Pergunta
Hi Mr. Windell,
estou escrevendo sobre meus 3 meninos que são 5, 4 e 3. Até meu marido termina um complemento, que pode ser um tempo, nossos 3 meninos dividir um quarto. Eles dormem largura sábio em uma cama queen size. todos eles se encaixam com espaço de sobra. O problema é fazê-los para a cama e mantê-los lá. Atualmente, se revezam colocando-os para a cama. Envolve-nos a ficar muito, muito frustrado porque se recusam a instalar-se; em vez disso, rir e brincar e apenas não relaxar. Após cerca de 30 minutos e muita frustração que adormeça. Nós ficar até eles estão dormindo ou então eles simplesmente chorar e sair cada minuto. Em seguida, por volta da meia-noite eles se levantam. todos eles acabam tentando entrar em nossa cama, que nem todos se encaixam fazer, por isso o meu marido ou eu mesmo acaba ficando para dormir com um deles em sua cama. É realmente tornar-se demasiado e não sabemos como quebrar o ciclo. Houve um tempo, há muito tempo, que as nossas crianças foram para a cama e lá ficou. Então, o nosso menino do meio tinha maus terrores noturnos e que terminou isso. Ele não tem mais deles, mas não tem sido capaz de confortar-se desde então. Agradeço qualquer conselho que você tem a oferecer. Apenas a nota: os meninos acordar às 7h e ir para a cama às 8h.
Resposta
Olá KC,
Durante os da criança e do pré-escolar as idades, as crianças muitas vezes mudar seus hábitos. Então, uma boa cama, como o seu filho mais velho era uma vez, pode passar por uma fase em que ele não dorme a noite inteira ou quer vir para a cama de seu pai ou tem terrores noturnos.
O que acontece depois que pode resultar em receios sobre ir para a cama ou dormir ou manobras dilatórias com as tentativas de gerar alguma simpatia para que eles possam dormir com você. Quanto mais tempo o atraso continua, mais atenção que recebem - e às vezes eles ficam um pai para dormir com eles ou eles ficam para dormir na cama dos pais.
Aproveitar as crianças para dormir em tempo hábil e em sua própria cama é tudo sobre hábitos e reforço. Quando você dá ou desistir, você começa a criar maus hábitos - hábitos que se tornam difíceis de mudar. Por exemplo, se um de vocês permanece no quarto das crianças até cair no sono, você está criando um mau hábito. Não que haja algo de terrivelmente errado com isso. Ele só traz sobre o comportamento que você vai querer mudar, mas uma vez que o hábito é estabelecida, é difícil de mudar. Ele cria mais frustração para você quando você tentar mudar esse procedimento.
Meu conselho é para determinar que você e seu marido vai passar um mês trabalhando juntos e apoiando-se mutuamente, enquanto que provavelmente perder mais sono do que você gostaria. No entanto, se você seguir as minhas sugestões por um mês, eu acho que você vai encontrar os seus rapazes criaram alguns bons hábitos de sono -. E você pode ser mais bem descansado-se, posteriormente,
Para começar, você deve ter uma hora de dormir set rotina para cada ou todos os meninos (se eles vão para a cama ao mesmo tempo). Que irá incluir um banho, escovar os dentes, colocar o pijama, e ter uma história ler para eles. Você, então, beijá-los de boa noite, desligar a luz, e sair.
Quando eles pedir algo (uma bebida, ir ao banheiro, etc.), você ignorar seus pedidos. Se eles se levantam, você deve devolvê-los ao seu quarto, e ignorar qualquer chorando.
Cada vez que sair da cama, a melhor coisa a fazer é fazê-los marchar de volta para sua cama. Passar por um mini-ritual (dobrando-o e dizendo boa noite) e, em seguida, sair. É melhor através de todo este processo de devolvê-los ao seu quarto, passando por um mini-ritual, e deixando a dizer nada para eles (ou falando muito pouco - talvez apenas "Voltar para a cama"). Mas estar preparado para fazer isso mais e mais; tudo isso sem ficar irritado ou frustrado (ou se o fizer, não mostrá-lo ao seu filho). Seus meninos devem ficar com a ideia através de sua repetição que eles devem acabar dormindo em seu próprio quarto e nenhum dos pais estabelecerá no seu quarto com eles.
Esperar-los para levantar o ante no início, dizendo que eles são "medo" ou chorando histericamente. Mas seja consistente e persistente. Esta abordagem irá funcionar se você for consistente.
Alguma pergunta?
James Windell