala de jogos. Dessa forma, poderíamos estabelecer com eles; às vezes nós adormeceu com eles, então acordei mais tarde e se mudou para nossa própria cama para dormir com o nosso cônjuge.
quarto lugar, eu definitivamente falar com sua filha sobre o que você está disposto a fazer eo que ela opções estão na hora de dormir. Discuti-lo antes do tempo, e tomar algumas decisões conjuntas. As crianças, muitas vezes, dizer-lhe o que vai demorar para obtê-los para realizar uma nova tarefa. Talvez você filha será feliz para dormir em sua própria cama, se ela começa a ir ao zoológico com você.
Eu não estou falando de suborno, eu estou falando de ajudá-la a desenvolver um sentimento de desejo pessoal para realizar algo maior. Se ela é uma menina grande e dorme toda a noite e começa a ir ao zoológico .... ou recebe um novo par de pijamas .... ou pode jogar no computador para 1/2 de uma hora antes do jantar todas as noites .. . estas são grandes celebrações da vida.
Em quinto lugar, ser claro sobre o que vai eo que não vai funcionar. Se sua filha é psicologicamente e emocionalmente som, então ela pode lidar com uma discussão franca sobre limites saudáveis. Aqui estão alguns exemplos de limites saudáveis que irão apoiar o seu agregado familiar em dormir o suficiente (tenha em mente que dormir com os pais só dura até o início de infância. Depois de mais alguns anos, você estará pedindo-lhe para cuidar mais! Eu prometo!)
1) mamãe ou o papai vai se deitar com você na hora de dormir.
2) Se você acordar durante a noite, você pode vir no quarto e dormir de mamãe e papai em um berço ao lado nossa cama /obter na cama com a gente
3) mamãe e papai não vão sair da cama uma vez que estamos em nossas próprias camas. Então, se você precisa de mamãe e papai, à noite, você deve vir até nós. Nós te amamos e estamos aqui se você nos quer
4) Podemos obter um filhote de cachorro para abraçar com à noite se você prometer ficar em sua cama
NOTA:.. Estes são apenas alguns exemplos de coisas que você poderia dizer. Três anos é um tempo em que as crianças estão aprendendo conceitos mais complexos, e são capazes de lidar com as discussões mais significativas.
Por favor, tenha em mente que você deve fazer o que é preciso para obter a sua família por isso. Você pode querer ir em uma mudança de divisão: Um pai vai para a cama logo após o jantar, então se levanta muito cedo para atender a sua filha. Os outros balanços pai sobre uma mudança alternativa, tanto quanto possível, para permitir a cada um de vocês para obter tanto sono como possível.
Estas são apenas algumas idéias para ajudar você a começar.
Eu gostaria de deixá-lo com um boato que eu reconhecido ao longo dos anos: os pais mais difícil tentar manter as crianças para dormir sozinho quando eles são muito jovens, mais concentrado e determinado os mais pequenos podem ser sobre como fazer seus pais amam e cuidar deles durante a noite. Para algumas crianças, você só tem que reconhecer a sua profunda necessidade de afago, e dar a eles. Eles não vão querer sempre. Eu prometo.
Melhores desejos. Lembro-me de como era difícil estar cansado o tempo todo. Vou mandar um grande abraço, e saber que você vai descobrir isso. Você é um pai amoroso e dedicado e é claro o quanto o seu amor seu filho. Basta lembrar que, mesmo quando você está sendo amoroso e estimulante, você ainda é o adulto e você deve configurar os limites saudáveis.
Melhor da sorte. Por favor, deixe-me saber como você está fazendo e se você quiser lançar ao redor quaisquer outras ideias para ajudar um pouco o seu sono.
Feliz Parenting!
Darleen Claire Wodzenski
BrainTutors.com