Pergunta
Meu 3 yo foi um bom sofá-cama de tal forma que gostaríamos de dizer que a nossa boa noite, dar-lhe beijos e fechar a porta sem qualquer problema), até que ela começou a pré-escola 3 meses atrás. Ela estava dormindo em um berço, mas iria chorar e pediu-nos várias vezes durante toda a noite. Então, foi transferida la para a cama de um big-menina, pensando que ela se sentiria mais autonomia. Ela agora começa a exigir que eu ficar no quarto com ela. Eu tentei esperando em sua porta do quarto e lentamente se afastou. Eu tentei dormir fora do quarto dela, mas ela gritava para eu ir para o quarto com maior frequência (como por hora). Eu tentei explicar "regras do sono" e oferecendo recompensas. Ela me diz que ela não quer que as recompensas, ela só quer que eu seja em seu quarto. Nós também têm tentado "arrastar"-la de volta para seu quarto, mas ela iria apressar e puxar nossas roupas por isso não podemos deixar sem ela "colado" para nós. Nós não foram ficando com sucesso o seu fora de nós e sair da sala no tempo. O que podemos fazer para ensinar-lhe para ir para adormecer sozinha novamente e ficar na cama durante toda a noite?
Resposta
Olá Cansado mãe, e eu sou certo que você é como a maioria dos pais em situações semelhantes: Você está apenas cansado de ser acordado durante toda a noite e você quer para desfrutar de uma noite inteira de sono - em sua própria cama
Eu acho que algumas das coisas que tentei são a abordagem certa. Você apenas talvez não as tenho feito em combinação ou com consistência suficiente. Tenha em mente que estes tipos de problemas de sono e dormir são baseadas tanto no reforço como em qualquer outra coisa. . Portanto, você tem que mudar a maneira como reforços são dadas e retido
Aqui está uma abordagem que tem sido mostrado para ser bem sucedido uma e outra vez:
1. Diga a ela que ela vai começar a dormir sozinha em seu quarto e que uma vez que você diga-lhe boa noite, você não vai mais ficar em seu quarto. - não importa o quanto ela chora
2. Deixe-a saber as consequências da chorando e implorando para você estar em seu quarto como bem como dormir sozinha. Diga a ela que quando ela chora, levanta-se no meio da noite, pede para você ficar com ela, etc., que você vai parar de falar com ela e você não vai ficar em seu quarto, não importa o quê. Por outro lado, se ela dorme sozinha toda a noite, no dia seguinte, ela será capaz de colocar uma etiqueta brilhante em um gráfico (que você vai ter construído). Eu sei que ela pode muito bem rejeitar esta e dizer que ela não quer fazer isso, mas não se deixe enganar por qualquer coisa que ela diz. Você fazer um grande negócio fora dele e ela vai se envolver mais cedo ou mais tarde. Deixe que ela saiba que, quando ela recebe cinco carros em uma linha você e ela vai fazer algo #keep muito especial que como uma surpresa, mas planejar algo realmente especial que ela iria gostar #.
3. Vá até a sua pré-estabelecida de dormir ritual e de rotina, que pode envolver lendo-lhe uma história, dizendo boa noite, e beijando-lhe boa noite. Você, então, sair.
4. Ela, então, levantar-se ou chorar. Se ela se levanta, você levá-la de volta para sua cama sem dizer nada a ela. Você faz um mini-rotina #tuck la e beijá-la boa noite # e sair. Você pode fazer isso quantas vezes ela se levanta. Você não ficar louco ou dizer qualquer coisa para ela com exceção de boa noite, quando ela está de volta na cama. Se ela está chorando, você não ir para ela a menos que ela é histérica e você não pode deixá-la sozinha. Então, você vai para ela e confortá-la com tão poucas palavras quanto possível e ir até o mini-rotina e sair. Novamente, você fazer isso quantas vezes forem necessárias.
5. Na manhã seguinte, quando ela acorda, você levá-la para o gráfico que você fez #e que deve ser pendurado em uma parede em algum lugar) e mostrar-lhe os adesivos e dizer-lhe que são tão triste que ela não será capaz de colocar um adesivo no gráfico. Mas se ela dorme a noite inteira naquela noite em sua cama, ela vai ser capaz de colocar um dos carros na parada de amanhã.
Você continuar esta rotina até que ela está dormindo em sua cama sem chorar ou levantar-se na maioria das noites. Em seguida, você alterar o procedimento de reforço e dizer que agora ela tem que obter 10 adesivos em uma linha antes de fazer algo especial. Quando ela tem feito isso pelo menos uma ou duas vezes, você pode interromper o gráfico.
Alguma pergunta?
James Windell